摘要：要定期与家人联系，关心一下家人生活，经常跟父母聊天，可以缓解生活和工作压力。

1. 每个星期至少读一本书，提升学习新知识。
2. 每年至少学习一项新技能，如绘画、跳舞。
3. 每天至少进行一次运动，时间30分享以上。
4. 注重营养均衡，多吃蔬果、谷物和优质蛋白。
5. 保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，不熬夜，早睡早起。
6. 做一个适合自己的发型与妆容，保持整体整洁得体。
7. 走路挺直腰板、坐姿端正，保持良好的个人形象。
8. 要真诚待人，学会倾听，尊重他人意见，不轻易得罪人。
9. 要定期与家人联系，关心一下家人生活，经常跟父母聊天，可以缓解生活和工作压力。
10. 要结交志同道合的朋友，共同进步。
11. 爱自己，在感情中保持独立人格。
12. 明确择偶标准，不轻易将就。
13. 与伴侣坦诚沟通，共同解决问题。
14. 设定清晰职业目标，制定实施计划。
15. 在职场勇敢展现能力，争取晋升机会。
16. 积极拓展职场人脉，助力职业发展。
17. 每月制定预算，合理规划支出。
18. 要学习理财知识，每个月进行储蓄与合理投资。
19. 面对生活中困难保持乐观心态，积极寻找解决方法。
20. 要学会调节自己的情绪，生活没有一帆风顺，避免过度焦虑或愤怒。
21. 培养自己的兴趣爱好，丰富工作业余的快乐生活。
22. 要勇于尝试新鲜事物，突破自我限制，改变观念。
23. 要懂得适时拒绝他人不合理请求。不喜欢的事情或者人，要果断远离。
24. 与人说话之前先思考，要正确表达自己的意思，避免言语冲动。
25. 要重视自己的皮肤护理，出门之前画个淡妆，更加的自信。
26. 要定期整理自己的房间，保持居住环境整洁，会使自己心情愉悦。
27. 积极参加正能量的社交活动，不断提升社交能力和前卫认知。
28. 锻炼自己的口才，提升语言表达能力，清晰准确传达想法。
29. 要尊重他人隐私，不要口无遮拦，也保护好自己隐私。
30. 要学会感恩，帮助过我们的人，要珍惜身边人和事。
31. 生活中遇到挫折不要气馁，要越挫越勇，没有哪个人的生活是一帆风顺的。
32. 要坚持每天写日记，记录自己的生活感悟与成长。
33. 要减少使用电子产品的时间，少接触碎片化的信息，保护好自己的视力。
34. 掌握基本烹饪技巧，享受美食制作。
35. 注重口腔卫生，保持牙齿健康。
36. 穿着舒适且符合自身风格，展现自信。
37. 学会时间管理，高效完成任务。
38. 要培养独立思考能力，不要依靠他人，不盲目跟风。
39. 每周放假要适当放松自己，避免给自己压力过大。
40. 周末参与公益活动，帮助需要帮助的人，传递爱心与温暖。
41. 要提高自己的审美水平，培养自己的艺术修养。
42. 要保持好奇心，涉足多个领域，丰富自己的知识面，探索未知领域。
43. 要建立自己的社交圈子，不喜欢的人和事，不委屈求全。
44. 要宽容对待他人，不斤斤计较，提升自我修养。
45. 要不断的挑战自我，不要墨守成规，突破自己的舒适区。
46. 要经常关注时事新闻，社会动态，拓宽视野可能对你有帮助。
47. 要珍惜独处时光，进行自我沉淀。
48. 要选择适合自己的护肤品和化妆品，地摊劣质品不要使用，会对身体造成伤害。
49. 要克服拖延，说出来的事情要马上行动，养成今日事今日毕的好习惯。
50. 要相信自己，设定目标，并勇敢的追求自己的梦想。

来源：黄瓜姐