摘要：家人们，最近流感来势汹汹，医院发热门诊都快被挤爆了。医生留意到，来看流感的人里头，中青年特别多。这到底咋回事，咱得好好琢磨琢磨。

家人们，最近流感来势汹汹，医院发热门诊都快被挤爆了。医生留意到，来看流感的人里头，中青年特别多。这到底咋回事，咱得好好琢磨琢磨。

忙碌节奏，健康“拖后腿”

咱中青年的日子，就像上了发条的闹钟，转个不停。工作上，指标、任务压得人喘不过气，加班熬夜跟喝水一样平常。好多人连着通宵赶方案，第二天还得硬撑着去上班。长时间睡不好，身体的免疫力就像漏了洞的气球，越来越弱，病毒轻轻松松就能攻进来。

再说吃的，外卖成了生活标配。这些外卖方便是方便，可没啥营养，菜少油多。时间一长，身体缺这少那，免疫系统就像没了弹药的士兵，战斗力大打折扣。平时坐公交、地铁上下班，那里面又挤又闷，别人打个喷嚏、咳嗽一声，流感病毒就可能找上你。

压力山大，免疫“亮红灯”

咱中青年一边要在工作里拼命竞争，一边得操持家里大大小小的事儿，精神一直紧紧绷着。这么大压力下，身体里的内分泌和神经系统都乱了套，免疫系统也跟着遭殃。你看，压力一大，脸上就长痘，嘴里还长溃疡，这就是免疫系统在提醒你了。

压力一天天积累，就像个偷偷搞破坏的家伙，慢慢把身体抵抗流感病毒的能力给弄没了。但好多人根本没意识到，还在压力堆里打转，对身体发出的信号不理不睬。

社交热闹，感染“有机会”

中青年社交生活那叫一个丰富，应酬、聚会一场接一场。虽说这样能交朋友、拓展人脉，可也给流感病毒传播开了方便之门。

在聚会的时候，大家挨得近，聊得热乎，只要有一个人带着病毒，那病毒就像撒欢的兔子，一下子就传开了。有些年轻人觉得自己身体好，根本不把流感当回事。不注意洗手，在人多的地方也不戴口罩，这些小疏忽，都可能让病毒钻了空子。

赶紧行动，守住健康

中青年朋友们，面对流感，咱可不能再不当回事儿了。把作息时间安排好，工作再忙，也得睡好觉。抽空锻炼锻炼，每天跑个半小时步，身体就能精神不少。想办法给自己减减压，试试冥想、瑜伽啥的。

流感厉害的时候，人多的地方能不去就不去。要是非去不可，一定做好防护。只有把自己的健康保住了，才能照顾好家人，在事业上好好打拼。

来源：健康新宠