摘要：这是 36 开的第 685 张病历单全单约 1379 字，读完大概需要 3 分钟Winter is coming想问问在座的大家现在洗澡的时候有没有一种冷藏肉解冻的感觉而在这种起床和洗澡都需要勇气的温度里还有不少同学依然勇敢保持着一天一洗的节奏听本 36 一句

这是 36 开的第 685 张病历单

全单约 1379 字，读完大概需要 3 分钟

Winter is coming

想问问在座的大家

现在洗澡的时候

有没有一种冷藏肉解冻的感觉

而在这种起床和洗澡

都需要勇气的温度里

还有不少同学依然勇敢保持着

一天一洗的节奏

听本 36 一句劝

做得很好

但下次不要再这么做了

为家里省点儿水叭（bushi

首先

从皮肤的清洁护理角度

对于不少朋友（尤其是北方鹅）来说

如果冬天还保持一天一洗

可能会让咱们娇嫩的皮肤

越洗越「干」

咱们的皮肤保湿系统

有这么三大防线

皮脂膜、角质层脂质

以及天然保湿因子

三大防线各司其职

皮脂膜负责锁住水分

既防止皮肤水分过度蒸发

也能防止外界水分等物质大量透入

从而使皮肤的含水量

稳定在一个正常的状态

角质细胞+脂质

可以共同构成角质层

防止水分的丢失

天然保湿因子则会

像海绵一样吸收并锁住水分

而皮脂的分泌

和我们所处环境的温湿度

关系 hin 大

——环境温湿度越高

皮脂腺分泌就越活跃

皮脂输送到皮肤表面的速度也越快

反之则越弱

冬天的环境温湿度更低

我们的皮脂腺相对没那么活跃

一方面更不容易脏

但另一方面保护能力下降

就更容易觉得皮肤干

这时候如果每天洗澡

用过热的水、甚至用力搓泥

都可能「清洁过度」

进一步破坏皮肤的保湿能力

出现干燥脱屑等问题

而且会非常痒

并且越痒越抓、越抓越痒

脱秋裤时雪花满天的场景

本 36 希望你永远都不要懂

而且，冬天洗澡时

很多同学会陷入一种局面：

洗澡前迟迟不肯进去

洗澡后迟迟不肯出来

一来二去，洗澡时间就延长了

但一般来说

即使是普通的健康人群

冬天在密闭的浴室待久了

都可能出现头晕、乏力等感觉

对于某些慢性疾病的高风险人群

比如脑中风高风险者

冬天洗澡更是容易提高发病风险

「脑中风」大家应该不陌生

也叫「脑卒中」或「脑血管意外」

是一组以脑部缺血及出血性损伤症状

为主要临床表现的疾病

主要分成 2 种：

由血管阻塞所造成的缺血性脑中风

和由出血所造成的出血性脑中风

简单来说

「脑中风」就是

脑部及相关血管

「堵了」或者「破了」

令脑细胞失去血液、氧气

还有养分供应

最终令脑细胞受损或死亡

继而影响到该部分脑细胞所控制的功能

作为我国成年人

致死和致残的首位原因

每 5 位死亡者中

就至少有 1 人死于卒中

发病率高、致残率高

死亡率高、复发率高

经济负担高

这「五高」让很多人

听到脑中风的大名就瑟瑟发抖

鹅且

作为一个我们通常意义上说的

「老年病」

脑中风现在却是

越来越偏爱年轻人了

千万不要不当回事！

到了冬天，气温下降

血管遇冷收缩

血压也容易升高

如果这时候突然洗热水澡

（特别是先用热水洗头）

血管破裂的风险也会增加

可能在无形中

反复提高相关风险

而除了生活中的不良习惯

后天疾病等环境因素外

遗传因素也是一个方面——

脑中风的遗传度约为 16%-73%

PDE4D、ABCG2等基因

都与脑中风风险有一定关联

速速来看下你的风险报告！

来源：健康快车吧