守护青春成长路共育时代新少年|“12355” 进校园，为青春心灵保驾护航

摘要：为有效帮助青少年缓解青春期焦虑、缓解考试心理压力，以健康向上的心态面对挫折与挑战。5月22日—5月23日，共青团普洱市委联合普洱市12355青少年服务平台的心理老师走进景谷县易成高级中学、碧光中学、勐班乡中学、景谷县第二中学、县民族中学开展一系列知识讲座，为青

为有效帮助青少年缓解青春期焦虑、缓解考试心理压力，以健康向上的心态面对挫折与挑战。5月22日—5月23日，共青团普洱市委联合普洱市12355青少年服务平台的心理老师走进景谷县易成高级中学、碧光中学、勐班乡中学、景谷县第二中学、县民族中学开展一系列知识讲座，为青春心灵保驾护航。

轻松备考，助力心灵减负

在县易成高级中学，张老师面向高考生开展了一场别开生面的高考心理减压活动。首先通过吹气球环节将无形压力转化为可视化载体，当气球逐渐胀大时，同学们直观感受到压力具象化的过程。随后，在老师的引导下，大家闭上眼睛，放缓呼吸，进入冥想状态。在静谧的氛围里，学生们专注于自己的呼吸，放空思绪，感受内心从紧绷到逐渐松弛的过程。最后，同学们互相交换写满暖心鼓励话语的便签、为彼此送上鲜花。在温馨的互动氛围里，大家传递着温暖，收获着支持，原本沉甸甸的心理负担也随之消散。“百舸争流，奋楫者先；千帆竞发，勇进者胜！”愿每位考生以平和之心执笔、以昂扬之志破局，在高考征程中劈波斩浪，圆梦六月！

趣味破冰，筑牢反欺凌意识

张老师以趣味热身游戏迅速活跃现场气氛，引导学生领悟：建立友好关系是远离欺凌、友好相处的基础。通过播放校园欺凌的真实案例视频，引发大家对校园欺凌的反思。她详细讲解了校园欺凌的多种形式，包括身体暴力、语言侮辱、社交孤立和网络暴力等，并结合学生身边事例，揭示其多样性与隐蔽性。互动环节中张老师提问 “看到同学遭受欺凌会怎么做”，学生踊跃发言（及时报告老师、勇敢制止等），她肯定回答并引导大家不做冷漠旁观者，同时教授遭遇欺凌时保持冷静、避免激怒对方、寻找机会逃脱等自我保护方法以增强防护意识。玩偶实验更是让学生直观感受到暴力行为带来的危害，学会用理性与智慧化解情绪冲突。

拨开迷雾，正视青春情感

在青春期情感教育环节，张老师化身为成长路上的“领航员”，为学生们递上一份珍贵的“逐梦指南”。她通过案例，让学生对青春期情感有初步感知，随后的对视游戏，更是将课堂氛围推向高潮，帮助学生拨开情感的重重迷雾，准确把握友情与爱情的界限，掌握与异性健康交往的 “黄金法则”。当学生们分享因情感产生的焦虑、自卑等心理困惑时，张老师耐心倾听，循循善诱，引导他们正确看待青春期情感变化。鼓励学生以积极心态投入学习与个人成长，让青春的每一份情感都成为前行的动力，而非阻碍。

科学认知，筑牢安全防线

自我保护技能培训中，张老师严谨科普了安全套的正确使用方法，以开放包容的态度引导学生正确看待性健康问题，消除误解与羞涩心理，助力学生在未来生活中做出理性选择，为学生的安全意识“加满油”；在艾滋病防治知识普及中，借助图文课件、真实故事与趣味问答，带领学生走出对艾滋病的认知误区，通过了解艾滋病的传播途径、预防方法等知识，学生们不再谈 “艾” 色变，而是以科学的态度拥抱健康生活，懂得如何在生活中保护自己与他人，为自身和他人的健康筑牢坚实防线。