摘要：最近刷到个视频给我看乐了——一哥们跑完全马瘫在路边，晒朋友圈配文"自律即自由"，结果底下有人留言："大热天折腾自己还发九宫格，这不闲得慌？" 这话虽然扎心，但还真戳中了跑圈最大的认知鸿沟。

最近刷到个视频给我看乐了——一哥们跑完全马瘫在路边，晒朋友圈配文"自律即自由"，结果底下有人留言："大热天折腾自己还发九宫格，这不闲得慌？" 这话虽然扎心，但还真戳中了跑圈最大的认知鸿沟。

我当初刚入坑那会儿也这德行。2019年上海马拉松，我凌晨三点就爬起来贴号码布，跑完六个半小时连发三条朋友圈。结果老家表弟在评论区问："哥你膝盖还好吗？" 气得我差点拉黑他。现在想想，那些年晒的完赛证书和奖牌墙，跟小孩集干脆面卡片似的，纯粹自我感动。

上个月在奥森偶遇个穿褪色速干衣的大爷，人家轻飘飘说了句："小伙子你看我这手表，十年累计绕地球跑三圈了。" 细聊才知道是百马俱乐部元老，现在每天五公里佛系养生跑。他说十年前自己跟魔怔似的，最疯的时候连续三个月周末跨省参赛，"现在看见凌晨四点的机场PTSD，图啥呢？"

这话让我想起个数据：中国马拉松赛事从2014年51场暴增到2019年1828场，可完赛率反而从98%跌到82%。您品品，多少人被"破三""六大满贯"这些标签绑架，朋友圈里是跑神，体检报告上尿酸血糖飙得比配速还快。去年北马有跑友带着心率带直播破三，结果冲线直接送ICU——这哪是跑步，简直是玩命。

现在短视频平台那些"三天教你全马进四小时"的教程，评论区清一色"收藏等于练了"。要我说，跑圈最大的幻觉就是以为别人在乎你的配速。上周我邻居老王嘚瑟新买的碳板跑鞋，说要去刷二环。结果他媳妇翻白眼："你花两千八买鞋，不如把阳台那堆奖牌熔了打个金镯子实在。"

真正让我顿悟的是去年受伤经历。医生拿着核磁片子说："半月板都磨成饺子馅了，再这么造准备换人工关节吧。" 当时看着墙角积灰的柏林马拉松奖牌，突然想起个冷知识：古希腊那个传令兵菲迪皮茨，跑完马拉松报捷当场暴毙——合着咱们现代人花钱买罪受，还觉得特光荣？

现在的马拉松早变味了。您看那些赛事包里的能量胶比药店还全，赛道补给站水果点心能开自助餐，完赛区跟菜市场似的抢完赛毛巾。更魔幻的是有跑团专门培训"如何在终点线前摆拍"，听说还有人花钱雇跟拍摄影师，就为发个"不经意"的九宫格。

要说跑步真有什么境界，我总结就三层：

第一层：看山是山（狂晒数据）

第二层：看山不是山（假装佛系）

第三层：山特么爱啥啥（老子乐意）

我现在每周二四六固定穿二十年前的飞跃鞋去公园遛弯，遇上问"大哥您这配速不行啊"的小年轻，我就乐："兄弟你知道不？顶级越野跑者K天王训练秘诀就仨字——慢慢晃。" 前两天看《英国运动医学杂志》最新研究，每周150分钟低强度有氧比猛冲间歇跑更能延年益寿，科学都盖章了咱还较什么劲？

说到底，42.195公里就是个数字。有人跑着跑着活明白了，有人跑着跑着把自个儿跑丢了。下次您再想发完赛朋友圈，不妨先问自己三句话：

这配速对得起体检报告吗？

参赛费够给媳妇买套SK-II吗？

要是没人点赞还跑不跑？

想通了这些，您就算真入门了。记住啊，跑道上超越的从来不是别人，是那个总想证明点什么的自己。就像我床头贴的那句话——"跑得快不如跑得久，晒得勤不如活得长"。共勉吧各位！

来源：篮坛风云秀