摘要：在女性生命旅程的微妙转折点上，有一道关卡尤其需要我们细细审视，那就是更年期。据统计，我国约有1.2亿女性正饱受更年期综合征的困扰，其影响之深，可见一斑。
在女性生命旅程的微妙转折点上，有一道关卡尤其需要我们细细审视，那就是更年期。据统计，我国约有1.2亿女性正饱受更年期综合征的困扰，其影响之深，可见一斑。
更年期，宛如一段无声的过渡之旅，女性在行走其间，往往要承受着诸多显而易见的折磨，身心俱疲，却仿佛置身于无边的黑暗中，挣扎而无力。
更年期女性，常被误读、被妖魔化，背负着“无理取闹”“专横跋扈”的标签。这些误解与偏见，如迷雾般遮蔽了她们真实的一面，也掩盖了更年期可能带来的健康隐患和情感需求。
现实生活的重压，如同潮水般涌来，让女性们夜以继日地承受着压力，琐事缠身，家中的孩子、丈夫，以及生活的点滴细节，无不牵动着她们的心。柴米油盐的日常，又何尝不是对青春容颜的残酷考验？
那些看似永葆青春的女性，她们究竟有何秘诀？岁月的痕迹，似乎在女性的脸上刻下了深深的印记。皱纹，宛如时间的见证者，见证了每个人生命的历程，尤其是女性，一旦步入中年，脸上的皱纹便如同雨后春笋般涌现，让人不禁感叹：“岁月不饶人。”
女人在这3个年龄或会出现断崖式衰老：
人很可能不是慢慢地、匀速地变老，而是存在三个生理转折点，在这三个年龄段前后，人体会迎来三波猛烈的衰老。
在34岁这个节点 上，体现衰老特点是颜值下降。血液中与颜值相关的蛋白质水平大幅下降，这些蛋白质主要包括细外基质相关的蛋白。细胞外基质即胶原蛋白，这类蛋白和相关的蛋白大量减少意味着胶原蛋白的流失，面部皮肤开始起皱褶和松弛，肌肉也开始塌陷，皮肤失去了年轻时的娇嫩、饱满、弹性和光泽。
在60岁时，衰老不止体现在容颜上。行为上也开始出现衰老的特征，如走路变慢、握力变弱、日常活动能力变差等。
到78岁时，血液通路、骨形态发生蛋白信号传导相关变化最为强烈。而且60岁和78岁的蛋白波峰，主要是与疾病相关的蛋白波动，
当然，年龄只不过是个“数字”。人类衰老是一个复杂的多因素过程，实际生物学年龄和我们平时嘴上常提到的“计时年龄”往往不匹配。
相同的年岁，为什么女性比男性老得快呢？
跟着时刻的推移，女性的外表和身体状况会逐步发生改变，老化是不可避免的。尽管每个人的老化速度不同，但女性普遍比男性更简略显老。
1、胶 原蛋 白的流失快于男性
胶 原蛋 白能让我们的肌肤紧致又有弹性，也就是说，它“撑起”了我们的皮肤，要是没了它，皮肤就“垮”了。松弛下垂、鱼尾纹、法令纹……都来了
虽然随着年龄的增长，胶 原蛋 白会逐渐流失，但胶原蛋白的流失速度，却有男女差异！
2006年，德国的一项研究发现：女性皮肤中胶 原蛋 白的流失速度要快于男性
这就意味着，同样的年龄，男人脸上很可能还是满满胶 原蛋 白，而女人却会因为胶原 蛋 白的流失，皮肤更容易出现皱纹、毛 孔粗大、松弛等问题。
一张光滑弹性的脸一张下垂长了皱纹的脸谁更显老，一目了然。所以，从外表皮相上看女人会更容易显老。
更扎心的是，更年期后雌激素的骤降，会加速胶 原蛋 白的流失，使皮肤更易出现皱纹等问题。
2、孕 育让女人身材走样更显老
单纯从医 学角度讲，生孩子并不会导致女性的衰老，然而，生孩子之后带来的一系列劳作却会从身体、精神上让女性显得老态。
身材走样
主要表现为：体重飙升、胸部下垂、小腹凸出、屁股变大
一方面，这是孕 育带来的生理改变，另一方面，则是因为在生产后女性会将更多的精力放在孩子身上，对于身材的走样，无心也无力，再像以前一样严格管控。
精神不振
养育孩子的艰辛，让女性常常睡眠不足、身心俱疲整个人看起来不精神，缺少活力。
于是生育后，臃肿发福的身材+萎靡不振的精神整个人从状态上，就比原来更显老态了。
3、饮食不均衡
女性中有些人或许饮食不均衡，短少营养。短少必要的营养素会影响皮肤的健康和弹性，加快老化进程。
判断一个女人是否将要“绝经”，看她身上“5个表现”，瞒不住的
1、眼睛混浊
都说眼睛是心 灵的门户，其实眼睛还是反映女人年龄的窗口。眼睛是女性脸部最先衰老的器 官。随着年龄的增长，眼睛的晶状体会发生变化，眼睛慢慢没有年轻时那样清晰明亮，开始变得混浊，可能还会伴有视力下降的现象。特别是长期看手机和电脑，用眼过度的女人，眼睛的衰老更加明显。
2、浑身乏力，湿气重
人体的湿 气，是万bing 的来 源，这个是很多人谈到湿 气时，出现色变情况的原因。对女性而言，如果身体中的 湿 气一旦含量超标，对身体的健康影响也是极大的.
当女性身体中的湿 气处于超标的状态，最主 要的表现，就是精 神 头 不足，全身处于乏 力的 状态 ，小腿无力，走几步 就气喘吁吁，给人一种老 态 / 龙 钟 的感觉。
这年龄并不大，看起来比同龄的女性要老几岁，体力明显处于偏差的状态。
当身体出现这种表现时，从某种程度上而言，一定要引起女性的关注，这种情况除去进入更年期外，说明身体中shi气的含量处于超标的状态。
3、身上关节酸 痛
女性在岁月的温柔流转中，身体经历着一场细腻而深刻的变革，其中，关 节与骨 骼的微妙变化尤为引人关注。这不仅仅是年华老去的迹象，更是身体内部微妙平衡调整的外在显现。随着年岁的增长，女性常会发现，曾经灵活自如的关节逐渐变得不再那么顺从，骨 骼间似乎也多了几分不易察觉的摩擦与疼 痛。
随着卵 / 巢功能的悄然减退，激 素的分 泌亦日渐稀疏。这一变化如同自然界中季节的更迭，虽不可避免，却深刻影响着身体的每一个角落。
4、过度焦虑
此时，女性处于一个特殊时期，心情阴晴不定。然而高 脂 肪、高热量和高糖分食物会使得焦虑情绪进一步加剧，因此少吃此类食物。通过运动来释放压力，除了骑自行车和游泳外，还可以选择慢跑或散步，能刺激多巴 胺分 泌，帮助解压。此外，在睡觉前1~2个小时泡热水澡，能改善血 液循环，减轻焦虑情绪。
5、法令纹开始明显
除了皮肤出现皱纹的状态，其实法令纹也是判断女人有没有变老的基础。
其实有许多小仙女们都不知道什么是法令纹。法令纹其实就是我们鼻子两端到苹果肌的那两条纹路。如果你看不见的话，那么法令纹就是只有当皮肤放松到某个延伸时，才会出现的皱纹。
其实可以非常的容易辨别法令纹的存在，与其他人相比，年纪较大的妇女就有着深厚的法令纹。其实大多数法令纹是在一个女人四十岁之后出现的，在30岁只是一个开始，如果不加以保养的话，才会越来越深。
虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步
其实想要延缓衰老选对方法就很简单，一起来看看该怎样延缓衰老吧!
为什么有的女人已经绝经，却依旧年轻漂亮？建议：坚持“6个习惯”
1、一年四季都保持“硬”防晒
女人年过半百以后，脸上就会出现皱纹、斑点，这里面除了基因因素和护肤不到位外，还有一个重要的问题就是防晒有漏洞，光线中的紫外线对人体皮肤的伤害是不可逆的，所以一年四季都要做好防晒工作。
很多人认为防晒只跟天气有关系，春夏季防晒工作做的好，秋冬季就不那么注意防晒了，这是严重不对的，紫外线强度一年四季都是一样的，所以，每个季节都要注意。
在天气晴和的日子，紫外线虽然没有夏季那么强烈，但是依然需要做好防晒工作。除了涂抹必要的防晒霜外，还应该戴上帽子、墨镜、口罩或者遮阳伞之类的，这些都是常用的防晒方法，所以一定要坚持用好。
2、坚持运动
大多数中年女性都会因为新 陈 代 谢的下降导致自己的身材变得 臃 肿，可能我们身上会囤积很多的赘肉，那么大家千万要注意，一定要坚持运动，
运动不但会让你收获更加健美的身材，同时还会让你的精气神变得更好，整个人的状态就会很显年轻。
中年女性平时生活中可以尝试的运动也很多，如果你自己做不了太多激烈的运动的话，可以去考虑瑜伽或者是普拉提，都是较为温和的运动，
并且对于提升你的身体素质也有很大的帮助，跑步或者是游泳都可以强身健体，并且还可以维持好的身材。
3、修炼贵气，心气
过了50岁，你有没有发现有些女人，没有表情的时候，也会透出苦相来。
而有些女人，似乎总也不会焦 虑 忧 愁，特别是笑起来依然甜甜的，像邓丽君一样？
都说，笑一笑，十年少，人逢喜事精神爽，其实养生其实就是养情绪。
但是我不是让你每天哈哈大笑，而是尽量修炼自己内心的从容和平和。
可以看一些书，听一些音乐，可以出门去旅游，但是别瘫在沙发上追剧，也别赖床上刷手机。
前者是滋养，后者是消耗。
前者可以让你腹有诗书气自华，后者会让你沉湎其中，越来越庸俗。
五十岁之后，我经常去逛博物馆，公园，去爬山，每天睡前看一小时的书，这些小习惯，不知不觉的就在改变我自己的价值观和心境，所谓心随境转，相由心生，所以大家都觉得我如今有一种说不清道不明的贵气。
其实无非是从容一点，慢一点：说话做事，柔一些；走路慢一点，优雅自若；坐在那里，挺直一些；吃饭细嚼慢咽，自然显得矜贵一些。
4、睡饱觉，就是女人最便宜的补药
50岁左右，大家普遍会遭受失眠的烦恼，晚上睡不着，早上还醒的早。
有一段时间我长期睡眠不足，面色萎黄，人显得格外苍老，后来我就每天临睡前一个小时就把手机扔在客厅，不带进卧室。
然后用音箱播放一些睡前舒缓的音乐，有时候我还会涂一些好闻的香膏，让自己在一种舒舒服服的状态里慢慢睡着。
大家没事也可以学学瑜伽里面的冥想，每天端坐冥想10分钟，也能提高自己静心的作用，能让自己更快入眠。
都说药补不如食补，食补不如睡补。
过了50岁不再像小姑娘了，稍微熬一宿，整个人的气色就瞬间拉胯，一定要想办法调整好睡眠，才能更年轻。
5、保护发际线
头皮是许多人不注意护理的，甚至有的女生都不知道头皮需要护理，25岁以后人体的各项峰值就开始下降。
其中最主要的就是头发大家会发现，25岁到30岁这个阶段掉发的问题越来越严重，许多人未老先衰，就是从发际线开始，就连明星都有这样的问题。
想要到50岁看上去都很年轻，首先发际线一定要护理好。
除了定期清洗头发之外，要选择适合自己的洗发水，同时还有一些额外的保养品，头皮精油头部的磨砂膏专门用作可以清洁头皮并且改善掉发脱发。
一旦发生脱发，在早期就要及时去采取措施防脱的洗发水和各种精华油。一旦掉发严重，就要赶紧寻求专业人士的帮助。
6、坚持使用法令纹贴，去除法令纹
女性即将绝经时，如果没有医 美助力或者不注重保养，衰老可是断崖式的！
脸上的胶 原 蛋 白随着年龄的增长会慢慢流失，皮肤状态日渐松弛，
直到有一天，你突然发现脸上皱纹猛增，肉眼可见地自己的脸颊肉往下挂，法令纹越来越明显，一瞬间苍老许多，整个人也越发焦虑！
不得不承认，脸上一旦出现了法令纹，就基本上与年轻无缘了。
虽说没有谁能留得住青春，可看到自个老去可能多多少少心里还是有点接受不了。
“不保养的女人样子老”，然而很多人在平时保养的过程中，最容易忽略的就是逐渐加深的法令纹，
劝你早点保养，千万别等到无力回天，那时候就晚了！
明星为了淡皱纹不惜花几十万去打玻尿酸做手术，遭罪花钱不说，风险还很高！
为了淡化讨厌的法令纹和眉间纹折腾好多年，各种方法都研究尝试过，最近找到的这款冻龄贴靠谱又有效——简直就是法令纹眉间纹小熨斗！
不开刀不打针!
边睡觉边淡纹!
使用过太多鸡肋产品，见识过它强大的作用，任谁都忍不住要安利给朋友。
01
贴片式“注射”，不打针开刀
浓缩植物精华，不含一滴水
为什么说这是渗透式“注射”呢？首先是因为它带给肌肤的淡皱纹效果真的“堪比微整”。
其次，这款冻龄贴以【肌肤渗透系统】为基础，研发了把透明质酸等精华液渗透皮肤底层的油啫喱技术，简单方便、安全地将高分子成分渗透肌肤，这可是世界上为数不多成功的技术。
摒弃了打/针的手/术式风险，淡皱冻龄贴用油啫喱技术把纯植物精华浓缩进贴片中，完全依据纹路形状设置，纯精华完全不含一滴水。
坚持贴下去就能看到纹路淡化。*
它含有的几乎都是护肤界的贵族成分：角鲨烷、橄榄果油、ROSA果油、杏仁油、鳄梨油、玉米油、维生素E、突厥蔷薇花提取物、向日葵籽油。
别看它薄薄一片，实际上里面是浓缩的精华，而且外层纤维膜防止精华挥发，一晚上都满满精华渗透~
因为含大量维生素A、E、K、D及酚类K氧化物质，能缓解面部皱纹,防止肌肤衰老，增强皮肤弹性。还有丰富的异黄酮素，能减轻自由基的危害。
在苹果的一半贴上淡皱冻龄贴，在微波炉中加热，让水分蒸发以及红外线进行氧化。
加热后取出可看到贴淡皱贴的部分依然水盈盈，并且并未被氧化，而未贴部分却干皱已被氧化。
02
可以持续渗透8小时
睡一觉，“纹“淡化
淡皱冻龄贴是日本Full Easter株式会社与专业的制药株式会社共同打造的。
历经10年，踏遍各国，寻求天然、安全成分，经过上千次实验和改进才成功研发。曾获得“第27回企业优秀新技术新制品奖”、“2015年度zui佳设计奖”等多种奖项。
可生产该项技术的工厂日本仅有两三家，国内目前没有。目前在日本各大实体药妆店都热卖到爆。
而且经过专业测试，油啫喱技术的精华渗透率是水性啫喱和乳脂的10倍以上（*来源于品牌方检测报告）
更重要的是，它能持续长达8小时渗透，睡觉时贴上，通过一整夜的渗透和精华凝聚，能到达基底层，给皱纹处细胞充足的营养。
来自专业的测试：维他命A从开始便持续稳步渗透，持续近8个小时。维他命C开始缓慢到第3个小时开始快速渗透，也近8个小时（*来源于品牌方检测报告）。
在皮肤上贴上眉间贴，待20分钟后，测试肌肤水分值。
能够超长时间持续渗透，也是因为浓缩的精华几乎不会挥发，不同于普通面膜只能敷15分钟左右，这款淡皱美容贴即使在几小时后依然精华满满。
不管怎么算，它都比你买n片面膜和千元精华还划算。
粉丝自用反馈，效果因人而异
03
完美贴合，紧紧粘附
男女都可用
质地像口香糖似的，一旦贴上就紧紧粘附在皮肤上，爱翻身的朋友也不用担心。（除非你用脸在枕头上使劲蹭😀）
棉质材质，即使敷一整晚也完全不闷。
敷上的瞬间清清凉凉的，敲舒服！就像在做spa，感觉肌肤好像变紧致了。
在8个小时里它会对皮肤形成一种物理压力，睡眠中帮助对付法令纹，逐渐恢复平整肌。
经过一夜的渗透后，厚实的凝胶贴明显变薄，相反的是，皮肤的凹陷处变得饱满起来。
细纹就这样一点点被营养填充，衰老细胞一点点被修复。使用次数：一周2-3次即可。
根据眉间纹的形状不同，特别设置了水滴形和葫芦形两种眉间贴。
除了法令纹眉间纹，眼周纹嘴角八字纹额头纹鼻梁纹……都可以贴。
每天都能有看得见的效果，每天都在恢复年轻态、亲和力。建议有条件的朋友早点用，将细纹扼杀在将要形成、反复之前。
来源：一穷二白的妞