摘要：处于中小学阶段的学生，一直以来都是教育部门关注的重中之重，这一时期的学生会因为年龄较小的原因，心智尚未发育成熟，此时的他们也没有认识到学习和学历的重要性。大多数学生都不会把时间和精力放在学习上，这是导致学生成绩有所下降的主要原因。

处于中小学阶段的学生，一直以来都是教育部门关注的重中之重，这一时期的学生会因为年龄较小的原因，心智尚未发育成熟，此时的他们也没有认识到学习和学历的重要性。大多数学生都不会把时间和精力放在学习上，这是导致学生成绩有所下降的主要原因。

家长作为过来人也是对学生影响最大的一类人，家长要做的是要慢慢的引导学生对学习充满兴趣，而不是过多的给他们施加太多难以承受的压力，否则也会激发效果，让学生小小年纪产生难以承受的厌学情绪。

为了帮助学生减压，教育部门全面执行了双减政策，这项政策执行之后关停了许多校外不合理的培训机构。也会严格禁止在职，人民教师不得私自在校外开设有偿补习班或参加有偿补课行为，否则将属于严重的违规操作。这一政策确确实实减轻了学生的学习压力，却让众多家长对此感到非常的担忧。

教育部门在走访的过程中发现先入进很多中小学校会要求学生必须提前到校参与早自习课程或作业组织晚自习课程。他们实行早自习课程的目的是为了笨鸟先飞，让学生学到更多的知识，有效地提高学生的记忆能力和背诵能力，但无形中也会影响学生的休息和睡眠，增加学生的学业压力。

为了进一步顺应双减政策的执行，保证学生每天都能拥有最低8个小时的睡眠时间，交易官方决定正式颁布休息定新方案的执行也让学生的学习压力再次降低。

“休息令”即将到来！保证中小学生最低8小时睡眠时间，再次减压

针对中小学生颁布的休息令中明确表示：日后小学生早晨上课时间不得早于8:20，学生早晨上课时间不得早于8点。各地中小学校不得以任何形式任何理由要求学生提前到校参与早自习课程，也不得随意组织晚自习课程。

为了让学生能够获得更多休息和放松的时间。北京市教委决定将中小学生的课间10分钟延长至15分钟，增加眼保健操和广播体操的时间，以促进学生的身体健康‌。这就意味着学生下课铃声响起后，将有更多的时间去户外锻炼运动，尽情的奔跑跳跃，享受愉快的童年时光，不用在局限在教室中学习。

日后中小学教师在给学生布置家庭作业时也要尽量精简，小学生完成作业的总时长不得超过60分钟，中学生不得超过90分钟‌。一二年级的学生最好不要布置书面作业，以减轻学生的课业负担‌。要让学生拥有充分休息和放松的时间。

教育部门针对中小学生还将全面执行课后5+2教学模式每周一到周五通过延后学生放学时间的方式，让家长在下班后再来学校接孩子放学回家更好的保证学生的安全。还能让学生在校期间在人民教师的带领下完成家庭作业，缓解家长辅导孩子做作业时产生的矛盾和焦虑感，这项政策的执行还能通过科普各种艺术类课程的方式来丰富学生的课外生活。

这些政策的实施有助于保障中小学生的充足睡眠，促进他们的健康成长和学习效率。充足的睡眠有助于大脑发育、骨骼生长、视力保护以及身心健康，还能提高学生的学习能力和成绩，减少家庭作业量和延长课间休息时间可以进一步缓解学生的学习压力，避免厌学情绪的产生‌。计算的执行对于中小学生来说绝对是一个好消息，能够更好地顺应双减政策的执行，再次减轻学生的学习压力。

来源：菲姐教育