摘要：过年期间走亲访友、聚餐娱乐活动多，人员流动也大，正是病菌容易传播的时候呢。大家一定要记得勤洗手，多通风，出门戴好口罩，尽量少去人员密集的场所呀。还有哦，合理饮食，规律作息，让身体保持棒棒的状态，这样才能开开心心过大年呀。

过年期间走亲访友、聚餐娱乐活动多，人员流动也大，正是病菌容易传播的时候呢。大家一定要记得勤洗手，多通风，出门戴好口罩，尽量少去人员密集的场所呀。还有哦，合理饮食，规律作息，让身体保持棒棒的状态，这样才能开开心心过大年呀。

愿大家都能健健康康的，过一个平安喜乐的春节呀！

近期，不少人感觉身边 “中招” 甲流的人越来越多，这可不是错觉！中国疾控中心的最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中 99% 以上为甲流。就拿 2024 年底 52 周（2024 年 12 月 23 日 —2024 年 12 月 29 日）来说，南、北方省份检测到的流感病毒阳性标本中，甲型 H1N1 流感占比高达 99.6%。而且，自己 48 周（2024 年 11 月 25 日 - 2024 年 12 月 1 日）开始，甲型 H1N1 流感在南、北方省份流感样病例合计占比就达到 99% 以上了。

虽说甲流在这个时间段流行属于正常现象，但今年由流感引发的重症肺炎比例略高于往年，这可真得引起咱们的重视。不过整体上，重症肺炎的占比还是比较低的，大家也别过于恐慌。

甲流来势汹汹，大家难免心里发慌，有时候不小心打个喷嚏、咳嗽几声，就开始担心是不是被甲流 “盯上” 了。其实，甲流和普通感冒虽然有些症状相似，但仔细辨别，还是有不少区别的。

先来说说病原体，甲流是由甲型流感病毒引发的，而普通感冒的病原体可就五花八门了，鼻病毒、冠状病毒等都有可能是 “罪魁祸首”。这传染性也大不一样，甲流的传染性那叫一个强，在人群密集的地方，稍不注意就可能被传染，普通感冒相对来说就 “温和” 多了，传染性没那么厉害。

发病季节上，甲流常常在秋冬季节高发，天气一冷，它就开始 “兴风作浪”，普通感冒可没这季节性偏好，一年四季都有可能来 “拜访”。

症状方面，甲流一上来就可能让你高热不退，体温轻轻松松飙到 39℃甚至更高，还伴随着头痛欲裂、全身肌肉酸痛，整个人乏力得不行，就像被抽干了力气。普通感冒呢，大多是低烧或者干脆不发烧，流流鼻涕、打打喷嚏，咽喉有点痒痒、痛痛的，症状相对集中在上呼吸道。

病程也是个分辨点，普通感冒一般 3 - 5 天就能自愈，身体好的朋友可能更快就恢复如初。甲流就比较 “难缠” 了，发病后的 3 - 5 天可能还在高烧，退热后，咳嗽、体力恢复还得 1 - 2 周，整个人都得被折腾好一阵子。

还有并发症，甲流要是没控制好，可能引发肺炎、心肌炎等严重问题，这可不是闹着玩的。普通感冒虽说偶尔也会有点小麻烦，像中耳炎，但总体出现严重并发症的概率低得多。

为了让大家更清楚，咱们看下面这张对比表格：

了解了这些区别，要是身体不舒服，咱们心里也能有个底，不过要确诊到底是甲流还是普通感冒，最靠谱的还是去医院，让专业医生来判断。

一旦发现自己或家人可能感染了甲流，该怎么办呢？医生们都强调，发病后的 48 小时是用药的 “黄金期”。这是为啥呢？因为在甲流发病初期，病毒在体内疯狂复制，要是能在这关键的 48 小时内用上抗病毒药物，就好比给病毒 “踩刹车”，能有效抑制病毒的进一步扩散，从而缩短病程，减轻症状，降低发展成重症的风险。

深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授就指出，抗病毒药物的使用宜早不宜迟，像常用的奥司他韦，在发病 48 小时内使用，就能起到很好的控制病毒播散的作用。要是流感病毒已经感染好几天，在人体内大量复制后才用药，效果可就大打折扣了。不过就算超过了 48 小时，用药依然能获益，所以大家要是症状持续不好转，也别犹豫，赶紧就医用药。

那具体该用什么药呢？目前常用的抗病毒药物有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、阿比多尔、玛巴洛沙韦等。其中，奥司他韦最为大家熟知，它能抑制病毒从被感染细胞中释放，减少病毒的传播。一般来说，确诊甲流后，医生会根据患者的年龄、症状、身体状况等来开药。

要是发热，体温≥38.5℃，可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药来降温，缓解高热带来的不适。要是咳嗽咳痰厉害，氨溴索、乙酰半胱氨酸、苏黄止咳等药物能帮上忙，让呼吸道舒服些。要是有腹泻症状，益生菌制剂、蒙脱石散、口服补液盐 III 等可以调节肠道功能，防止脱水。

不同人群用药也有些讲究。对于儿童，用药剂量得精准，通常会根据体重来计算，像奥司他韦就有专门的儿童剂型，方便服用。家长们千万要注意，别自行增减药量，用药前仔细阅读说明书或者咨询医生。老年人、孕妇、有基础疾病的人，这些高危人群一旦怀疑甲流，更要尽快就医，在医生的严密监控下用药，因为他们感染后发展成重症的风险更高。

用药期间，大家也要多留意身体的反应。抗甲流药物或多或少都有些副作用，奥司他韦常见的有恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳等，扎那米韦可能导致呼吸道不适、头痛、腹泻、皮疹等。要是出现严重的不良反应，像呼吸困难、面部肿胀、严重的呕吐腹泻导致脱水、感觉异常、幻觉、意识障碍、癫痫等，可别不当回事，一定要立即停药，赶紧找医生调整治疗方案。

还要提醒大家，千万别自行诊断、自行用药。甲流的症状有时候和其他疾病相似，乱用药不仅可能耽误病情，还可能引发其他问题。如果出现疑似甲流的症状，最稳妥的就是戴上口罩，尽快去医院发热门诊，让专业医生来诊断、治疗，遵医嘱用药，这样才能早日战胜甲流，恢复健康。

要是家里不幸有成员 “中招” 甲流，别慌，做好居家康复护理很重要。首先，尽量给患者安排一个单独的房间，让其安心隔离养病，要是条件不允许，也得保证患者与家人之间至少有一米的距离，减少病毒传播风险。房间要经常通风换气，每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，让新鲜空气把病毒 “赶出去”。

患者个人卫生也不能马虎，勤洗手，用肥皂和流动水按照 “七步洗手法” 认真揉搓双手的每一个部位，每次洗手不少于 20 秒，把手上的病毒洗掉。咳嗽、打喷嚏的时候，一定要用纸巾捂住口鼻，如果来不及拿纸巾，就用手肘内侧遮挡，千万别对着别人，防止飞沫飞溅传播病毒。用过的纸巾要立刻扔进带盖的垃圾桶，并且及时清理。患者的衣物、床单被罩要经常更换，换下来的衣物用热水浸泡 30 分钟后再正常清洗，也可以使用含氯消毒剂浸泡消毒，然后在太阳下晾晒。

照顾患者的家人，要密切关注患者的病情变化。定时给患者测量体温，要是体温持续超过 39℃，吃了退烧药后几个小时又烧起来，或者出现呼吸急促、呼吸困难、胸痛、意识不清、严重呕吐腹泻等症状，这可能是病情加重、有重症倾向的信号，千万别耽搁，要立即拨打 120，送患者去医院。

照顾患者的家人也要做好防护，尽量固定一两个专人照顾，减少不必要的人员接触。照顾患者时，全程佩戴医用外科口罩或者 N95 口罩，口罩要贴合面部，遮住口鼻，每 4 - 6 小时更换一次。每次接触患者后，都要用肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精的洗手液消毒双手。要是家里还有其他人，尽量避免与照顾患者的人直接接触，防止间接传染。

面对甲流的汹汹来势，预防可是关键。接种流感疫苗是目前公认最有效的预防手段。流感疫苗就像是给身体穿上了一层 “防护服”，能刺激免疫系统产生抗体，当甲流病毒来袭时，抗体就能迅速 “出击”，把病毒 “拒之门外”。

不同人群接种疫苗的重要性不一样。儿童免疫系统还在发育中，抵抗力相对较弱，像 6 个月到 5 岁的孩子，建议每年接种流感疫苗，而且孩子在幼儿园、学校这些集体环境里，接触人多，接种疫苗能有效减少感染风险，也能避免把病毒带回家传染给家人。老年人身体机能衰退，免疫力下降，60 岁以上的老人接种疫苗后，患甲流的风险能大大降低，还能减少因流感引发肺炎、心肌炎等严重并发症的几率，让晚年生活更安稳。孕妇处于特殊时期，抵抗力变差，接种流感疫苗既能保护自己，又能给肚子里的宝宝多一层守护，降低孕期患流感的风险，减少对母婴健康的威胁。

还有患有慢性疾病的人群，像心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等患者，本身免疫力就低，感染甲流后更容易出现重症，接种疫苗能为他们的健康保驾护航。另外，医护人员、教师、学生、运动员、旅行者等经常处于人员密集场所或接触人群复杂的职业人群，也建议接种，降低感染几率的同时，也能防止病毒在人群中扩散。

除了接种疫苗，日常防护也不能少。出门戴口罩可是 “必修课”，医用外科口罩或者 N95 口罩都能有效阻挡飞沫传播，在人员密集的地方，如商场、车站、医院等，千万别嫌麻烦，一定要全程佩戴。勤洗手也至关重要，用肥皂和流动水按照 “七步洗手法” 认真揉搓双手，每次洗手不少于 20 秒，把手上可能沾染的病毒彻底洗掉，特别是在饭前便后、触摸公共物品后，更要及时洗手。保持社交距离也不能忘，尽量避免去人员拥挤、通风不良的场所，和他人至少保持一米的距离，减少病毒传播机会。还有，规律作息、均衡饮食、适量运动，增强自身免疫力，让身体有足够的能力对抗病毒。多吃新鲜蔬菜水果、全谷物，保证蛋白质摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，都是增强免疫力的好帮手。每周坚持运动 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，跑步、瑜伽、游泳等运动都很不错，让身体时刻保持最佳状态。

面对这波甲流来袭，大家一定要冷静，科学应对。了解甲流的特点、及时正确用药、做好居家康复和预防措施，就能最大程度保护自己和家人的健康。要是身体出现疑似甲流的症状，千万别拖着，赶紧就医，抓住 48 小时的用药 “黄金期”。

日常生活里，也别放松警惕，把预防措施做到位，让甲流无缝可钻。希望大家都健健康康的，要是觉得这篇文章有用，就赶紧分享给身边的亲朋好友吧，大家一起 “战甲流”，过个安心又舒心的日子！

来源：巴哥爱生活