摘要：这些年，我接诊过不少抑郁症患者，病情走向大不同，有的恢复快，有的反复难愈。

这些年，我接诊过不少抑郁症患者，病情走向大不同，有的恢复快，有的反复难愈。

常被患者问：“张主任，我按时吃药、做治疗，咋还不好？”

其实，抑郁症治疗不只是吃药、针灸，身心都得调。

要是犯了下面六大禁忌，哪怕只犯一个，都可能让治疗大打折扣，甚至前功尽弃。

一、边吃药边熬夜

中医讲“肝藏魂”，熬夜伤肝血，肝血不足人就易焦虑、烦躁、情绪低落。边吃药边熬夜，药效自然差。

建议晚上11点前睡，养肝血，药效才好。

二、过度依赖西药忽略体质

西药能快速缓解症状，但很多患者吃几年，情绪仍不稳，还有头晕、便秘等副作用。

中医认为，抑郁症是肝郁、脾虚等多种问题综合所致。

治疗应先调体质，再稳情绪，像肝郁气滞用柴胡疏肝散加减，脾虚湿重用归脾汤。

三、情绪压抑不宣泄

患者常有憋闷感，却强忍不说。

中医说“郁则气滞”，长期压抑会加重肝气郁结，症状更重。

我除了开药，还会鼓励患者运动、写日记、大哭一场，让气机通畅。

四、饮食不忌口

患者情绪低落时，常暴饮暴食，吃冷饮、烧烤、辛辣食物，这会伤脾胃、生痰湿，让身体淤堵，情绪更难稳。

建议少吃生冷、油腻、甜食，多吃山药、小米等养心安神食物。

五、不信任医生，半途而废

有的患者边吃药边怀疑药效和中医，心理暗示影响疗效。

信任是治疗第一步，若自己都不信能好，再好的方子也没用。

抑郁症调理需时间，有的患者吃几天药没效果就停药，或稍有好转就高强度工作，导致病情反复。

六、闭门不出不见阳光

“阳气不足则情绪低落”，整天待屋里不晒太阳、不运动，阳气弱，抑郁加重。建议每天晒半小时太阳，散步半小时。

给大家说一个我门诊的患者，19岁的孩子，长期情绪低落、失眠、胸闷，西医诊断为“中度抑郁”。

吃了两年西药，但效果不佳，副作用极大难以治愈。

找到我后经过详细问诊，辨证为肝郁脾虚、气血不足。

治疗开方：以柴胡、柴胡、香附、郁金疏通气机。

加党参、白术、茯苓健脾胃，改善气血。

用酸枣仁、夜交藤助眠，让心神安定。

此外我叮嘱家长要帮助孩子避免以上六个禁忌。

调理三个月后，孩子睡眠改善，情绪逐渐平稳，半年后基本恢复正常生活。

抑郁不是绝路，但治疗要避开这些禁忌，结合中医调理。

来源：中医内科张正浩主任一点号