摘要：提前1周调整作息，确保考试时段（9:00-11:30）大脑活跃。

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提前1周调整作息，确保考试时段（9:00-11:30）大脑活跃。

准备“考试专用包”：准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、手表。

考前3天停止高强度刷题，以错题本复习和轻量知识梳理为主。

应试技巧：

数学：先做会做的题，遇到难题标记后跳过，最后10分钟集中攻克。

语文：作文留足50分钟，列提纲后再动笔，确保结构清晰。

英语：听力播放前快速浏览选项，预测问题方向。

心态调整：

进考场前深呼吸3次，默念“我易人易，我难人难”。

遇到突发状况（如试卷破损）立即举手示意监考老师，保持冷静。

每科考完不对答案，迅速投入下科复习，避免情绪波动。#山东成人高考#

来源：安定教育