摘要：健身对于男人来说，虽然寂寞，但是很容易上瘾，一旦经过时间的累积，获得一身的肌肉效果，直接逆天改命。有人说，健身能够改变一个人的工作、社交，特别是健身直播圈中还能够赚一波流量，不过个人觉得健身对一个人改变最大的是颜值，还有整体气质，可能会问，颜值不是天生的吗？但

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健身对于男人来说，虽然寂寞，但是很容易上瘾，一旦经过时间的累积，获得一身的肌肉效果，直接逆天改命。有人说，健身能够改变一个人的工作、社交，特别是健身直播圈中还能够赚一波流量，不过个人觉得健身对一个人改变最大的是颜值，还有整体气质，可能会问，颜值不是天生的吗？但是你可曾想过，健身对饮食的控制，能够丰满你的五官，变得圆润，自然颜值也上来了，颜值上来了，加上肌肉，更加自然地吸引异性。

没健身前，你可能觉得自己配不上她，但你健身后，你会觉得她配不上你，当然这只是题外话，只想说明，健身对男人的加持很大，而且还是最经济的自我提升。

最近注意到一位来泰国的健身网红，年龄大约在28岁左右，就是靠健身来逆袭的，现在已经是健身教练，当然那些逆袭的对比图，还是免了，已经见过不少。我们还是来细品这个泰国健身网红的肌肉锻炼情况吧。

博主的上身胸大肌相当浑厚饱满，不过不是完美的正方形，而是向下的长方形，胸大肌的左右两侧的围度非常高，加上下沿的胸肌的厚度，整个胸大肌的3D立体感相当强，不过虽然胸中缝有肉感，但是胸中缝下放V字口稍微缺小肉感，此狗熊般胸大肌塑形属于中等水准。

腹肌比较清晰，腱划比较明显，腹肌块形状不算太圆润，相比博主2014年-2024年的变化，个人比较喜欢2014的腹肌比较有线条感，反而2024的腹肌是体脂过低。当然对于腹肌的评价，见仁见智吧，有人喜欢饱满，有人喜欢拉丝。但是有腹肌已经超越很多人，至今现在健身圈中，有胸有肩无腹的人一大堆。

博主的斜方肌和胸大肌之大，就能够想象出他的肩自然也很大，果然，这个肩的围度已经等于半个胸大肌了，比较壮实饱满，越是圆的肩，前束、后束和中束就要均衡发展，勒出青筋的二头肌让整只老虎般手臂更具力量感。

你看博主赤膊逛超市，这腱子肉妥妥的大片效果，估计观众都不淡定了，你看博主的小女友，几乎可以挂在博主的手臂荡秋千了，服帖的女友真令人羡慕。

来源：肌肉帅哥营地一点号