摘要：“6月，吃什么应季海鲜？渔民推荐这10种，新鲜肥美，错过再等一年”

“6月，吃什么应季海鲜？渔民推荐这10种，新鲜肥美，错过再等一年”

六月的海风裹着麦香与潮腥漫过滩涂，

当北斗星斗柄指向东南，芒种与夏至的节气便在浪花纹理间洇开。

《齐民要术》里"五月鲥鱼美"的记载尚在纸页间鲜活，

苏东坡"芦蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时"的吟诵已随江潮远去，

却见今时渔港晨光里，渔民正将新捕的虾蟹码上青石板，让千年不变的鲜味在竹匾上流转。

先民以贝为币的岁月早成青铜上的纹路，

而"靠海吃海"的智慧却在时光里酿成民俗。

谷雨祭海的香火未散，小满"抢水"的号子又起，待到梅雨季的薄雾漫过渔港，

那些藏在《海错图》里的珍奇，便随着潮汛化作市集上跳动的银鳞，

这是大海对耕耘者的馈赠，亦是时光沉淀的味觉密码。

站在六月的晨昏交界处，看渔民解开系了整宿的渔网，银亮的鲅鱼跃出水面时，

鳞光里闪烁的不只是潮间带的馈赠，更是千年渔歌里的平仄。

且让我们循着节气的韵脚，翻开这页属于夏天的海味食单，

在蟹壳的开合与虾须的颤动间，重拾被时光温柔浸润的应季之美。

海螺

最佳食用时间：每年的5月至8月，尤其是6月。

此时海螺正肥美，尤其是辽宁丹东东港的冷水海螺，

肉质紧实自带鲜甜，简单盐水煮就鲜掉眉毛。

海螺高蛋白低脂肪，富含钙质，商周时就上了天子食单，南宋时姜醋生螺已是宴席冷盘。

欧洲人更将其列为六大催情食品之一，

传说吹响女孩的海螺就能收获爱情。

这个六月，别错过这口来自大海的鲜甜馈赠！

海鲈鱼

最佳食用时间：每年5月至10月，尤其是夏季。

国内吃海鲈鱼，得认准三个地方：

浙江舟山群岛的海水清冽，养出的鲈鱼鳞片粗糙但肉质雪白细嫩；

广东珠海斗门白蕉镇的海鲈鱼堪称一绝，体态修长鱼眼透亮，简单清蒸就鲜掉眉毛；

山东青岛的海鲈鱼则以肉紧刺少闻名，油煎后表皮酥脆，里头的肉却嫩得能掐出汁。

这鱼在古代就馋人，范仲淹写“但爱鲈鱼美”虽未特指海鲈，

但乾隆年间《诸城县志》里白纸黑字记着“黑豸，海鲈鱼也，味为鳞族第一”，

可见老祖宗早把海鲈鱼封为“鱼中顶流”。

现代人吃它更讲究营养，清蒸时撒把葱姜，淋点豉油，鲜味直冲天灵盖，

减脂期吃也没负担。

鲅鱼

最佳食用时间：每年的5月至6月。

这鱼刺少肉厚，蒜瓣肉嫩到能掐出汁，清蒸红烧都鲜掉眉毛。

山东青岛、辽宁大连的黄海鲅鱼最肥美，

渔民管这叫“六月鲜”，老饕们专挑两斤以上的，肉质紧实不散。

最绝的是鲅鱼饺子！

鱼肉剁馅加韭菜，咬开薄皮爆汁，鲜香直冲天灵盖。

沿海人还爱晒鲅鱼干，风干后配白粥，咸香能嚼出大海的味道，

这口六月限定鲜，错过再等一年！

海胆

最佳食用时间：5月至6月（马粪海胆），6月至9月（紫海胆）。

吃海胆图的就是那口鲜甜爆浆的“黄金膏”。

大连紫海胆正当季，壳上长刺如狼牙，掰开却见橙黄海胆黄，

像溏心蛋般流淌，挖一勺送进嘴，奶油般绵密瞬间化开，

带点海洋的鲜甜，回味还带坚果香。

大连人直接蘸芥末生吃，图的就是个“鲜灵”，

要论野性，汕尾捷胜镇的北纬22°黄金牧场更绝。

野生紫海胆在礁石缝里长大，壳薄刺短，

海胆黄却厚实得像小金砖，颜色比大连的更深，甜味更浓，当地人叫它“海中鹅肝”。

海胆这货在宋朝就叫“石榼”，《三山志》里写它“形圆色紫，见人刺动”，活脱脱海中刺头。

蛤蜊

最佳食用时间：6月至8月。

这小海鲜正当时！

青岛红岛蛤蜊堪称一绝，肉厚汁鲜，带点海水咸香，简单辣炒就让人嘬手指。

国内沿海都产蛤蜊，但红岛滩涂盐度低、藻类多，养出的蛤蜊格外肥嫩，连壳都泛着油光。

这小东西可是老祖宗的“海鲜启蒙”，

《齐民要术》里就教人煮蛤蜊配菰米，唐朝人甚至拿它当货币使。

现在夜市摊上，一盆蛤蜊配冰啤，嘬着鲜汤听故事，比吃龙虾还有烟火气。

要我说，六月不吃蛤蜊，等于白过夏天！

黄鳍金枪鱼

最佳食用时间：全年，5月至9月为盛渔期。

这鱼正洄游到南海，海南陵水养出的千尾金枪鱼最肥美，

背鳍泛黄、尾鳍新月形，肉分“大肥”“中肥”“赤身”三层，

脂肪从粉润到鲜亮层层递进，刺身蘸芥末像咬了口果冻，煎烤后焦香能勾魂。

南海、台湾海峡是它的老巢

古人早馋它，日本一万年前就挖出金枪鱼骨头，古罗马贵族拿它当宴席C位

如今它富含DHA和Omega-3，健身党拿它当优质蛋白库，

煎炒煮炖样样行，肉质紧实不柴，海味浓得能鲜掉眉毛！

蛏子

最佳食用时间：6月至8月，南方沿海可至11月。

这小东西来头不小，传说范蠡带着西施泛舟五湖，

西施投海化作蛏子，范蠡跟着跳下去变成竹蛏。

宋代的《风土志》就写渔民采蛏子贴补家用，

到清朝诗人张焘直接喊“朝来饱啖西施舌”。

浙江宁海长街镇的蛏子最绝，三门湾咸淡水交汇的滩涂养出的蛏子，

壳薄得能透光，肉柱肥嘟嘟的，

清代《宁海县志》直接管它叫“西施舌”。

当地人吃蛏子能玩出花，清蒸时把蛏子倒插在碗里，蒸出来的汤汁全兜在壳里；

夜市里铁板烤蛏子滋滋冒油，撒把葱花辣椒面，烟火气能勾魂。

对虾

最佳食用时间：每年4月至6月和9月至10月。

渤海湾、黄海沿岸的山东、辽宁产的对虾最地道，

尤其是青岛大对虾，肉厚弹牙，鲜甜带海味。

对虾得名不是因为成双成对，而是古代按“对”卖，个头大的能赶上小孩胳膊，

古籍《记海错》里就写过“长尺许，打入小儿臂”。

对虾在清朝是贡品，连《红楼梦》里宁国府年货都写“大对虾五十对”。

油焖大对虾最绝，虾壳炸得酥脆，汤汁裹着虾肉，嗦一口能下三碗饭！

黄花鱼

最佳食用时间：夏季，尤其是6月。

若想尝鲜，福建宁德的黄花鱼绝对值得一试。

宁德大黄鱼体黄唇红，肉质鲜嫩如蒜瓣，简单清蒸就鲜掉眉毛。

这鱼头里有两颗“耳石”，古人称它“石首鱼”，

春秋战国时吴王阖闾靠黄花鱼渔汛打赢东夷人，可见其历史地位。

鱼鳃都透着鲜亮金黄，煎炸时滋滋冒油，

连鱼骨都酥香入味，配碗白粥能鲜到舌尖打颤。

海水蟹

最佳食用时间：每年的5月至6月和中秋节前后。

首推“六月黄”。

这童子蟹虽仅二两重，但蟹黄饱满如金，外壳脆嫩，内壳绵软，肉质鲜甜带海水咸香。

我国海岸线皆产海水蟹，尤以梭子蟹为盛。

山东莱州湾因滩缓饵足，所产“莱州大蟹”脂膏丰腴；

浙江三门青蟹壳薄肉细，获国家地理标志认证；

海南和乐蟹膏如咸蛋黄，金黄油亮。

这些蟹种自古便是沿海居民的珍馐，古籍载其“肉质鲜甜，胜于湖蟹”。

海水蟹烹饪无需花哨，清蒸最能锁住鲜味。

若嫌单调，可试宁波生腌或潮汕呛蟹，咸鲜交织更显层次。

当季的海味正肥美，蒸一屉蟹，炒一盘蛤，让舌尖重拾海风的私语。

你看，人间烟火里藏着大海的温柔，只需一口鲜甜，便能尝尽千年渔歌的平仄。

这个夏天，别辜负海的来信，

快备好碗筷，让这口被时光浸润的鲜美，在你唇齿间，涌起最治愈的潮汐。

来源：仙人果健康私人管家