摘要：精心剪辑的视频里，主人公们凌晨四点起床、五点健身、六点手冲咖啡、七点吃下精致早餐，接下来的一天还被精确切割成若干时段：高效工作、深度学习、阅读充电，一个个神采奕奕、容光焕发。

“高能量的一天”绑架了年轻人的社交圈。

精心剪辑的视频里，主人公们凌晨四点起床、五点健身、六点手冲咖啡、七点吃下精致早餐，接下来的一天还被精确切割成若干时段：高效工作、深度学习、阅读充电，一个个神采奕奕、容光焕发。

然而，在这些“高能量一天”的视频下方，最高赞的评论往往是困惑："怎样才能成为一个高能量的人？""看完更焦虑了，我连早起都做不到。"

这种鲜明反差背后，是一个难以忽视的现实：当代年轻人正在经历一场前所未有的"能量危机"。

不是懒惰，更不是不努力，只是在被时间剥削、情绪掏空的生活缝隙中，自律、高效都成为了一种幻象。

为此，年轻人们已经摸索出一套“重启模式”，在这个临时出口里，为自己悄悄蓄能，找回生活的主导权。

一

能量不足的年轻人，挺起来了

对Doris来说，一天中最珍贵的时间，是深夜女儿睡着后，她固执熬着的夜。她34岁，是一位职场妈妈。成为妈妈后，生活几乎没有了属于自己的时间。漫长的通勤、高负荷的工作、琐碎的家庭事务……每一项都在抢夺她的时间和精力。

结束工作坐地铁回到家，给女儿讲故事，把女儿哄睡着，直到深夜，她才能从职场上的好员工、家庭里的好妈妈的双重身份中挣脱出来。她是一位拼图爱好者，有时她会用这段时间拼拼图，有时仅仅是播放一段综艺或影视剧。丈夫和身边的长辈经常问她，为什么不能早点休息？只有她自己知道，这是她对自我的捍卫。

这种被绩效导向的现代职场规则和传统家庭责任双重挤压的生活状态，正在成为都市中青年的普遍写照。

尽管年龄和人生阶段不同，31岁的Hobby也面临着“低能量”的困境。她有一个自己的工作室，这本该是一件令人羡慕的事情。然而，自由地工作也意味着随时随地工作，甚至有时候需要蹲在景点门口回复客户的信息。

当代社会的特点之一，是随着科技发展，工作越来越具有流动性和渗透性。人们的工作时间和工作地点不再固定，工作与生活的界限变得模糊，导致个体难以获得真正的放松和休息。

年轻人的生活常被各种压力和责任所裹挟，个人的时间和空间被不断压缩。重压之下，他们也在努力寻求自救，试图将生活切割为“生存模式”与“疗愈模式”，在缝隙中寻找喘息的空间。

看演唱会一直是Hobby最大的爱好，这是她释放压力、找回能量的重要方式。然而，疫情期间，演出大量取消，她也无法再像以前那样飞去国外看演唱会。疫情剥夺了她重要的“疗愈出口”，让她一度感到失去了精神的寄托。好在，她在北京环球度假区找到了全新的选择。

环球中场秀、欢乐好声音巡演……北京环球度假区丰富的歌舞表演，成为了她那段特殊时期的“精神支柱”，暂时填补了演唱会缺失带来的空虚。

环球流行乐

这里同样也是Dazzy的“精神支柱” 。她对北京环球度假区的落地期盼已久，建成后，她办了年卡，意外发现了北京环球度假区的另一个妙用——移动办公室。伴随着主题公园里欢快的音乐，在好莱坞景区的咖啡馆里写方案，“班味”都减少了不少。

无论是熬夜、看演唱会，还是去北京环球度假区办公，这些行为的本质都是低能量的年轻人试图为自己找到一种疗愈的方式 。他们需要在高压的生活中，找到一个出口，一个能够让自己暂时喘息、恢复能量的空间。

从走进北京环球度假区开始，和音乐一起响起的是其他游客的笑声、打闹声，“这里真的见不到一个不开心的人”。今年环球春日狂欢期间，还能在园区里看到彩色头发、穿着华丽的游客，与主题公园内彩色的建筑相映成趣。

在这里，游客总会不由自主地换上多巴胺穿搭，“人来疯”一样扎进人群，又或者仅仅是远远看着，也觉得充满了元气。震撼人心的大片世界，也成为了许多年轻人心中的“精神充电站”。

二

给自己找块备用电池

虽然作为年卡用户，一年四季都可以入园。但对Dazzy来说，从去年开始的春天，在北京环球度假区办公的另一个好处是，每当遇到棘手的难题，她都可以在工作结束的那一刻，立刻丢下电脑，响应外头狂欢大师的号召，蹦蹦跳跳地加入环球春日狂欢派对，用舞蹈宣泄情绪，让烦心事随着汗水一起消耗掉。

环球春日狂欢派对是环球春日狂欢主题活动中的一部分，是一个“人人可加入”的派对表演，每天在好莱坞景区上演多次。自3月21日环球春日狂欢活动回归以来，Dazzy已经去了五六次。

每当派对上演，各路IP角色与身着多彩华服的舞者一起起舞，动感音乐声响起，在场的游客们身体会比大脑更先做出反应。“E人”如Dazzy，等工作人员一打开入场口，就会欢呼着加入舞池，对她来说“就好像回家了”。即便是“I”到极致的游客，也会不自觉跟着晃动身体、摆动双手。

这种近乎条件反射的参与热情，背后隐藏着一个社会心理学设计。夸张的造型、高亢的声调、戏剧性的肢体语言，构成了一套清晰的"狂欢信号"。这套信号似乎在告知人们：从现在开始，常规的社会规则暂时失效，新的狂欢规则开始运行。

北京环球度假区春日狂欢派对，艳丽的色彩让心情瞬间达到顶峰

环球春日狂欢派对也见证了Hobby的变化：她不仅彻底由“I人”到“E人”，还在朋友中“致力于做一些E人培训工作”。大多数时候，Hobby并不喜欢成为一个场合里视线的焦点，除了在这里。

去年初次尝试环球春日狂欢派对时，她还有些束手束脚，只敢在搭子的陪伴下加入。在参与了几次之后，她有些“欲罢不能”，今年环球春日狂欢派对回归，她已经能只带一个手机一个小包，没有负担也没有包袱地独自下场。

当同行的“I人”朋友摆着手说“不要不要”时，她会说着“来都来了，体验一下嘛”把朋友推进舞池，“把他们拉进去的这个过程很困难，但是拉进去了之后，他们跳完都挺高兴的。”

拉着朋友一起和独自跳舞，各有各的乐趣。前者是和朋友一同玩耍的乐趣，后者既有享受音乐和舞蹈的纯粹的快乐，也有与舞池里其他陌生人产生连接的美好。

平日里，Dazzy也会去KTV或club唱歌跳舞，“但环球春日狂欢派对有一个很不同的点在于，你在现场可能会遇到很多其他的游客，有年轻人、小朋友、叔叔阿姨，这些人你这辈子就在主题公园见那么一次，彼此也不知道对方在过什么样的生活，但在那样的瞬间里分享了一些同样真实的快乐。”

在环球春日狂欢派对中，Hobby和Dazzy最喜欢的一个环节是舞蹈演员会拉着大家的手，一起转圈圈。日常生活中，哪还能有像这样和陌生人一起跳舞的体验呢？

当代社会的典型特征是"关系的原子化"——人与人之间虽然物理距离很近，心理距离却越来越远。我们习惯在地铁上戴着耳机，在电梯里盯着手机，在任何可能发生随机社交的场合筑起无形的墙。而环球春日狂欢里的互动环节，短暂地拆除了这堵墙。当她们手拉着手，随着同一首音乐舞蹈旋转时，一种原始的、朴素的连接感油然而生。

和许多素未谋面的人创造了一个共同的美好回忆，这是在北京环球度假区才可能收获的“很珍贵的一些人生瞬间”。

即便不亲自下场跳舞，Hobby也能从旁观中得到不少乐趣。在所有她参与过的环球春日狂欢中，留给她印象最深的，是四月某一天她在舞池旁看到的一幕。一位穿得“局里局气”的父亲带着目测五六岁大的女儿，起初笨拙地学着舞蹈动作，有些跟不上节奏，却也不影响他们的快乐，“那个爸爸看起来跳的比女儿还开心”。而最后一遍舞蹈结束时，父亲从地上把女儿抱起，举在空中转了几个圈。

Hobby在那一刻有想要流泪的冲动。“我人生记忆里跟父亲是没有这样的回忆的。所以那一瞬，我就在想不知道这个小孩长大后，还会不会回想起有一个春天，她和父亲跳了一段只属于春天的舞蹈，结束的时候，爸爸把她抱起来转了好几圈。”

环球春日狂欢派对中，素不相识的大家跳入舞池，和演员一起跳舞

而在另一个平行时空里，Doris是那个带着女儿转圈的家长。女儿尚未到可以记住舞蹈动作的年纪，但每当音乐响起，Doris就会牵起她的手，摆动小胳膊，原地扭一扭。花车游行时，IP角色会主动走过来和女儿招招手、击个掌，或许在她长大后，也会回想起有一个春天，她和许多美丽、可爱的角色发生了这样的互动。

对Doris来说，在这里的意义不只有和女儿一起创造回忆，还有给自己充电。日常生活中，她是一个稳重的妈妈、肩负许多责任的成年人。唯独在去北京环球影城这一天，她觉得自己“好像做回了一个小朋友”。

她会允许自己和女儿喝饮料、吃冰激凌，对着迎面走来的“卓别林”夸张地尖叫，看到喜欢的IP角色时比女儿还激动……这都是她平时绝不会做的事情，但“主题公园里发生什么都可以”，幼稚不是贬义词，而是通行证。

对Doris这样的成年人来说，北京环球度假区提供了一张珍贵的"释放许可证"。从入口处的音乐，到IP角色走出电影与人互动，再到工作人员夸张的肢体语言，每一个细节都在向游客传递：这里不仅是娱乐场所，更是一个允许人们暂时脱离社会规训的“飞地”。

环球春日狂欢派对向他们提供的，不仅是一时的快乐，更是一种心理确认——我不仅是被社会角色定义的工具人，我还是一个有血有肉、需要释放和狂欢的鲜活个体。在这里，无关年龄、性别和身份，每个人都可以暂时卸下生活的重担，在跃动的舞步中舒展身体，恣意快活。

在狂欢中忘记日常规训，在派对的“临时共同体”中找回归属感，环球春日狂欢像一块精心设计的"备用电池"，为疲惫的年轻人充能。

三

情绪能量场，启动!

环球春日狂欢之所以能成为年轻人们情绪和能量的补给站，离不开每一个细节之处都隐藏着精心设计的小巧思。

今年再参与环球春日狂欢派对，Dazzy惊喜地发现互动时间更长了。去年怎么都跳不够，散场时总是恋恋不舍，今年她能够更加全情投入，释放自己。

这是活动在设计之初就被工作人员考量到的地方。北京环球度假区娱乐创意总监叶闻华（Chris Clark）表示，他们正是在去年留意到“游客们不仅想与舞者和IP角色互动，而且完全不怯于亲自上场表演。” 因此，在今年的设计中，他们延长了互动舞蹈的时间，让游客可以和自己喜爱的演员和角色同台共舞。

在这个被春日标记的时空里，大声喊叫不会被侧目，手舞足蹈不会被视为异常，忘情起舞反而会获得赞许的目光。

在环球春日狂欢派对中的短暂体验成为年轻人对抗压抑日常生活的长期心理资源，在设计上延长时间，正是为了强化这种“情绪杠杆效应”。

年轻人的内在能量，在环球春日狂欢派对一键激活

对于Hobby这种歌舞表演的狂热爱好者来说，刚刚获得了IAAPA授予的“最具创意氛围制作奖”的环球中场秀一直都是她每一次行程中“必看的项目”。今年，不只有环球中场秀，环球春日狂欢派对上阿根廷舞团MALEVO的加盟，更是让她大饱眼福。

为了给游客带来更丰富的体验，北京环球度假区特别引入了国际知名的阿根廷舞团MALEVO。叶闻华表示，狂欢节作为一种庆祝活动在全球广受欢迎，而阿根廷正是庆祝规模最为盛大的国家之一。他们发现，MALEVO舞团的表演既具备当地文化特色，又充满活力和激情，能够吸引和感染观众，与环球春日狂欢派对的氛围十分契合。

新加入的舞团同时也给演出的准备工作带来了挑战。因为“大部分演员仅会说西班牙语，这个过程需要跨越语言的隔阂，融合不同的文化 。但最终，这种文化上的融合给游客带来了更强烈的共鸣，音乐和舞蹈跨越国别、语言，感染了所有人”。

在叶闻华看来，“音乐和舞蹈是一种超越年龄、国籍与能力界限的通用语言。它们作为北京环球度假区中诸多演出中最常见的元素，能够让更多人可以轻松简单地欣赏这些演出，实现情绪同步和情感互动，一起创造出更好的氛围感和体验感。”

阿根廷舞团MALEVO

许多游客都称赞的环球春日狂欢派对舞蹈，在设计上也经过了一番权衡。团队选择在难度上把握平衡，叶闻华表示，“（动作设计）不会太简单，以免游客失去学习的兴趣；也不会太难，这样游客在快速学习后会有展示和表演的欲望。”

音乐和舞蹈是击穿文化壁垒的通用语言，也是游客们身上的“情绪开关”。演员的角色远超出了传统意义上的"表演者"，而成为了"情绪导体"，通过专业训练的身体语言，将设计好的快乐能量精准传递给观众。Dazzy对此印象深刻，“每个演员情绪价值都给的很足”。

叶闻华还表示，“看到游客们绽放的笑容与欢乐是我们最大的满足。表演者们以开放真诚的态度与游客建立情感联结，游客们只需要尽情地释放和展示自己，沉浸式体验环球春日狂欢的轻松快乐氛围，完全不用担心会被评头论足。在这里等待他们的，只有热烈的欢迎和满满的安全感。”

由演员们带来的高浓度感官刺激，和难度平衡、零门槛的集体狂欢，让参与环球春日狂欢派对构成了一次“低成本叛离日常”，“叛离日常”并非逃避，而是通过“特许释放”维持心理韧性。

北京环球度假区的那扇大门，对Doris来说像一道结界。在大门里，日均两万步，无论怎么样都不会疲惫，“只会觉得好开心啊”，只有走出门，她才又重新思考生活里的琐碎。而对Hobby来说，从这里离开时总是一天的傍晚，她看着夕阳、飞机飞过留下的痕迹和远处的光球，总会想，“活着真好啊”，又是在北京环球度假区续命的一天。

门内是狂欢和能量，门外是家务和KPI。北京环球度假区用精心设计的释放，治愈日常的规训；用短暂的狂欢，为生活续电。离园时的夕阳、人们的微笑和告别，则构成了回归日常的“心理缓冲带”，帮助他们更好地回归现实生活。

作为能让年轻人沉浸其中的大片世界，北京环球度假区看穿了当代年轻人需要的不是时间管理课，而是一个“被允许狂欢”的时刻。通过精心设计的“社会许可飞地”，让低能量世代完成情绪修复。这里的价值不只在48小时的逃离，而在于它证明了一件事：在日复一日的规训之外，你依然可以拥有对生活和自我的想象力。

把快乐和热情化作明日的能量，在北京环球度假区，我们总能找到对生活的新期待。

来源：看客洞察一点号