摘要：现在的城市街头，遍地「都市养蜂人装备」：遮阳伞、防晒帽、防晒面罩、墨镜、连体防晒大黑袍、手套，真正实现吸血鬼式惧光，全面无死角遮挡阳光。

近日，#女子因过度防晒睡觉翻身时骨折#登上话题热搜。

现在的城市街头，遍地「都市养蜂人装备」：遮阳伞、防晒帽、防晒面罩、墨镜、连体防晒大黑袍、手套，真正实现吸血鬼式惧光，全面无死角遮挡阳光。

中国人已经基本实现全民防晒了，有些人甚至到了病态的程度。

为什么中国人重视防晒

大部分人防晒是为了防晒黑和防晒老。如今「白皮审美」仍然是国内比较统一的审美，白月光、白富美、白幼瘦、肤白貌美大长腿，这类标签都不难看出，国人对于「白」有着深深的执念。

宋·苏汉臣《妆靓仕女图》｜现藏于美国波士顿博物馆

古人夸人好看是冰肌雪肤、肤若凝脂，《诗经·卫风》中就曾用“手如柔荑，肤若凝脂”来赞美卫庄公妻子庄姜；白居易的《长恨歌》中也用“温泉水滑洗凝脂”来形容杨贵妇的雪白肌肤，这些是刻在中国人DNA里的一白遮百丑。

中国人是黄种人，自古以来肤白的女性社会地位更好。因为肤色白是较少体力劳动的富贵阶层的肤色。黑色是从事体力劳动者的肤色，是粗鄙的，不体面的。有钱及官宦人家的女子，养尊处优，少被日晒雨淋，故皮肤白而细嫩滋润，是一种家境殷实和有地位的象征。

相反肤色本来就很白的欧美人更爱美黑，因为度假文化盛行，有钱人才会度假把自己晒黑，肤色在此也成为一种阶级区分。

另外，在当下商业宣传下，护肤先防晒简直成了美容界的政治正确。强烈的阳光不仅会晒红晒伤，还会晒黑、引起色斑、皱纹，让皮肤衰老。紫外线造成的光老化是不可逆的，也是导致皮肤衰老的幕后黑手。所谓“养儿不防老，防晒才防老”。

不过，有部分学者认为，大多数防晒产品和防老没明显的必然关系，甚至一些防晒产品用多了老得更快皮肤更差也是可能的。这里就不展开讲了，总之，关于防晒霜功效也是有争议存在的。

「过度防晒」消费主义陷阱

女明星一个夏天用了30瓶防晒喷雾；夏天没伞 =“没穿衣服”；不愿意身体的每一寸肌肤晒到一丁点太阳；头发也要防晒的，晒太阳会导致脱发……一生爱防晒的中国人可谓是在防晒这一领域交足了“智商税”。

太阳帽，遮阳伞，冰袖，防晒喷雾，防晒霜，防晒粉，防晒衣短款，防晒衣长款，防晒裤，防晒手套几乎一起同时用上，加上墨镜，“伪”中东女性的穿着在路上谁也认不出谁。

先乘上这股防晒热风的是防晒伞起家的蕉下，2019年-2021年，靠着防晒服配，蕉下实现了150.1％的年复合增长率。但其广告及营销开支飞速飙升，2021年竟然投入高达5.9亿元。这一年蕉下就和近600个KOL合作，带来数十亿次浏览量，2022年KOL的数量更是翻倍增长。2023年，官宣了周杰伦作为代言人，进一步为品牌造势。

中研普华产业研究院认为，目前，中国防晒衣市场已进入成熟期，预计到2026年市场规模将达到554亿元，整个防晒服配市场规模将达到958亿元。防晒衣正在成为每个女孩人手一件的夏日单品。

铺天盖地的宣传，让使用防晒产品变成一种潮流和趋势，人手一件的“校服感”也巧妙迎合了从众心理，消费者们也因此更容易为商品的非实用价值买单。

法国社会学家安东尼·加卢佐在《制造消费者：消费主义全球史》中写道，“潮流与时尚，本质上是商界制造出来的消费理念，没有人能真正全面诠释这两个词的内涵，消费者永远在不断地解读商品，试图在商品中寻找到自己中意的内涵”，而在这一过程中，“消费者把自己的命运拱手让给了商人”。

从这个角度来说，防晒品牌的策略相当成功，他们制造出防晒产品的“刚需”，培养出了一批最为忠实的消费者。而身在陷阱中的我们，还毫无察觉。

过度防晒的弊端

首先，像最近的新闻报道一样，过度防晒是会导致缺钙的问题。人体90%的维生素D依赖晒太阳，缺少阳光会极大影响人体对钙的吸收。美国NIH数据显示，多数人没有从饮食中获得足够的维生素D。

如果过度防晒，就相当于直接切断光照的补充合成途径。那么必然会导致骨质疏松、多发性骨折，甚至还可能引发心血管和神经系统疾病。尤其对40+的女性来说，骨质流失只会更严重。你以为自己在抗老，但身体内部早就发生另一种人为导致的老化。

《维生素D与成年人骨骼健康应用指南》建议，每周两次，在上午10点到下午3点之间，将手臂和腿暴露在日光下5-30分钟，就能获得足够的维D。皮肤癌基金会则指出，每周两到三次，将手臂、腿、腹部和背部暴露在阳光下不超过10-15分钟，就能产生充足的维D。

另外，南京市第二医院皮肤科副主任于晓云提到，过度防晒时皮肤长期处于一种被过度保护的状态，皮肤适应自然环境的能力可能会下降。而且有些防晒产品如果清洁不干净，残留在皮肤上，还可能堵塞毛孔，引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

公园20分钟效应：快速充电

最后，多晒太阳会让人快乐。2002年《柳叶刀》发表的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率，会带来愉悦感和幸福感，对于调节情绪，改善睡眠同样拥有明显功效。

血清素是一种重要的神经递质，被广泛认为在情绪稳定、幸福感、以及整体心理健康方面扮演着关键角色。研究发现，适当的阳光照射可以增加体内血清素的水平，从而促进人的积极情绪、减少焦虑感并帮助维持情绪的平衡。

因此，晒太阳的好处还是有很多的。对于大部分健康肌来说，适度防晒，适当沐浴阳光才是正确的生活方式。

撰文 CW

编辑 回收不锈钢脸盆

排版 紫苏叶

来源：时尚先生杂志一点号