摘要：第一遍：通读教材，标记核心公式（用荧光笔区分考点）第二遍：穿插复习！学到第5章时，花1小时回顾第1章例题第三遍：真题3刷法（1刷计时+2刷分类整理+3刷总结陷阱）
在职备考最大的敌人就是“没有整块时间”！
✅ 实操建议：
通勤时间：听英语听力/专业课音频午休1小时：背单词+做2篇阅读（用APP碎片化刷题）下班后4小时：专注数学/专业课，严格计时（模拟考试节奏）周末：集中突破弱项（如政治主观题、数学证明题）避坑提醒：别幻想“每天学12小时”，效率＞时长！
在职党最怕学完就忘？试试这个方法！
✅ 步骤：
第一遍：通读教材，标记核心公式（用荧光笔区分考点）第二遍：穿插复习！学到第5章时，花1小时回顾第1章例题第三遍：真题3刷法（1刷计时+2刷分类整理+3刷总结陷阱）
在职党学英语=“碎片化战争”！
✅ 实战技巧：
早餐10分钟：刷50个高频词地铁/公交车：精听1篇真题音频（重点模仿连读弱读）睡前15分钟：默写当天错词（用手机备忘录+次日清晨复盘）在职备考最怕“学完没方向”，专业课要这样做！
✅ 方法论：
前期3个月：通读教材，用思维导图搭建章节框架中期冲刺：5年真题至少3刷！第1刷：计时自测第2刷：分类整理题型（如名词解释、论述题）第3刷：总结命题套路（如“高频考点+易混概念对比”）在职党别学“佛系复习”，计划必须具体到每一天！
✅ 模板参考：
5-6月：英语语法突破+数学基础复习7-8月：专业课框架搭建+政治马原背诵9-10月：真题3刷+政治主观题模板整理11-12月：模拟考试+查漏补缺在职考研=“身体+心理双重考验”，这些方法救急！
✅ 自救指南：
焦虑时：做“15分钟焦虑时间盒”（限时发呆+写情绪日记）疲惫时：每学40分钟休息5分钟动力低时：贴一张“梦想院校照片”在办公桌（视觉激励）记住：“每天进步1%，一年后你会惊艳所有人”！
来源：文都考研Online
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