摘要：你觉得你的洗衣机是家里最干净的地方之一吗？再想想。脏衣服会让你的洗衣机——以及未来的大量衣物——充满细菌和病毒。为了保持新鲜，每周用一杯漂白剂清空洗衣机。为了杀死细菌，请在织物能承受的最高温度下清洗和烘干衣物。

1，从洗衣房开始

你觉得你的洗衣机是家里最干净的地方之一吗？再想想。脏衣服会让你的洗衣机——以及未来的大量衣物——充满细菌和病毒。为了保持新鲜，每周用一杯漂白剂清空洗衣机。为了杀死细菌，请在织物能承受的最高温度下清洗和烘干衣物。

2，真正清洁你的毛巾

如果只有一个人在用毛巾，每周洗一次。如果有人生病，每次使用后都要清洗。

每次锻炼后清洗健身房毛巾。

将厨房毛巾与内衣和浴室毛巾分开清洗。

每隔几天或每次有客人时更换手巾。

挂上毛巾晾干。不要把任何东西堆在地板上重复使用。

3，驱除卧室细菌

每周至少用热水清洗一次所有床单——如果有人生病，清洗频率会更高。

将脏衣服（如有草渍的衣服）与其他衣物分开洗涤，尤其是床单。

不要把食物和零食放在卧室里。碎屑会吸引霉菌和细菌。

4，清洁你的家庭房间

细菌会在你做的地方出没，尤其是每个人都会接触到的地方，比如电话、咖啡桌、电视遥控器和视频控制器。经常用消毒湿巾清洁。用一块潮湿的超细纤维布轻轻擦拭平板电视上的灰尘。立即用吸尘器清理碎屑和溢出物，这样细菌就不会在地毯和家具上生长。

5，清洁旋钮和栏杆

细菌在门把手、橱柜把手、栏杆、水龙头、电灯开关和灯上迅速传播。每周用消毒湿巾或消毒清洁剂对这些表面进行一次消毒。如果你家里有人生病或你有客人，可以更频繁地这样做。这将有助于杀死新冠肺炎和流感等病毒。

6，打扫办公设施

电脑键盘、台式机和电话是细菌的滋生地，尤其是当你在工作时共用设备或吃饭时。经常摇晃键盘，或使用吸尘器清除垃圾。然后用抹布消毒。或者，为电脑键盘取一块皮，别忘了清洗。用湿的超细纤维布擦拭电脑屏幕。

7，给儿童房消毒

孩子们很容易感染和传播细菌。每周一次，用消毒湿巾或喷雾擦拭孩子房间的所有表面。如果你有孩子，一定要真正清洁尿布更换区、婴儿床栏杆和板条以及塑料玩具。将消毒剂放置至少30秒，然后用湿纸巾或干净湿布擦拭干净。

8，对厨房水槽进行消毒

厨房的水槽是房子里第二大细菌滋生的地方。厨房海绵是第一号。生肉和其他食物中的细菌在水槽中繁殖和生长。每天用消毒清洁剂擦洗。那块海绵呢？将其弄湿，每天在微波炉中加热两分钟，以帮助杀死潜伏在那里的任何大肠杆菌和沙门氏菌。

9，保持台面清洁

每天准备食物后，都要清洁厨房的台面。首先，用热肥皂水清洗，去除你能看到的任何粘稠物和污垢。然后用1/2杯漂白剂在1加仑水中（或任何建议用于台面的水）的溶液对它们进行消毒。让它们风干。为了保持柜台无菌，不要把钱包、笔记本电脑、电话、邮件或其他任何东西放在上面。

10，收拾冰箱

每隔几个月用热肥皂水清洗冰箱内壁、门和架子，保持冰箱清洁。为了消除气味，可以使用半水半白醋的混合物。或者，用小苏打和水的混合物清洗，然后让冰箱通风几个小时。一定要马上清理冰箱里的溢出物。

11，打扫浴室

将两汤匙洗碗液、两汤匙氨水和一夸脱温水混合，制成一种通用的浴室清洁剂。把这个用于浴缸、水槽、地板和淋浴。用清水冲洗。小苏打糊可以帮助去除水槽或浴缸中的污渍。每次淋浴后在淋浴墙上使用橡皮滚筒有助于阻止霉菌和霉菌的生长。

12，盖上厕所的细菌盖

冲水时盖上盖子可能会将粪便和细菌传播到浴室各处，甚至牙刷上。为了减少讨厌的细菌，每周清洁一次马桶，并盖上盖子。用湿布和通用清洁剂清洗碗盖、碗座和碗外。然后用马桶刷和清洁剂擦洗碗内。

13，别忘了走廊和地毯

当你穿鞋穿过你的房子时，你会追踪到你在外面踩到的所有东西，包括大肠杆菌和其他可能引起疾病的细菌。为了获得最干净的地板和地毯，以及最少的混乱，把鞋子放在门口。如果你在室内穿鞋，每周用吸尘器打扫地毯和地板一次。

来源：皮肤科主任吴博士