摘要：美国牙科协会（ADA）的建议：每三到四个月更换一次牙刷，如果刷毛明显破损，则更换频率更高。

牙刷的更换频率对于维护口腔健康至关重要。以下是关于牙刷更换频率的相关信息：

牙刷更换频率的建议

美国牙科协会（ADA）的建议：每三到四个月更换一次牙刷，如果刷毛明显破损，则更换频率更高。

一般建议：每2-3个月更换一次牙刷。

特殊情况：对于有种植牙冠和补牙的人，牙刷的磨损速度可能会更快，因此需要更频繁地更换。

###不换牙刷的后果

口腔健康问题：不更换牙刷可能会导致蛀牙和牙周（牙龈）疾病，这两种疾病都是可以通过良好的护理和定期检查来预防的。

牙刷的保养和存放

保养建议：每次使用后都应该用自来水冲洗牙刷。根据美国疾病控制和预防中心的说法，一般来说没有必要对牙刷进行消毒，而且消毒也没有证明有效。

存放建议：在两次使用之间，将牙刷竖立起来，远离其他牙刷，放在露天的地方。把牙刷盖起来或放在容器里实际上会助长细菌的滋生。

定期更换牙刷是保持口腔健康的重要措施之一。通过遵循上述建议，您可以更好地维护自己的口腔卫生。

来源：阳台花园菜园