高热、咽痛、咳嗽？警惕可能是甲流！医生教你几个预防小妙招

摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，最近嗓子像被砂纸搓过一样难受，咳嗽得像个老烟枪，还发烧烧到39℃，是不是感冒了？”

停！此刻的你，可能正站在一场“甲流风暴”的边缘，只差一步就要掉进坑里了。别慌，今天我这篇文章就是要帮你解谜：这些症状到底是普通感冒、普通流感，还是“流感界的扛把子”——甲型流感（简称甲流）？ 更重要的是，我还会教你如何未雨绸缪，把甲流挡在门外。

我们先来搞清楚什么是甲流。甲流，全名是“甲型流感病毒感染”，属于流感病毒家族的一员。这一家子看似普通，但个个“来头不小”：

普通感冒是这个家族的“远房亲戚”，症状轻，基本就是打个喷嚏、流个鼻涕，吃点热粥、多休息就能好。流感则是“直系亲属”，分为甲型、乙型、丙型和丁型，其中甲型最厉害。甲流就像“流感界的拼命三郎”，爆发速度快、传播力强，有时候还会引发严重并发症，比如肺炎、中耳炎，甚至危及生命。

甲流的杀手锏是什么？它的“变脸”速度。甲型流感病毒的表面有两种“武器”——血凝素（H）和神经氨酸酶（N）。病毒靠这两把“刀”入侵人体。可怕的是，这两把刀还会不断变异，让你的免疫系统防不胜防，这也是为什么每年的流感疫苗都得“换新”的原因。

甲流的症状堪称“模仿达人”，常常和普通感冒、乙型流感傻傻分不清楚。但别怕，我来教你几个“抓甲流”的诀窍。

发烧：像坐火箭一样飙升
普通感冒顶多低烧，37.5℃到38℃左右，甲流却能让你的体温一路狂飙到39℃甚至40℃，而且常常伴随寒战。发烧是甲流的“招牌动作”，只要烧得猛，你就得提高警惕。咽喉剧痛：嗓子像吞了碎玻璃
如果咽痛到连喝水都像在“自虐”，甲流可能在向你招手。全身酸痛：像被卡车碾过
普通感冒顶多头昏脑胀，但甲流能让你浑身肌肉酸痛，连翻个身都费劲。咳嗽：干咳居多，像嗓子里住了只猫
甲流患者的咳嗽通常比较干，咳起来没完没了，甚至咳到胸口发紧。疲惫：身体被“掏空”
甲流会让你感到前所未有的疲惫，连刷个牙都像完成一项奥运赛事。

一句话总结：如果“高烧+咽痛+肌肉酸痛”同时出现，那就赶紧去医院，别在家做“硬汉”了！

“医生，甲流真的有这么严重吗？我身体好着呢！”

想得美！甲流对免疫力低下的人群特别“偏爱”，比如老年人、孩子、孕妇，或者长期患有慢性病的患者。但别忘了，健康的成年人也可能“中招”，而且甲流的并发症从不挑人。

以下几种情况尤其危险：

肺炎：甲流病毒长驱直入，直接攻击肺部，引发病毒性肺炎。神经系统损害：严重甲流可能引发脑炎或脑膜炎。心肌炎：甲流病毒会攻击心脏，引发心肌炎。

2023年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，甲流相关的住院率和死亡率高于普通流感，特别是在流感季高峰期，医院的急诊科常常被“挤爆”。

既然甲流这么“吓人”，我们能做的就是未雨绸缪，把病毒挡在门外！以下几个“妙招”记下来，关键时刻可能救你一命。

甲流疫苗是预防甲流的“护身符”。每年的流感疫苗会根据最新的病毒毒株调整配方，接种后可以显著降低感染风险。即便不幸感染，症状也会轻很多。

注意：最佳接种时间是流感季节前的两个月，比如北半球的流感高峰期在10月到次年3月，建议8月-10月就去打疫苗。

流感病毒可以通过接触传播，比如你摸了带病毒的门把手，又揉了眼睛，病毒就“成功上岗”了。所以，勤洗手非常重要！用肥皂和流动的水洗至少20秒，别偷懒。

甲流主要通过飞沫传播，一个打喷嚏的动作，病毒就能飞出1.8米远。所以在流感高发期，去人多的地方一定要戴口罩，别以为这是“矫情”。

甲流的传染力惊人，尤其是在学校、办公室、地铁这种“群居地”，一旦有人感染，病毒就会像龙卷风一样迅速蔓延。所以，看到身边有人咳嗽、发烧，赶紧离远点！

想要免疫系统“战斗力爆表”，平时就得好好养生。多吃高蛋白食物（比如鱼肉蛋奶）、多喝水，保持每天7-8小时的高质量睡眠，免疫系统才有足够的“弹药”对抗病毒。

如果你已经感染了甲流，别慌，以下三步教你如何正确应对。

及时就医：一旦发热超过38.5℃并伴有咳嗽、咽痛等症状，尽快去医院做病毒检测（比如咽拭子检测）。医生可能会给你开抗病毒药物，比如奥司他韦（达菲）。多喝水+多休息：发烧会让身体脱水，多喝温水能缓解不适。再忙也得停下来好好休息，别拿命换工作。别乱用抗生素：流感是病毒感染，抗生素对它一点用都没有！乱吃抗生素只会让细菌耐药，得不偿失。