摘要：伴着一场场晚秋的冷雨，早晚的寒意已经让我们感受到冬天的脚步。气候变化，人就容易生病，最常见的就是感冒。接下来，让我们一起认识感冒，并学习如何预防感冒，呵护我们的身体健康。

伴着一场场晚秋的冷雨，早晚的寒意已经让我们感受到冬天的脚步。气候变化，人就容易生病，最常见的就是感冒。接下来，让我们一起认识感冒，并学习如何预防感冒，呵护我们的身体健康。

一、什么是感冒？

我们平时所说的“感冒”通常是指“普通感冒”。这是由病毒感染上呼吸道所引起的疾病，包括腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等，主要通过含有病毒的飞沫传播，也可通过被污染的手和用具传染。感冒时主要出现鼻部和咽部的症状（例如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痒、咽痛等），大部分患者无发热和其他全身症状，或仅有低热。

二、预防为先

1、适时增减衣物：由于天气变化过快，没有及时加减衣物，导致身体受风着凉，从而患上感冒。因此，要穿衣适宜，不能穿得太单薄或太热。

2、少去公共场所：做好个人防护，外出时要戴口罩，避免病毒或者细菌的感染而出现感冒的症状。

3、提高抵抗力：除气候变化等影响外，当各种原因导致人体免疫力下降时也容易发生感冒。饮食适宜，多吃水果蔬菜；加强运动锻炼；避免熬夜，做到作息规律；进行心理疏导，避免不良情绪。这些都有助于增强体质，预防感冒。

三、对症治疗

目前针对普通感冒多以对症治疗为主。普通感冒患者应充分休息、清淡饮食、多饮水，保持鼻、咽和口腔卫生，避免发生继发性细菌感染。如果需要用药治疗，首选口服药物，不要盲目静脉用药（输液）。连花清瘟大家都很熟悉，这是一种中成药，由连翘、金银花、红景天、大黄、广藿香等13味纯中药组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，能够有效改善感冒的症状，而且连花清瘟含有的红景天还能调节免疫，提高机体抗病能力，促进身体康复。

总之，感冒虽然是一种常见的疾病，但是我们也应该重视它。通过科学合理的方法，我们可以有效地预防感冒。如果患上了感冒，我们也应该及时采取措施缓解症状并保持充足的休息。最后，让我们一起健康地度过每一天！

来源：男性健康信息