摘要：五十岁，是个坎儿，也是个转折点。许多人到了这个岁数，渐渐感受到身体机能不如以前。记得老一辈人常说：“五十岁前是人找病，五十岁后是病找人。”这话糙理不糙，讲的就是咱们得好好守住健康这道防线，别让疾病有机可乘。

五十岁，是个坎儿，也是个转折点。许多人到了这个岁数，渐渐感受到身体机能不如以前。记得老一辈人常说：“五十岁前是人找病，五十岁后是病找人。”这话糙理不糙，讲的就是咱们得好好守住健康这道防线，别让疾病有机可乘。

早起锻炼，增强体质

日出而作，日落而息，是老祖宗留下的好习惯。每天清晨，出门走走，呼吸呼吸新鲜空气，让身体从沉睡中慢慢苏醒。散步、慢跑、太极，这些看似简单的运动，坚持下来，能让你精神焕发，远离亚健康。老陈就是个好例子，自从五十岁以后，每天雷打不动地晨练，现在身体硬朗得很，连感冒都很少找上门。

饮食均衡，三分饥寒

老话儿说得好：“若要身体安，三分饥与寒。”人到中年，新陈代谢慢了，别贪吃，更别暴饮暴食。多吃蔬菜水果，少吃油腻重口味，粗细粮搭配，每顿吃个七八分饱，肠胃负担小，身体自然轻松。我邻居李大妈，这些年饮食控制得很好，每天还喝一碗杂粮粥，气色好得让人羡慕。

定期体检，早预防早治疗

别总觉得体检是浪费钱，这是对自己的身体负责。不少大病都是从小毛病拖出来的，定期做个检查，有问题早发现早治疗，既省钱又省心。我有个远房亲戚，年初的时候觉得胸口不舒服，去医院一查，幸亏是早期，手术后恢复得挺好，医生说要是再拖几个月，后果不堪设想。

家是温暖的港湾，到了五十岁，咱们更应珍惜这份宁静，别让家庭矛盾破坏了和气。

多沟通，理解万岁

一家人，最重要的就是沟通。工作再忙，也别忘了跟家人聊聊天，听听他们的想法，分享分享自己的快乐与烦恼。老赵年轻时是个工作狂，回到家也是忙自己的事，忽略了妻子的感受。五十岁以后，他学会了放慢脚步，每天晚上陪妻子散步，聊聊天，家庭关系也和谐多了。

相互包容，小事不计较

牙齿和舌头还经常打架呢，何况一家人。遇到分歧，多想想对方的好，小事儿别太计较。儿孙自有儿孙福，别总想着替他们做主，让他们也学会成长。王大娘以前总爱操心儿子的婚事，后来她想通了，儿子有儿子的想法，自己瞎操心也没用，心情反而好多了。

共筑温馨，培养兴趣

夫妻共同培养些兴趣爱好，不仅能增进感情，还能让生活更有乐趣。下棋、画画、养花、跳舞，只要是你们喜欢的，都可以尝试。张叔和李姨退休后，一起学起了书法，每次社区有活动，他们总是结伴参加，成了人人羡慕的一对儿。

五十岁后，经济压力看似小了不少，但也要未雨绸缪，别让晚年生活因为钱财陷入困境。

合理规划，存点养老钱

人到老年，最怕的就是“老无所依，病无所养”。年轻时拼命挣钱，现在得学会存钱理财。合理规划养老金，买份合适的保险，减少未来可能出现的经济风险。王大爷年轻时就是个理财高手，这些年靠着稳健的投资，攒下了一笔不小的积蓄，他的晚年生活那叫一个滋润。

量入为出，理性消费

生活再好，也别忘了节俭的美德。别为了追求所谓的“品质生活”，盲目消费，导致入不敷出。一些不必要的奢侈品，能省则省，把钱花在刀刃上。赵阿姨就喜欢网购，但她从不乱买，每次购物前都会三思而后行，这样既满足了购物欲，又没给家庭带来负担。

警惕诈骗，保护财产

现在的骗子手段越来越高明，老年人尤其要小心。别轻易相信陌生人，涉及到钱财的事情，一定要和家人商量。老李前阵子差点被电话诈骗骗走所有积蓄，还好儿子及时发现，阻止了一场悲剧。从那以后，他每次接到陌生电话，都会多留个心眼。

心态决定命运，五十岁后，咱们更要学会调整心态，保持乐观向上的精神面貌。

知足常乐，感恩生活

俗话说得好：“知足者常乐。”人到中年，经历过风风雨雨，更应懂得珍惜眼前的幸福。多看看自己已经拥有的，别总盯着没得到的。李大爷退休后，没事就写写日记，记录下生活中的点点滴滴，每次翻看，都是满满的幸福感。

培养兴趣，充实自我

退休不是终点，而是新生活的开始。找些自己喜欢的事情做，让生活充满乐趣。学学摄影、练练书法、种种花草，这些都是不错的选择。刘阿姨年轻时喜欢跳舞，退休后她加入了社区的舞蹈队，每天跳得那叫一个开心，身体也越来越好。

接受现实，勇敢面对

岁月不饶人，有些事情我们无力改变，那就坦然接受。皱纹多了，头发白了，这都是自然规律，别总跟自己较劲。要学会跟过去的自己和解，珍惜当下的每一天。老吴年轻时是个工作狂，退休后一时难以适应，后来他慢慢调整心态，学会了享受慢生活，现在过得悠哉游哉。

五十岁，是一个新的开始，也是一个反思自我的契机。守住健康、家庭、钱财和心态，不让祸事进门，咱们就能拥有一个幸福的晚年生活。记住，人生没有太晚的开始，只有不够的努力和不够的心态。让我们一起，以积极的心态，迎接未来的每一天！

来源：钟大靓仔一点号