摘要：提到了维生素AD，维生素C，还有B族维生素以及叶酸等，先不说它们的传说中神奇的作用，就说它们是药还是饭，如果是就得慎重了，如果是饭才能一直吃。

下午和一个友友在群里聊天，谈到关于维生素的事，说是不同的维生素，有不同的作用。

提到了维生素AD，维生素C，还有B族维生素以及叶酸等，先不说它们的传说中神奇的作用，就说它们是药还是饭，如果是就得慎重了，如果是饭才能一直吃。

我一直觉得现在的人对维生素滥用，看看街上满大街的药店，不管你什么病，你要买什么药，只要你去了药店，那些售货员都会顺便让你买一点维生素，碰到节假日，还是搞个维生素大促销。

我为什么这么清楚，因为曾经我的就是他们的忠实顾客，每到节假日，或者他们店里有活动的时候，他们会提前一两天给我打电话，因为我是他们的大客户，常常到店里会买买买，不管是复合维生素，还是补钙铁锌的，只要他们说那对身体多好多好，我肯定毫不犹豫的刷卡。

直到我搬家了，离那家店很远很远，后来他们给我打电话的时候，我说我已经不再那附近居住了，他们说有空还是可以去他们店里逛逛，或者在网上下单，全程配送。

这服务，让人怎么能忍心拒绝，好吧，继续买呗！

不过吃了那么多的维生素，我的身体变得更好了吗？

没有，还是会经常感冒，走路快一点就会气喘吁吁，因为那时很胖，170的身高，170多的体重，整一个大肉球。

同时还有各种小毛病，像血压偏高，血脂偏高，血糖应该是正常的，睡觉打呼噜以及脚气病，脚气经常犯，奇痒难耐。

吃那么多维生素也没有解决实质性的问题，有时候我怀疑，那些毛病是不是这个家伙带过来的。

直到我生了严重的病，就是这个胃病，病的很严重，吃什么都不舒服，拉肚子，包括维生素，这才忍痛割爱戒掉了维生素，一直到今天，三年多了，吃的维生素不超过六瓶，价钱不超过200块钱，当然不包括奶粉里的，以及住院时医生给我输的维生素，那个估计比较贵。

住院那几天输水花了一万多，当然也包括各种检查。

但是这三年没有吃那么多维生素，身体素质在变好，尤其是最近一年，体重也增长了，精神面貌也好了，人虽然瘦，但变帅了，一下子又回到了那个充满朝气的二十岁的小伙子。

这么说或许有点夸张，好吧，就是有点夸张，但愉悦的心情和年轻时是一样，那种劫后重生的感觉，没有经历过的人是不会明白的。

这三年也没有吃水果，蔬菜主要是包菜，最近能吃韭菜了，有时候是茄子，西葫芦，胡萝卜。其他的饮食就是馒头，小米糯米粥，以及山药干，红枣，莲子，茯苓，芡实，陈皮等。

好像也不缺少什么维生素，可能也缺比如口腔溃疡，眼睛不舒服，膝盖疼，然后就吃一点维生素，很快也就过来了。

所以我在想补充维生素这个事到底该不该。

如果维生素是药，那么就不应该一直吃，因为谁会天天吃药呢，傻子才会。人只有在生病时才会吃药，在病好以后就会停药。

缺了维生素，补充一点就行了，不缺，就不用补，这大概就是它的作用吧！

从另一个角度来说，维生素是不是一种精华，不管它从植物还是动物中提取，它就是一种精华，类似的还有味精，鸡精，或者瘦肉精，我们的印象中，这些精类的食物是不是都不好，维生素也是一种精，一直吃也是不好的。

凡事都讲一个度，过犹不及。

加油，余生君！

来源：往后余生日记