摘要：从前我并不知道该怎样拒绝别人，因为过度共情不愿让他人难堪，每当我想拒绝的时候总会委婉再委婉。后来，我发现直接说“不”才是最好的解决办法。

主播 | 简宁 文字丨卿安

萨特说过：成长的标准就是拒绝别人以后，没有任何的愧疚感。

从前我并不知道该怎样拒绝别人，因为过度共情不愿让他人难堪，每当我想拒绝的时候总会委婉再委婉。后来，我发现直接说“不”才是最好的解决办法。

可是，看似简单的一个不，却成为无数人的痛处，比拒绝更可怕的事，是瞻前顾后，不敢拒绝。

这不是个性，而是共性，不敢拒绝，同时也不懂拒绝，这是人类的通病。

曾经和一个朋友聊天，她告诉我她活得好累。

虽然很多人都喜欢她，但那是她放弃自我感受选择迎合别人换来的。

拒绝的话说不出口，只好忍下不情愿，这样真的好吗？

回想一下自己，有多少次想要说不，话到嘴边还是变成了——好的。

心有不甘，却又不得不硬着头皮答应下来。

我们从小接受的教育就是先人后己，要懂得帮助他人，成年社会的规则依然如此，人情世故大于天，要学会与人和睦相处。

但唯独鲜少有人告诉我们，尊重并且捍卫自己的真实感受。

随口拒绝讨厌鬼，认真答应心上人。

别人有别人的借口，我也有我的理由，不必为了周全别人，藏起自己的委屈。

如果有人觉得失望，那是他们要处理的情绪，不是你的责任。你无需对别人的情绪负责。

帮助本是一件好事，但当帮助成为你的负担，成为别人的理所应当了，那就是一件坏事。

毕淑敏在谈到拒绝时说：“拒绝是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？很多时候你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

不想做的事可以拒绝，你的人生不是用来讨好别人的，而是用来善待自己的。

- E N D -

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来源：夜听