摘要：你是否经历过耳鸣呢？比如耳朵里一直听到嗡嗡或者蝉鸣的声音，在脑子里挥之不去。更有甚者，耳鸣的韵律和心跳同步，严重影响自己的生活和休息。

脑梗发生前，耳朵先知道？研究发现，3个耳朵的症状，提示脑梗要来了！

3个提示脑梗发生的耳朵症状

耳鸣

你是否经历过耳鸣呢？比如耳朵里一直听到嗡嗡或者蝉鸣的声音，在脑子里挥之不去。更有甚者，耳鸣的韵律和心跳同步，严重影响自己的生活和休息。

大家要注意，这种耳朵听到嗡嗡声的耳鸣，和这种与心跳同步的脉搏性耳鸣，都可能是脑梗的预警信号！

小凤Emma：耳朵和脑部的血液循环系统是处在一个相容、相通的状态。脑梗的发生和大脑中血管“堵住了”并且影响血液循环是密不可分的，所以一旦大脑出现血液循环不畅的问题，耳朵也会出现一系列的症状，其中就包括耳鸣。

研究发现，耳鸣和脑梗的发生存在正相关性[1]。不仅如此，发表在BMJ子刊BMJ Public Health的研究也发现，对65岁以下的女性来说，存在耳鸣症状的人患脑梗的风险是没有耳鸣的人的2.5倍[2]！

所以不论在什么年龄段，只要出现没有明确原因的耳鸣，一定要去医院进行检查，警惕自己是否存在大脑缺血的问题。

听力减弱+眩晕

如果早上起床，突然发现自己的听力没有以前好了，并且又在起床的时候出现了天旋地转的症状，那么也可能是脑梗的预警信号。

小凤Emma：当大脑中的血管堵住了，供血影响到了前庭神经，那么就有可能让人出现平衡能力下降，感觉天旋地转，并且很难通过休息缓解的眩晕感。由于内耳的血液供应源自椎基底动脉系统，椎基底动脉缺血性中风可因内耳梗塞而出现眩晕和听力的下降[3]。

突发性耳聋

如果一觉醒来，突然发现自己的耳朵突然听不见声音了，那么就更明显地提示了你可能存在脑梗的风险！尤其是如果发现自己的听力一直很正常，但是在很短的时间内听力突然急速下降到几乎听不到的程度，而且多数情况下是单侧耳朵听不到，这种突发性耳聋就可能提示脑梗的发生了。

研究发现，突发性耳聋与脑梗之间存在密切关系，这是因为大脑中的小脑下动脉区域发生了缺血有关。小脑下动脉中的内耳动脉就是给耳朵供血的，如果脑梗的位置影响到了这根血管的供血，就可能导致突发性耳聋的发生。

这些隐秘的症状，都能提示脑梗？！

除了耳朵的症状外，还有几个大家不熟知的症状，也可能是脑梗的预警信号：

✅手臂无力

✅头晕

✅头痛

✅疲劳

✅全身无力

只要是无法通过休息缓解、并且无法解释的突发的功能丧失，都可能是脑梗的预警信号。

如果怀疑自己可能存在脑梗的问题了，大家可以先在家做几个自测，看看自己是否存在隐性的脑梗危机。

画螺旋线

第一步：用蓝色笔在纸上以0.5cm间距画螺旋线5圈

第二步：用红色笔在蓝色线的中间加划一条线

如果红色线有两处以上与蓝色线重叠，要注意有脑梗风险。

闭眼碰食指尖

第一步：伸出双手食指，双臂宽度比肩膀要宽点

第二步：闭上眼睛，使左右食指在胸口位置相互对齐

第三步：在你认为合上的地方睁开眼睛

若左右手指有5公分以上的偏差，就要注意!

闭眼测手臂高

第一步：双手平举，手心向上，手指打开

第二步：闭上眼睛，数10秒后睁开眼睛

看手臂，若有一边手臂往下落就要注意!

小凤Emma：如果通过简单的检测发现自己可能存在脑梗的风险，建议要去医院做相关的检查！

预防脑梗，多吃三类食物！

我们在生活中，该如何避免脑梗的发生呢？建议多吃三类食物！

多吃土豆

研究发现，富含钾元素的土豆对于预防脑梗有很不错的功效[6]。钾元素可以放松血管、还能辅助降压，保护脑血管免于破裂。

多喝绿茶

研究发现，每天喝500-1000毫升的绿茶，可以让脑梗的发生风险降低21%和24%[7]，这是因为绿茶极佳的抗氧化性，保护好了血管弹性，容易可以帮助减少血管中脂质的沉积。

多吃绿叶菜

研究发现，蔬菜中的硝酸盐可以减少颈部动脉的粥样硬化，从而降低人患脑梗的可能性[8]。每天只要多吃30克绿叶蔬菜，脑梗发生率就能降低高达17%。所以建议大家可以在日常生活中多吃以下绿叶菜：卷心菜、生菜、菠菜、芹菜。

来源：健康小喵尼