摘要：随着入冬进度条被按下了加速键，现在真的是一天比一天冷啦。每年的这个时候，没有什么是比拥有一台给力的空调，待在温暖的室内更惬意的事了。人们畏寒厌热，发明了空调，用来调节环境温度的舒适度。那么你知道吗，我们的身体里也有一台智能调节器——内稳态。

随着入冬进度条被按下了加速键，现在真的是一天比一天冷啦。每年的这个时候，没有什么是比拥有一台给力的空调，待在温暖的室内更惬意的事了。人们畏寒厌热，发明了空调，用来调节环境温度的舒适度。那么你知道吗，我们的身体里也有一台智能调节器——内稳态。

内稳态，是人体在遭受外部压力包括进食后恢复平衡的能力，它涉及到人体在面对各种生理和环境变化时，如何通过自我调节来保持内部环境的稳定。内稳态的维持是健康的重要标志，也是早期预防疾病的关键。

最近我在网上了解到，内稳态的研究有了新的突破。国际权威科研期刊National Science Review发表了由汤臣倍健与中国科学院上海营养与健康研究所，中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作开展研究“内稳态健康评价体系”研究成果，科学家们历时6年构建了一个全新的代谢健康量化模型——“健康状况图谱”（Health State Map,HSM），它就像是身体的“健康地图”。在这张地图上，可以清晰地看个体空腹时的健康状况和餐后的代谢稳态恢复能力。

研究发现，即使空腹状态下代谢健康状况相似的人群，其餐后代谢稳态能力也表现出显著差异，而这种差异有助于识别那些特定营养素代谢稳态受损的个体。在未来，这张专属健康地图，或可成为我们进行健康管理的重要依托。通过科学的营养补充和生活方式调整，让我们离理想健康生活越来越近。

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来源：民生记录生活