摘要：元旦、冰雪节、春节假期，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加。寒冷季节，人们多在室内活动，会增加呼吸道和肠道传染病传播的风险。建议大家采取科学的防护措施，主要是以下几个方面。

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健康2025

NEW YEAR

元旦、冰雪节、春节假期，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加。寒冷季节，人们多在室内活动，会增加呼吸道和肠道传染病传播的风险。建议大家采取科学的防护措施，主要是以下几个方面。

一、健康出行

乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。

二、积极接种疫苗

建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

三、保持良好的个人卫生习惯

在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

四、注意食品卫生和饮水卫生

不喝生水、要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干净；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

五、尽量避免接触活禽和病死禽

由于接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽、病死禽，而是在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

六、注意自我健康监测

如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

七、注意假期境外旅行

健康安全对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

八、预防一氧化碳中毒

冬季室内使用燃气、煤气灶具或小型油、气发电机以及燃煤取暖时，应保持良好的通风，特别要预防一氧化碳中毒。

祝愿大家度过一个平安祥和的

元旦、冰雪节和春节假期！

来源：大东北生活资讯