摘要：hello，我是毛毛，见字如面。一枚80后职场搬砖的二宝妈妈，终身成长的践行者，不务正业的心理学爱好搞出来的心理咨询师证，2024年，40岁的自己决定重新养育一次自己！

hello，我是毛毛，见字如面。一枚80后职场搬砖的二宝妈妈，终身成长的践行者，不务正业的心理学爱好搞出来的心理咨询师证，2024年，40岁的自己决定重新养育一次自己！

日更2/100天

在这崭新的2025年，计划虽然需要沉淀，但是主题思想还是可以先有的，想和大家聊聊我这一年独特的计划，那就是---不卷孩子，卷自己。

我是一名职场二宝妈，大宝9岁，四年级，二宝5岁，幼儿园中班！虽然理性上不断的告诫自己，不要折断孩子的翅膀，要让他们自由生长，但是也不排除间歇性忍不住，曾经，和很多家长一样，我也陷入了一种不自觉的“内卷”漩涡当中，看着周围的孩子一个个学这学那，我也总是担心自家孩子输在起跑线上，盯着孩子的成绩，盼着他们能在各个方面都出类拔萃。可慢慢地我发现，孩子的笑容好像变少了，眼里的光也没那么亮了，他们被学习的压力压得有些喘不过气来。突然有一天，大宝推心置腹地跟我说了一段让我泪目的话。她说其实他们小孩子都很累，一天上学，在他们的感觉里也很忙碌，很累，上课要认真听讲，放学了要做作业，他们也想做好，但是回家就开始做作业是真的很累，感觉还没歇过来！她觉得她比其他同学已经很幸福了，至少我还允许她看电视，看手机，很多同学这些是一点不允许看的！她希望自己学习成绩好一点，再好一点，因为那样妈妈就会开心了，而她希望妈妈始终开心！

从那一刻我开始真正体会到了，孩子爱我们比我们爱孩子要多，每个孩子都有自己的花期，我们不该把自己的梦想，加在孩子身上，变成对孩子的期待和期望。比如我会想让她看好多书，写非常厉害的作文。而我自己呢，在督促孩子成长的过程中，却似乎忘记了自身也有着无限的可能和需要进步的空间。所以，2025年，我决定做出改变，把目光更多地投向自己，开启一场自我“内卷”之旅。2024年，人生的不惑之年，收获自己的“部分不惑”。

01、 自己的梦，自己追

小时候就有文学梦，喜欢文字，喜欢书，任何时候，不管多么暴躁，发脾气，书是我最好的灭火器！所以2025，自己的梦，从公众号开始，公众号日更100天，先不说一定更365天，我怕数字太大，会让自己觉得路太长，哈哈，我对自己的还是容易做到自我催眠的！

真正躬身入局，先要入到自媒体的圈子，同频相吸，能量场从来不会骗人，才能说自己开始入局了。很开心，在2024年的年尾，认识了子荷，加入了阿德的知识星球！

真正躬身入局自媒体的时间并不算长，自媒体的发展日新月异，新的算法，新的内容形式、新的传播渠道不断涌现，我准备每个季度读1本自媒体的相关书籍。先从《一人公司》开始！做好更新自己的准备。让我的账号能输出更有价值、更吸引人的内容。

同时，我还要学习各种视频剪辑、图片处理的新技能。现在的受众对视觉体验的要求越来越高了，我不能仅仅满足于会一些基础的剪辑操作，而是要去掌握更高级的特效制作、色彩搭配等技巧，让我呈现出来的每一个视频、每一张图片都堪称精品。正准备报名灯塔的拍照实操营！从基础开始，我可以慢，但是不可以不动，治愈焦虑最好的办法就是行动！

除了专业技能，我也想提升自己的文化素养。计划每天哪怕20分钟，半个小时时间来阅读经典文学作品、历史书籍或者哲学著作，拓宽自己的知识面和思维视野。因为我深知，只有自己的内心世界足够丰富了，才能在自媒体的内容创作中有源源不断的灵感，才能真正与粉丝们产生深层次的共鸣，传递出更有深度的观点和思想。

02、不管价值的多少，都从身体开始

最近几天感冒，已经三天的时间，能感觉到自己的疲惫。生病其实就是身体和我们最好的沟通，最好的提示！身体是革命的本钱，我还要“卷”自己的健康管理。以前总是忙着做各种事，忽略了锻炼，每个人都知道，身体的重要性，准备身体这次彻底康复之后，每周至少三天的站桩锻炼。

03、爱自己，从来不是小事情

现在开始越来越多的人知道，情绪对一个人的影响，所有的外力和道理其实都不能让自己真正改变，除非你自己愿意，同时你自己有能力。红尘是最好的修行，2025年每天20分钟以上的打坐，关照自己，爱自己，从来不是小事情，2024年，我已经从静心中获益，慢慢重启了自己的感受系统。真正做自己，就是自己是米开朗琪罗，自己拿着手里的刻刀，雕刻出大卫，而那个大卫是自己！

04、复盘是最好的与自我相处

2024年没有开始复盘，2025年，即使做不到日日复盘，起码能做到周复盘，月复盘！跟着自己的节奏，永远要相信自己。复盘，不一定精彩，但一定是与自己共处，能接纳一个真实的自己很重要！能看到自己的成长同样重要!毕竟所有的底气都没有自己给自己的底气来得有力量！

05、放手，结果并不一定坏

对于孩子，我想把更多的空间和自由还给他们，让他们能按照自己的节奏去探索这个世界，去发现自己真正热爱的事物。我会陪着他们一起阅读有趣的故事书，一起去户外玩耍，倾听他们内心的想法，做他们成长路上最坚实的后盾，而不是那个拿着鞭子驱赶他们前进的人。

06、生活依然是主旋律

活在当下，沉浸式生活，其实是最大的疗愈。2025年，不管是打扫卫生，还是洗衣服，做家务，还是自己发呆，每周一定要有沉浸式的心流时间。

我一向是向往自由的，天地滋养，一向是我最钟情的！所以每个月一定要有两次到大自然的机会。带着老人孩子，跟着爱人，一起到大自然中吸收天地精华，或者海边，或者山上，或者公园，总是有太多，让我们为之眷恋，为之痴迷的地方！

允许有自己的节奏，允许自己偷懒，允许自己做一些自己定义里面“没有意义的事情”，接纳自己最本真的样子！才是生活的本身要义所在！

2025年，我期待通过卷自己，能让自己变得更优秀、更强大，也希望能给大家展现出一个不断成长、积极向上的自己，用我的实际行动告诉大家，与其把压力都放在孩子身上，不如我们先成为更好的榜样。就让我们一起，在这一年里，开启属于自己的精彩成长之旅吧！

朋友们，你们又有着怎样的2025年计划呢？欢迎在评论区和我分享呀，咱们一起互相鼓励，共同进步！

来源：Nothings