摘要：随着气温骤降，各地陆续入冬，呼吸道传染病（流行性感冒、手足口病、猩红热、百日咳、肺炎支原体和呼吸道合胞病毒感染等）已进入高发流行季节，且临近年末，人员流动频繁、聚集性活动增多，呼吸道传染病感染传播风险加大。针对如何科学预防冬春季呼吸道传染病，玉溪市疾病预防控制

随着气温骤降，各地陆续入冬，呼吸道传染病（流行性感冒、手足口病、猩红热、百日咳、肺炎支原体和呼吸道合胞病毒感染等）已进入高发流行季节，且临近年末，人员流动频繁、聚集性活动增多，呼吸道传染病感染传播风险加大。针对如何科学预防冬春季呼吸道传染病，玉溪市疾病预防控制中心温馨提示如下：

一是养成良好的卫生习惯。做好自己健康的“第一责任人”，养成勤洗手、适时开窗通风等卫生习惯，注意咳嗽和打喷嚏礼仪。

二是避免人员聚集，做好个人防护。尽量不到人员密集、空气流通不畅的公共场所，减少聚集性活动，以降低感染疾病风险。如必须前往，保持安全社交距离，减少滞留时间，必要时佩戴口罩。科学正确佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施，既可保护自己，又可避免将疾病传染给他人。

三是积极接种疫苗。接种疫苗是预防呼吸道感染的有效手段，除按要求接种各类免疫规划疫苗外，如符合接种条件，建议结合自身情况主动接种流感、手足口病、水痘以及相关肺炎疫苗，以预防相应的呼吸道传染病。

四是坚持健康的生活方式。合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒，有助于维护机体免疫力，抵御呼吸道感染。

五是做好自我健康监测。如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，不带病上班、上学，避免前往人群密集场所。密切关注自己的身体情况，如有需要，戴好口罩及时就医。

来源：云贵高原生活指南