从开一个不礼貌的玩笑、频繁的让你帮一些小忙开始，观察你的反应，如果你不拒绝、不生气，对方就会认定你是个好拿捏的软柿子，进而提出更过分的要求，一步步地去试探你的底线。摘要：从开一个不礼貌的玩笑、频繁的让你帮一些小忙开始，观察你的反应，如果你不拒绝、不生气，对方就会认定你是个好拿捏的软柿子，进而提出更过分的要求，一步步地去试探你的底线。
在心理学中，服从性测试是一种比PUA更高级的控制手法。因为它往往不易察觉，尤其是在亲密关系中，他们对你的支配会披着“爱”的外衣，让你无法分辨。但却会一步步地侵蚀掉你的个人意志，让你忽视掉自己的需求，然后陷入无尽的自我怀疑，最终失去自我。
就比如在一个家庭当中，明明孩子不喜欢吃胡萝卜，父母偏偏做一桌子的萝卜给孩子吃；明明知道有些话说了会让孩子难堪，但每次在聚会时，就要当着所有人的面拿孩子打趣；又或者是从小就被父母偷看日记，随意不敲门就闯进卧室。一开始孩子可能还会想着和父母好好沟通，告诉父母这样做自己不舒服，但父母都当听不见，还会反过来指责孩子娇气、挑剔、我所作的一切都是为了你好。
当父母的一切行为都被包装成爱，不知不觉中就给孩子传递了这样一个观念：一个人只要爱你，那他就不会有错，哪怕是你已经很不舒服了，那也是自己的问题。慢慢的，这个孩子愤怒的权利就被剥夺了。
长大后，你也会用“爱”去合理化朋友、伴侣让你不舒服的行为。又比如有的伴侣，当他发现只要他提起前任，就会让你情绪不好，会让你失落，那么他就会在你没有按照他的想法去做，没有去满足他的需求的时候，故意把前任故抛出来，去引起你的情绪，去制造感情里里面的不确定性。
这个时候你可能就会因为不安全感，又或者是不想被前任比下去，开始加重为对方的付出。明白了吗？服从性测试的本质其实就是一种立威和驯化，是上位者为了显示自己的统治地位和权威性的手段。
也就是说，也许一开始你和对方是平等的关系，但一旦你开始接受了对方的服从性测试，那你们之间的天平就一定会失衡，而你则变成了服务于对方的下位者。
那我们应该如何避免自己陷入服从性测试呢？其实很简单，就是时刻把自己的感受放在第一位。不舒服就是不舒服，不用给对方找任何理由，更不要用“爱”将对方的行为合理化。一定要记住，当你在任何关系中感到不适，一定是有人在想方设法彰显他的权力，在对你做服从性测试，在一次次测试中摸清你的底线和命门。
而你要做的就是敢于捍卫自己的边界，对对方不合理的要求说不。另外还有一个真相就是，服从性测试只对“有所求”的人有效。
来源：何晚诗Felicity