摘要:世间有一年四季,数冬季最难熬!搁以前,冬季到来之际每个人都要全力以赴抵抗严寒;而如今,我们还要抵抗一些突如其来的病毒性感冒。
世间有一年四季,数冬季最难熬!搁以前,冬季到来之际每个人都要全力以赴抵抗严寒;而如今,我们还要抵抗一些突如其来的病毒性感冒。
诸如“新冠”、“甲流”、“支原体肺炎”等,既然冬季是病毒性感冒流行的时期,每个人都要警惕这些病毒的传染以及传播。近段时间,甲流来势汹汹!
它主要攻击的对象就是老人以及小孩,因此在这里笔者一定要提醒大家,牢记:“2不去、2多做、2勤吃”。及时做好防护措施,提高自身免疫力。
2不去不去阴寒的地方
当下是整个冬季以来较冷的时期,不建议人们去一些阴寒的地方,诸如地窖、地下室、冰洞等。这些地方寒气太重,稍微不留意会得风寒会引来病毒。
尤其是当下来势汹汹的甲流病毒,它们可谓是无孔不入,一旦遇到了风寒的躯体,甲流病毒极易附着上。当然,如必须要去,请戴好口罩穿厚衣服哦。
不去太滑的地方
这段时间,许多人十分青睐一些冬季活动,诸如滑雪、滑冰、溜冰等。由于这些地方聚集了好多游客,个别人很有可能就是甲流患者,容易造成传播。
因此,老人和小孩就不要去这些太滑的地方。除了预防甲流病毒之外,老人和小孩手脚不灵活,稍微不留意滑倒了摔倒了,很有可能造成很严重的后果。
2多做多一些运动
在甲流来势汹汹之际,我们防护措施中一定不能运动,并且每一天的运动量要增加,只要多一些运动,才能让汗液带走病毒,让身体尽快恢复到从前。
值得注意的是,老人和小孩运动之后,切记不要急着脱衣服或者及时穿上一些衣物,这样一来风寒就不会趁虚而入了,甲流病毒等自然也无孔可入了。
多备一些药
这段时间,每个人每个家庭务必要做的一件事就是囤药。当然,囤药可不是大量囤、乱囤,只要把预防和抵抗甲流等病毒性感冒的药备好,这就够了。
提到多备一些药,那就少不了有较大的花销。为了节省一点是一点,建议通过网上渠道购买或者去社区医院,这些地方药要比药店便宜一到两倍之多。
2勤吃葱爆羊肉富含大量蛋白质和微量元素,此时多吃有助于增强体质,提高免疫力。接下来,将两道营养价值极高的菜品做法分享给网友,建议大家伙常做:
葱爆羊肉
食材:羊肉,食盐,胡椒粉,生抽,蒜末,姜末,葱段,淀粉,食用油,干辣椒
做法:
①将羊肉切成小片,取个小盆放入适量食盐,食用油,胡椒粉,淀粉,生抽,羊肉片抓拌腌制,五分钟后即可起锅烧油,放入羊肉大火爆炒至其变色。
②另起锅烧油,加入蒜末,姜末,葱段,干辣椒爆香。再加入羊肉,用大火快速翻炒两分钟,改小火焖三分钟即可出锅。喜欢吃香菜的朋友,别忘记提前准备。
凉拌双花
食材:西蓝花,菜花,食用盐,香油,食醋
做法:
①将西兰花和菜花全部撕成小朵,用清水洗干净再放入锅中,开始烧水焯水,水开3分钟后即可捞出来,再放入冷水中过凉,沥干水分,捞出来备用。
②准备一个盆子,将西兰花和菜花全部放入,加入适量食用盐,一小勺香油,一小勺香醋,搅拌均匀即可装盘。喜欢吃香菜的朋友,可在上面撒点香菜。
朋友们,近段时间甲流来势汹汹,咱们要主动出击,不给甲流可乘之机。只有这样,咱们才能护一家老小,平安顺利的过冬并喜迎接下来的新年。
来源:健康新宠