摘要：时值呼吸道传染病的高发季节，尤其是在家庭环境中，容易出现一人患病，全家“中招”。近日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科提醒公众，一旦家庭内出现呼吸道疾病患者时，可通过减少接触、保持卫生等多重措施，有效降低家庭中的交叉感染风险。

乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者李晓青 通讯员宋宁）时值呼吸道传染病的高发季节，尤其是在家庭环境中，容易出现一人患病，全家“中招”。近日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科提醒公众，一旦家庭内出现呼吸道疾病患者时，可通过减少接触、保持卫生等多重措施，有效降低家庭中的交叉感染风险。

随着气温逐渐下降，流感、肺炎支原体感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病上升风险逐渐增加，这些疾病的病原体不同，但是它们的传播途径相似，主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者是主要的传染源。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科专家提示，呼吸道传染病高发季节，家庭环境应以清洁为主，室内温度适宜时，每日开窗通风至少两次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新；对于门把手、开关、桌椅、水龙头等常接触物品的表面，可使用消毒剂等进行擦拭；儿童常用玩具也要注意定期清洁。

家庭成员注意养成良好个人卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲手肘掩口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、鼻、眼等部位。接触呼吸道分泌物后、饭前便后、外出回家后应立即洗手，洗手时使用肥皂或者洗手液等，并用流动水冲洗。

呼吸道传染病高发期，尽量避免前往人群密集且通风不畅的场所，如必须前往，应科学规范佩戴口罩。

如果家庭成员出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，应充分休息，及时就医，并尽量在单独的房间休息，避免与家中孩子或老人接触；直接接触或处理有症状的家庭成员使用过的物品、呼吸道分泌物后，应及时洗手。

需要注意的是，家庭内成员之间尽量不要共用生活用品，如餐具、水杯、毛巾、牙刷等；日常生活中保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，提高身体抵抗力；适度锻炼，增强心肺功能，促进血液循环，增强身体对疾病的抵抗力；降温天气，合理搭配衣物，注重保暖；日常饮食要保证充足的营养摄入，增强身体免疫力，注意烹饪方法，选择新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物。

来源：乌鲁木齐晚报一点号