摘要：2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学五年级学生提问：

作为班长我觉得责任重大，但是组织班级活动时总有人不满意，这让我很挫败，到底怎么做才能做到最好？

导师回复：

杨学玲

南京市高淳区湖滨高级中学心理老师

戴志梅德育名师工作室成员、陶老师工作站高淳分站志愿者

亲爱的同学，从你的倾诉中我能深深感受到你因肩负班长重任，努力组织班级活动却因为有人不满意而感到内心的苦恼与挫败。

面对这种困扰，首先我们应该静下心来好好感受自己内心的这些情绪。这种挫败感具体是怎样的一种体验？身体上有没有什么反应？只有清晰地觉察到自己的情绪，才能更好地去管理它。你可以尝试把这些情绪“表达”出来，找家人、老师、朋友说一说，或者写在日记里，把心里的委屈、难过都倾诉出来，调整情绪状态，积极面对现状。

其次，每个人都有着不同的兴趣、性格和期待，想要让班级里每一位同学都对活动百分百满意，那几乎是不可能实现的。我们可以换个角度去想，虽然有同学不满意，但肯定也有不少同学对活动是满意的，那就说明你的努力已经有了成果呢。把对自己“完美组织活动”的这种苛求，转变成“尽力让更多同学满意，且每次活动都有所进步”的合理期待，这样你的心理压力就会小很多啦。

再次，当面对那些不满意的同学时，“积极倾听”就派上用场了。找个合适的时间和他们聊一聊，表示你理解他们的感受。用温和的语气问问他们有没有什么好的建议。通过这样的“有效沟通”，你不仅能知道自己活动组织的不足之处，还能让同学们感受到你对他们的尊重，有助于改善你们之间的人际关系。尝试邀请大家一起出谋划策，让每位同学都能感受到自己是活动的主人。

最后，别忘了多给自己一些“自我肯定”哦。你能主动承担起组织活动的责任，本身就说明了你是个有担当、有能力的好班长。每一次活动不管结果如何，都是一次宝贵的经验积累呢。要带着“成长型思维”去看待这些经历，把出现的问题看作是提升自己的机会，相信自己通过不断学习和改进，以后组织的活动肯定会越来越受大家欢迎的。

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 朱思琪

校对 徐珩

来源：紫牛新闻