摘要：因为明天休息不上班，所以目标比较多，选择碎片化时间锻炼，比如等待早餐的时间，比如等待衣服洗好的时间，比如吃完饭需要浅动一下的时候

2025.1.1健身目标

1、练腹部-健腹轮30个

2、练翘臀-哑铃宽距深蹲30个

3、练背部-高位下拉100个

4、练髋部-跪地左右压髋各50个

关键词：沉浸式，深度，感受发力

因为明天休息不上班，所以目标比较多，选择碎片化时间锻炼，比如等待早餐的时间，比如等待衣服洗好的时间，比如吃完饭需要浅动一下的时候

来源：时尚要潮前看