甲流来袭，囤药没必要，硬扛有风险，医生提醒做好5件事

摘要：每到寒冷冬季，医院的儿科诊室和急诊大厅便人满为患。孩子的咳嗽声、成人的嘶哑嗓音交织在一起，不时还能听到某位家长焦急地问：“医生，是不是甲流？要不要住院？”根据疾控中心的数据，最近的流感监测显示甲型流感病毒活动再度上升，病例数已经超出了往年的季节性高峰。

每到寒冷冬季，医院的儿科诊室和急诊大厅便人满为患。孩子的咳嗽声、成人的嘶哑嗓音交织在一起，不时还能听到某位家长焦急地问：“医生，是不是甲流？要不要住院？”根据疾控中心的数据，最近的流感监测显示甲型流感病毒活动再度上升，病例数已经超出了往年的季节性高峰。

有人认为：“流感不过是普通感冒，忍一忍就过去了。”然而，事实并非如此，流感每年在全球范围内造成数十万人的死亡，仅在中国，每年就有数百万人因流感相关疾病而住院治疗。特别是甲型流感，作为“流感家族”中传播性最强的一种，它能迅速在如学校、办公室等封闭环境中蔓延，并且有可能导致肺炎、脑炎等危及生命的并发症。历史上的西班牙流感疫情就是由甲型流感病毒引发的，短短两年内夺走了超过5000万人的生命。

面对甲流，人们的反应大致可以分为两种：一种是恐慌性囤药，听说达菲管用就大量购买，却不知道错误使用抗病毒药物可能带来的副作用；另一种是完全忽视，以为熬一熬就没事，但一旦病情恶化，可能再也没有挽回的余地。无论作何选择，实则皆潜藏着巨大的健康风险。

作为普通人，如何在甲流来袭时既避免过度恐慌，又能合理应对，保护好自己和家人？以下，我们从循证医学的角度，为大家梳理应对甲流的五个关键点，希望能成为你在流感季的“护身符”。

需要明确的是，甲型流感与我们日常所说的感冒在本质上是截然不同的。感冒大多由鼻病毒等病原体引起，其症状相对温和，通常不会导致严重的并发症。相反，甲型流感则是由甲型流感病毒所引发的，它的传播能力更强，起病更为急促，且症状更加严重，患者往往会经历高热、肌肉酸痛以及剧烈的头痛等全身性的强烈不适。

举个例子，如果普通感冒是“轻度感冒醉”，甲流就是一场“全身性暴风雪”，可能导致身体“瘫痪”。比如某位年轻职场人王先生，平时身体强壮，感冒了也常常不放在心上。去年冬天，他连续高烧三天，体温接近40℃，甚至出现短暂的呼吸困难，最后不得不被送到ICU抢救。事后医生诊断为甲流合并肺炎，告诉他如果再晚来一天，可能会出现急性呼吸窘迫综合征，危及生命。

因此，面对甲流，不应轻视它的威胁，也不必因为它的传播性而过度恐慌，科学的态度是关键。

在流感药物中，奥司他韦（达菲）经常被误解为“万能解药”，但事实并非如此。达菲属于抗病毒药物，它的作用机制是抑制病毒在体内的复制，从而减轻症状、缩短病程，但它并不能杀死病毒，也不能完全阻止流感的传播。

医学的研究结果，达菲药物的最佳服用时机是在症状初现后的48小时之内。一旦超过这个时间段，即便服用了达菲，其治疗效果也会显著降低。而且，滥用抗病毒药物可能带来副作用，比如恶心、呕吐，甚至可能导致病毒耐药的风险。

举个贴近生活的例子，达菲的作用就像“封住大坝上的缺口”，可以阻止洪水扩散，但它无法清除已经泛滥的水。未经医生明确指导而擅自囤积或服用达菲，既是对医疗资源的浪费，也可能错过采取其他更有效治疗方法的时机。

许多人抱有“发烧忍两天自然会好，免得去医院排队”的想法，但这样做常常导致错过了最佳的治疗时机。甲型流感的一个明显特征是其症状发展迅速且剧烈，可能在短时间内显著恶化。因此，一旦出现诸如高烧不退、呼吸困难、意识不清等“警示”症状，应立即寻求医疗帮助。

一位小学生的真实案例可以说明问题。去年冬天，小明（化名）感染甲流，起初只是普通的咳嗽和发热，家长以为是普通感冒，选择居家观察。但两天后，小明出现呼吸急促，甚至有些嘴唇发紫，被送医时已经是重症肺炎，不得不插管治疗。如果家长能够早些意识到甲流的严重性，或许能避免病情恶化。

坚持硬扛不仅可能错过治疗良机，还可能提升自身的并发症风险，诸如中耳炎、心肌炎等健康问题都可能随之而来。因此，在面对严重症状时，应当毫不犹豫地寻求专业医生的帮助。

尽管甲型流感的传染性强，但它并非不可预防。在我们的日常生活中，一些简单的小习惯往往构成了最有效的防护屏障。

1. 勤洗手：甲流病毒的传播途径主要有两种，一是通过飞沫，比如患者咳嗽、打喷嚏喷出的小液滴携带病毒，健康人吸入后就可能被感染；二是经由接触传播，像接触了被病毒污染的物品表面，再用手触摸口鼻等部位，病毒就有机会侵入人体。不过别担心，有个简单有效的防护方法，那就是用肥皂或者含酒精的洗手液，按照正确的洗手步骤，认认真真地搓洗双手，这样就能在很大程度上减少感染甲流病毒的几率。

2. 戴口罩：当身处人群熙攘、人员密集的各类场所时，大家一定要记得佩戴口罩。口罩就像是给自己的健康筑起了一道防护屏障，能够有效阻挡外界病菌的侵袭，最大程度降低感染风险。

3. 保持通风：保持室内空气流通对于防控病毒传播起着至关重要的作用。当室内空气处于持续流动的状态时，新鲜空气不断涌入，原本聚集在室内的病毒就会被源源不断地 “稀释”。

4. 适度锻炼：规律运动对身体益处多多，其中关键的一点就是能够助力提升免疫力。大家日常坚持定时定量地运动，身体的免疫系统就会被充分调动起来，进入高效运转状态。

5. 保证睡眠：身体得不到充足的睡眠来休养生息，抵御病菌的能力就会大打折扣，那些原本能轻松被免疫系统 “收拾” 掉的细菌、病毒，此时便有了可乘之机，人也就更容易生病，健康防线随时可能被攻破。

这些日常的小措施就像隐形的保护屏障一样，能够大幅度减少感染的风险。

流感疫苗是预防甲型流感极为有效的手段之一。有些人因误解疫苗的作用，认为接种后仍可能感染便认为接种无意义。然而，流感疫苗的目的并非完全阻止感染，而是通过增强免疫系统来大幅降低发展成重症或导致死亡的风险。

有确切的数据表明，接种流感疫苗能够将患上重症的风险降低 60% 以上，这对于儿童、孕妇、老年人以及慢性病患者等高危人群来说，意义格外重大。去年，北京有一项针对流感的流行病学研究，结果显示，在接种了流感疫苗的人群里，因流感而住院的比率出现了显著的下降趋势。而且还有个好现象，一部分接种过疫苗的患者，即便是不幸感染了流感，他们的症状也相对比较轻微，后续恢复起来速度也更快。