摘要：滇池绿道，串联湿地、古村、花海，七座主题桥如彩虹项链般点缀其间，不管你是想骑行、Citywalk还是想拍照出片都能满足你的选择！收好这篇官方认证的「滇池绿道2.0攻略」，带你玩转昆明人的“后花园”！
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“滇池绿道整体来说太棒了，简直是徒步和骑行爱好者的天堂。”
——市民姚山民
滇池绿道晋宁段 图源晋宁融媒
滇池绿道，串联湿地、古村、花海，七座主题桥如彩虹项链般点缀其间，不管你是想骑行、Citywalk还是想拍照出片都能满足你的选择！收好这篇官方认证的「滇池绿道2.0攻略」，带你玩转昆明人的“后花园”！
Part.01
去滇池绿道浪漫约会
Part.02
来滇池绿道骑行“破风”
来滇池绿道骑行“破风”
感受“天花板”骑行线的魅力！
不同主题和难度骑行线路
承包你的假期“骑行自由”
让你从日出到日落
“骑”到心动！
图源：小红书@伽瑞
亲子党专属缓坡线
斗南湿地→水之桥→卧龙古渔村→捞渔河湿地
对于亲子家庭来说，骑行不仅是一种运动，更是一段温馨的亲子时光。这条亲子党专属缓坡线，是亲子骑行的绝佳选择。
图源：小红书@阿杨与芊芊
关键词：轻松畅游、自然课堂、趣味互动
骑行难度：★☆☆☆☆
推荐时段：9:00-12:00（避开午后暴晒）
斗南湿地 图源：昆明发布（摄影：周密）
骑行亮点：
● 线路较为平坦，有缓坡，亲子家庭骑行不会过于劳累；
● 骑行起点斗南湿地是一个充满自然生机的地方，孩子们可以在这里近距离接触到丰富的湿地生态系统；
● 沿途经过水之桥、草之桥、林之桥等特色主题栈桥，每座桥都是天然影棚，是拍出绝美照片的取景地；
● 途中经过600年历史的渔村，可探索古村的一砖一瓦，感受古老文化的底蕴；
● 骑行至终点捞渔河湿地，可以在红杉林间体验森林游船、在滇池边体验捞鱼摸虾的亲子快乐。
草之桥 摄影：陈述峰
卧龙古渔村 图源：呈贡文旅
情侣党追风浪漫线
海晏村→山之桥或湖之桥→南滇池湿地
情侣们总是在寻找独特的方式来共度美好时光，滇池绿道外海段的情侣党追风浪漫线，将为你们带来极致的浪漫体验。
海晏村落日 摄影：姚智慧
关键词：日落打卡、诗意秘境、爱情地标
浪漫指数：★★★★★（全程高甜，甜度超标）
推荐时段：15:00-19:00（夕阳黄金时段）
山之桥 图源：辣堡骑行大队
骑行亮点：
● 起点是滇池边的“网红渔村”海晏村，在石板路尽头可眺望“滇池落日”，骑行前不妨在村口咖啡馆小憩休整；
● 山之桥螺旋红色观景台镶嵌山间，骑行至高处可俯瞰“山、水、城”交融的壮丽画卷，情侣必拍“天空之境”；
● 傍晚沿湖骑行，体验追光时刻，波光如碎钻闪烁，侧逆光拍摄发丝发光效果，氛围感拉满；
● 走上湖之桥，深入滇池腹地，可感受百里滇池、奔来眼底的壮阔；
● 南滇池湿地是“万顷晴沙”的沙滩公园，傍晚骑行至此，与爱人共赏“苍烟落照”的滇池绝景。
海晏村落日 摄影：姚智慧
湖之桥 图源：晋宁融媒
暴汗党必冲专业道
宝丰湿地→晋宁最美公路（爬齿山）
对于那些热爱挑战自我、追求极限的骑行爱好者来说，暴汗党必冲专业道将满足你们的需求。
图源：辣堡骑行大队
关键词：极致挑战、风光大片、速度激情
暴汗指数：★★★★★（骑完这条线，“五一”运动量直接达标）
推荐时段：6:00~7:00出发（避开高温，看滇池日出）
骑行亮点
● 线路几乎囊括滇池绿道外海段的特色，沿线串联了宝丰、王官、捞鱼河、古滇等多处主要湿地公园，卧龙古渔村、海晏村等历史文化名村 ，小渔村、牛恋村等沿线主要美丽乡村以及七座主题栈桥，一路骑行，享一路风光；
● 骑行过程有经过长坡与弯道：途经大湾山段、林之桥，连续爬坡与急转弯考验耐力，专业骑手可挑战自我，感受“破风”快感；
● 最美公路（爬齿山）终点段紧邻环湖南路，山海相连的视野开阔，适合拍摄骑行大片。
王官湿地 图源：昆明发布（摄影：李维梅）
湖之桥 图源：小红书@李念一
骑行全攻略·一键收藏
装备建议：
● 请选择公路自行车或高性能山地车（尤其是暴汗党），佩戴头盔、护膝，部分路段需下车推行。
必备清单：
● 防晒：空顶帽、冰袖、SPF50+防晒霜；
● 补给：水壶、盐丸（暴汗党）、儿童零食（亲子党）；
● 急救包：创可贴、碘伏棉签（捞鱼河湿地多蚊虫）；
备用物品：能量胶、便携打气筒等。
安全须知：
● 绿道有限速，请按照限速骑行；部分栈桥禁止骑行，需推行，请按规前行；
● 周末及假期人流密集，亲子骑行建议错峰上午出行，暴汗党可挑战清晨或傍晚。
Part.03
去草海绿道Citywalk
在最舒服的夏日，找个晴朗的日子
去绿道走走
为什么选草海绿道？
这儿被誉为昆明的“翡翠项链”
全长23公里，串联湿地、古村、栈桥与湖光山色
这里四季皆景——春有花海，夏有绿荫
秋见芦苇摇曳，冬遇红嘴鸥翩跹
是昆明人私藏的“城市后花园”
图源：小红书@一天两杯咖啡
Citywalk路线推荐
路线建议：大观公园→庾园→坝河湖滨生态湿地公园（草海隧道旁）→东风坝七孔浮桥→干沟尾“天空之镜”→海埂大坝
预计耗时：4-6小时（可分段游览）
关键词：古典园林 | 大观楼长联
从大观公园北园开启旅程，穿行古亭小桥，感受《大观楼长联》的豪迈。当下，大观楼庾园内的月季迎来了盛花期。走进庾园，仿佛踏入了一个五彩斑斓的世界，微风拂过，花枝摇曳，阵阵芬芳扑鼻而来，令人沉醉。
📍起点：大观公园
图源：小红书@安东尼奥的生活记录
📍第二站：坝河湖滨生态湿地公园（草海隧道旁）
关键词：彩虹步道 | 西山倒影
沿红蓝相间的彩虹步道漫步，以芦苇、荻花为前景，远眺西山“睡美人”；湿地内拱桥与湖面相映成趣，秋季鼠尾草、百子莲盛放，随手一拍即大片。
图源：小红书@一天两杯咖啡
📍必游段：东风坝七孔浮桥
关键词：网红浮桥 | 湖光山色
七孔浮桥设计灵感源于昆明古景“云津夜市”，钢桥横跨草海，向西可拍西山剪影，向东可见城市天际线。建议上午或黄昏拍摄，避开正午强光。
图源：小红书@一天两杯咖啡
📍终点站：干沟尾“天空之镜”or海埂大坝
关键词：天空之镜 | 日落晚霞
再走远一点，推荐你去干沟尾湿地的“天空之镜”看一看，那水面如镜，人物倒影与山水交融，很适合创意摄影。或者可以沿着草海绿道向南步行5公里左右，即可抵达海埂大坝，看夕阳染红湖面，冬季还可与红嘴鸥共舞。（今年四月船房河跨河桥正式通车，滇池绿道（草海段）已实现全线贯通。）
滇池绿道草海段
4月30日，历时半年建设的船房河跨河桥正式通车。这座长70多米的“双桥”横跨碧波，以钢结构的现代美感融入山水画卷，让滇池绿道（草海段）实现全线贯通。
桥梁亮点
1、船房河跨河桥采用车行桥与人行桥分离设计，车行桥宽10米，满足观光巴士与应急车辆通行；
2、人行桥宽5米，专为市民漫步骑行打造。桥畔配套建设的58.04米栈道与12700.73平方米景观提升工程，含碎石电瓶车停车场、电瓶车道建设、人行道改造及滨河绿地提升改造等内容，形成“车在景中走、人在画中游”的生态空间。
游玩体验
北岸绿道与南岸观景路通过桥体无缝衔接，不仅完善了城市慢行交通网络，更让市民游客能一站式打卡海埂大坝、大观楼、干沟尾湿地公园（天空之境）等热门景点，对提升市民及游客的出行体验、推动区域经济发展具有重要作用。无论是骑行爱好者逐风绿道，还是家庭游客乘车赏景，都能通过这座 “民生桥”“风景桥”，深度感受滇池生态与城市建设的融合之美。
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Part.04
解锁滇池绿道最美打卡姿势
收好这份
“滇池出片胜地TOP10”
一键解锁昆明最美打卡姿势吧
TOP.1[ 七孔浮桥 ]
穿越时空的古风画卷
仿古浮桥横跨运粮河，连接滇池与湿地公园。漫步桥上，左手是滇池的波光粼粼，右手是芦苇摇曳的湿地秘境，傍晚还能邂逅“半江瑟瑟半江红”的日落盛景。
出片指南
时间：17:00—19:00
机位：桥中段拍全景，或低角度仰拍桥洞与落日重叠
穿搭：汉服
滤镜：VSCO A6+颗粒感，营造复古胶片风
游玩攻略
1、步行穿越浮桥，偶遇白鹭掠过水面2、湿地公园内可骑行，租车点在入口处
3、强推草海绿道！沿草海绿道骑行/乘坐滇池黄金岸线旅游巴士，从海埂大坝出发，途经七孔浮桥后，继续骑行至干沟尾湿地公园再返回
交通攻略
导航：七孔浮桥自驾：桥头有免费停车场
TOP.2[ 庾园 ]
月季与法式拱门的浪漫邂逅
中西合璧的百年园林，红砖墙、拱形门廊与月季花海交织。五月，虽逐渐到了花期末尾，但残花与绿叶更添故事感，滇池的风裹挟着花香，仿佛走进百年前。
图源：小红书@📸安鱼
出片指南
时间：9:00—11:00；17:00—19:00
机位：重九走廊（月季园中心旁），红砖墙+爬藤月季（月季园中心），滇池边的花径（从月季园中心往前走）
穿搭：白色连衣裙+草编帽，法式复古风拉满
游玩攻略
1、打卡庾园“月季长廊”
2、强推草海绿道！沿草海绿道骑行/乘坐滇池黄金岸线旅游巴士，从海埂大坝出发，途经庾园后，继续骑行至干沟尾湿地公园再返回
3、夏季是赏荷的最佳季节，大观公园内有数百种荷花竞相绽放，是摄影爱好者的天堂
4、在大观公园听大爷们拉琴唱歌，在泛着金光的湖里划船，班味儿直接被扫空
交通攻略
导航：庾园公共交通：5号线“福海站”B口，转乘Z12路公交
TOP.3[ 福保村 ]闯入宫崎骏的童话旷野
来到福保村，闯进宫崎骏笔下的夏天！这片被滇池宠爱的广袤草坪，像是上帝打翻的翡翠调色盘，草浪翻滚着伸向天际。起伏的草丘如大地舒展的曲线，远处西山像水墨画般在云雾中若隐若现，连呼吸都变得轻盈。
图源：小红书@昆明福保半岛
出片指南
时间：10:00前或16:00后
机位：打卡稻草人、“草帽”装置、旅行鸥、彩虹糖等
穿搭：校园风
游玩攻略
1、必带野餐垫，开启一场野餐
2、躺在草丘上看云卷云舒，治愈力满满
3、去福保村喝一杯咖啡，推荐山语咖啡·面包西餐、無二·咖啡·西餐
4、福保村菜市场有各种小吃，福保村的小巷子还可以体验非遗手工
交通攻略
导航：福保村（昆明市官渡区）
公共交通：K31路至“福保村”站，步行1.2km，或地铁5号线到“福保地铁站”
自驾：村里有停车场
TOP.4[草之桥 ]滇池版鸟巢
草之桥栈道两旁，左手是芦苇荡的“苹天苇地”，右手是水杉林的“翡翠秘境”。中央“鸟巢观景台”如归巢之翼，揽滇池苍茫入怀，枕草甸温柔入梦，黑水鸡掠过水面，白鹭点破天际，轻风过处，舒服极了。
摄影：陈述峰
出片指南
时间：9:00—11:00
机位：低角度仰拍栈道延伸至天际；“鸟巢”内俯拍；抓拍飞鸟掠过芦苇荡的瞬间
滤镜：醒图“雾野” + 色调偏青，秒变宫崎骏动画
道具：草编包、风铃，增加画面故事感
游玩攻略
1、登上鸟巢观景台，将滇池的壮阔与草甸的温柔尽收眼底，必带长焦镜头，拍摄鸟儿掠过草甸与滇池，以及鸟儿嬉戏的灵动瞬间等画面
2、在左侧的卧龙古渔村，感受渔村烟火，去卧龙乡村博物馆学习制作古法鱼形油纸灯笼，到蓝花楹图书馆一站式观览各式藏书，再喝一杯垂恩古寺的慈杯咖啡
交通攻略
位 置：卧龙古渔村旁
导航：导航卧龙古渔村景区或“滇池绿道草之桥”
停车场：建议卧龙古渔村停车场
滇池绿道慢行交通指南：可乘坐接驳车(招手即停)，或在草之桥租用电动车/脚踏车
TOP.5[ 薰衣草庄园 ]昆明“普罗旺斯”的紫色浪漫
薰衣草庄园可谓滇池畔的“普罗旺斯”。成片薰衣草如紫色波浪随风摇曳，空气里弥漫着淡淡的芬芳。薰衣草花语是“等待爱情”，漫步花海中，仿佛走进法国南部的童话庄园，连风都带着甜味。
图源：小红书@H，黄先森（前三张） 图源：小红书@📸安鱼（最后一张）
出片指南
时间：16:30—18:00
机位：低角度拍花海与天空，或俯拍人物奔跑在花径中
滤镜：醒图“普罗旺斯” + 颗粒感，强化油画质感
穿搭：白色长裙 + 草编包，法式田园风绝配
游玩攻略
1、在花海漫步或骑行穿越花海，感受薰衣草独特的安神香气
2、在薰衣草庄园旁，隐藏着一个新西兰风的童话角落，在这里发呆、躺平，不要太快乐
交通攻略
导航：紫日薰衣草庄园
公交：K31路至“王家庄”站，步行300米
滇池绿道慢行交通指南：可乘坐接驳车(招手即停)，或在林之桥租用电动车/脚踏车
TOP.6[ 捞渔河湿地公园 ]油画里的绣球花海
20亩绣球花海如调色盘倾泻，18000株绣球花以粉、蓝、白、黄等色彩，演绎昆明最治愈的初夏序章。
图源：小红书@白日梦洲
出片指南
时间：8:00—11:00，15:00—19:00
机位：俯拍花海全景，或平视拍人物与花互动
穿搭：浅色系裙子，避免与花色冲突
游玩攻略
1、公园内可露营，需自带装备
2、乘坐森林游船，开启奇妙的水上森林之旅
3、提着小桶和渔网，在公园内的浅滩溪流，体验捞小鱼、捉蝌蚪的野趣
交通攻略
导航：捞渔河湿地公园公交：1号线至大学城站，换乘265 路从罗家村站下
TOP.7[ 海晏村 ]昆明的日落盛宴
海晏村与滇池完美融合，青石板路、老式民居与滇池日落同框，云朵被染成粉紫色，倒映在湖面，随手一拍都是“海街日记”既视感。
图源：姚智慧
出片指南
时间：17:00—19:00
机位：码头石阶拍剪影；面朝滇池，吹着湖风，捕捉夕阳沉入滇池的瞬间
滤镜：醒图“小垦丁” + 色调偏紫
游玩攻略
1、沿着青石板路，探寻石龙寺、萧大中故居、萧氏宅院、关圣宫、西寨门、8祖阁等众多文物及历史建筑，倾听悠悠岁月里的“海晏”故事
2、村内有咖啡馆，可边喝咖啡边等日落，推荐树与海咖啡馆、见海·海景落日·景观咖啡等，以及山隐啡海景餐厅、海晏湾落日西餐厅等，感受橘子海边的咖啡美学。
3、推荐山隐·筑民宿，体验悬空秋千架+全湖景落地窗
4、推荐品尝烤豆腐、木瓜水等小吃，以及老酱鱼、海菜鲊、豌豆粉等特色美食
交通攻略
导航：海晏村码头公交：K31路至“海晏村”站，步行500米
TOP.8[ 山之桥 ]情侣必拍“天空之境”
栈桥蜿蜒曲折，穿行于山间，造就“山、水、城”相融共生的独特自然人文风貌。红色造型的螺旋观景台和方框观景台镶嵌其间，站在观景台上，远眺滇池碧波荡漾，近观树木葱翠，湖光山色移步换景，是打卡、旅拍、婚拍的绝佳地点。
图源：陈述峰（前三张） 小红书@发光三三（后两张）
出片指南
时间：9:00—11:00，15:00—19:00
机位：螺旋观景台俯拍栈桥曲线；用方框框住滇池与山峦；站在方框观景台里，迎着滇池侧拍
滤镜：Lightroom“雾野”预设 + 色调偏青绿
游玩攻略
1、徒步，至铭真山享受蓝天白云，体验傍晚追光时刻
2、 沿绿道骑行，山之桥段有连续爬坡与急转弯，非常考验耐力，专业骑手可挑战自我，感受“破风”快感
交通攻略
位 置：位于海晏村至长腰山段
导航：导航海晏村或“滇池绿道山之桥
停车场：建议海晏村停车场
滇池绿道慢行交通指南：海晏村口至铭真山，近期将每天投入3辆接驳车
TOP.9[ 湖之桥 ]紧邻环湖南路的“天空之桥”
紧邻环湖南路与南岸沙滩公园之间，是滇池绿道近水的一段。在这里，《大观楼长联》中描述的“五百里滇池，奔来眼底，披襟岸帻，喜茫茫空阔无边”“万顷晴沙”“苍烟落照”皆有具象呈现。早晨日出时分，湖之桥如梦似幻。让人不得不感叹:昆明，果然是一座“海滨城市”。
图源：陈述峰（前三张） 小红书@李念一（后两张）
出片指南
时间：9:00—11:00，15:00—19:00
机位：桥中段拍延伸感，低角度拍桥洞与日出重叠；拍日出时分的剪影与侧影；站在桥上，以湖为背景，来一张时尚的骑行者照片
穿搭：度假风衬衫 + 阔腿裤，慵懒感拉满
游玩攻略
1、骑行在湖之桥，感受湖风拂面的惬意，邂逅“五百里滇池，奔来眼底”的壮阔
2、日出时分，情侣漫步桥上，非常浪漫
交通攻略
导航：导航南岸沙滩公园或“滇池绿道湖之桥’
停车场：建议南岸沙滩公园停车场
滇池绿道慢行交通指南：村之桥至湖之桥每天有2辆接驳车(招手即停)10辆电动车(可租用)，可乘坐接驳车或在湖之桥租用电动车
TOP.10[ 南滇池沙滩公园 ]昆明人度假“小三亚”
南滇池沙滩公园堪称晋宁城边的“热带海岛”！银白沙滩、椰影婆娑、茅草屋，完美复刻三亚风情。孩子们挖沙筑堡，情侣踏浪漫步，滇池的风裹挟着水汽，连空气都带着海滨的咸甜，一切都超治愈。
图源：小红书@李爆爆
出片指南
时间：9:00—11:00，15:00—19:00
机位：沙滩低角度拍椰影与人；与沙滩和滇池合影；茅草屋前拍“海岛度假风”
穿搭：沙滩裙 + 墨镜+草帽
游玩攻略
1、 来一场滨海体验，赤脚漫步沙滩，踩沙滩浪赏落日
2、 沙滩有免费遮阳伞，先到先得
3、左边走到栈道，就是鲸鱼岛。去看“鲸鱼”吧，在这里遇见最美的童话故事，做一天小孩子
交通攻略
导航：自驾，导航“南岸沙滩公园”
滇池绿道慢行交通指南：南岸沙滩公园至中河桥，需预约
Part.05
交通小贴士
绿道周边湿地、村庄
设有14个主要进出口
且在每个进出口附近
配备有停车场、卫生间设施并提供餐饮服务
具体进出口位置
请点击大图
↓↓↓
绿道乘/骑车指南
绿道沿线还设置了接驳车同时还提供脚踏车、自行车等交通工具租赁服务
各位游客可依据自身需求与喜好
自由选择心仪的游玩方式与车辆
尽情享受这段惬意的旅程
接驳车路段
1. 宝丰湿地—王官湿地—斗南湿地
距离：7KM
收费标准：18元/人
接驳点：宝丰正门停车场、王官正门停车场、斗南湿地停车场
2.龙王庙—水之桥—卧龙古渔村—草之桥—薰衣草庄园—林之桥
距离：5.8KM
收费标准：15元/人
接驳点：龙王庙、卧龙古渔村、草之桥头、薰衣草庄园正门
3.白鹭洲—安乐村
距离：3.8KM
收费标准：10元/人
接驳点：白鹭洲、安乐村
4.村之桥—湖之桥
距离：6.5KM
收费标准：18元/人
接驳点：村之桥头、大湾山正门100米处、湖之桥头
接驳车运营时间：9:00-19:00（视游客情况适当延长运营时间）
接驳车乘车方式：可以到接驳点乘车，接驳车运行中也可以招手即停
扫码车投入点位
1.斗南湿地—梅子村湿地—江尾村—龙王庙（江尾村村路与绿道交叉口处，预计花箱围挡绿道主道，故只能通行自行车）
租还点位：斗南湿地站点、龙王庙站点
租还点位：龙王庙站点、草之桥桥头站点、薰衣草庄园观赏点站点、薰衣草入口停车场站点、林之桥头站点
3.白鹭洲—安乐村
租还点位：白鹭洲站点、古滇湿地凌波桥站点、安之桥站点
4.村之桥—湖之桥
租还点位：大湾山正门100米处站点、大湾山研学中心站点、湖之桥头站点
绿道乘/骑车点
请点击大图
↓↓
4条公交接驳专线，快收藏！
昆明公交4条公交接驳专线每30分钟发车一趟，视客流变化灵活调整发车间隔。（购票可使用移动支付，不使用学生卡、爱心卡）
专线一：斗南湿地公园—斗南地铁站（彩云南路）
营运时间7:40—18:30，票价2元/人。
专线二：大学城南地铁站—捞渔河公园
营运时间8:00—18:10，票价2元/人。
专线三：大学城南地铁站—七彩云南古滇名城
营运时间8:00—17:30，票价5元/人。
专线四：七彩云南古滇名城—爬齿山
营运时间8:00—18:00，票价9元/人。
市民可根据出行情况选择合适线路！
注意事项：绿道只允许步行以及自行车、慢行交通车通行。不宜使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。
无论是吹风赏景
还是骑行穿梭其中
亦或是在滇池边等一场日落
……
昆明人的诗意生活
都藏在滇池绿道里
走，周末就出发！
责编：李晓梅
编审：韩蕾
终审：周健军
来源：掌上春城一点号
