防止孩子抑郁，父母千万要做一件事

摘要：如果是有抑郁情绪或轻度抑郁症，你可以陪伴/建议他们做一些事情。比如画画、听音乐、晒太阳、做运动、去郊外亲近大自然、写写日记等。这些事情，有助于他们缓解抑郁，身心保持相对愉悦、健康的状态。当然，如果他们不愿意，千万不能强迫。而且，对于中度及以上的患者，这些基本无

第二，如果是有抑郁情绪或轻度抑郁症，你可以陪伴/建议他们做一些事情。比如画画、听音乐、晒太阳、做运动、去郊外亲近大自然、写写日记等。这些事情，有助于他们缓解抑郁，身心保持相对愉悦、健康的状态。当然，如果他们不愿意，千万不能强迫。而且，对于中度及以上的患者，这些基本无效，因为他们没有这个动力。有专业医师曾言道：“抑郁症是一个病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决。这个病可以治疗，如果寻求专业的帮助，大多数可以治好，并不可怕。”面对抑郁症，我们能做的或许十分有限。但是我们可以不忽视、不敌视，看见并理解，创造一个对抑郁症患者相对友好的环境。END简介：黄启团，心理作家，28年心理学导师，拥有超3000万用户的心理学知识平台壹心理联合创始人。著有《别人怎么对你，都是你教的》等心理学读物。

来源：雪梅育儿

标签：抑郁症父母抑郁

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