摘要：新冠病毒在没有被解决之前都会是一个悬而未决的危机，而最近疫情高发过后，似乎并没有得到控制，这也就导致“二波感染”再次出现，这次疫情是一次比流感更严重的COVID—19变种。

新冠病毒在没有被解决之前都会是一个悬而未决的危机，而最近疫情高发过后，似乎并没有得到控制，这也就导致“二波感染”再次出现，这次疫情是一次比流感更严重的COVID—19变种。

正因为这次变种新冠病毒有着很高的传染性和致病性，所以这波疫情给许多人带来了身体上的伤害。

而且现在正是新年假期，在这种佳节与亲人团聚的时候，然而如今空气中仍潜藏着病毒，那些老年人儿童都是抵抗力相对较弱的人群，在这样的时刻，是很容易受到伤害的。

为了避免意外再次发生，普通人除了戴口罩，还应提高自身免疫力，以掩体质，增强抵御病毒入侵的能力。

那么普通人可以怎么做呢?

“阳康后”有一些人认为自己已经与病毒进行了亲密接触，并且都要康复了，自己的免疫力应该相对较强了。

其实不然，即使你阳康后，体内仍有可能留下各种各样的后遗症。

新冠病毒容易诱使血栓形成或加重心脑血管方面的有潜在疾病，所以建议高危患者在被感染后进行血液检测。

在血液检测中发现，如果有血栓形成，那么需要进一步进行相关检测。

即使是“阳康”后，有些人也会出现心脏等血管方面的不适，所以阳康患者会优先选择使用EA(溶栓药)静脉注射，以防止后续的血栓再次形成，同时进行一定的血管营养药物或者营养补充。

如果出现心脏功能不健康等问题，那么就需要长期服用抗心律失常的药物，比如美托洛尔、阿莫洛尔等药物，以避免心脏功能进一步恶化。

还有些患者在“阳康”后会出现一些神经方面的问题，这可能是因为新冠病毒进入了大脑，从而导致大脑神经或者脑血流灌注的异常，造成一些神经功能方面的问题。

此时，可以选择进行针对性康复训练，或者药物治疗，以改善这种情况。

因此“阳康”后，普通人还是需要提高自身的免疫力，疏通体内的血管，保持内部良性循环，以达到防止二次感染和保护自身健康的目的。

多补充优质蛋白质主要是要促进抗体合成，增强自身对抗病毒入侵的能力。

同时要补充维生素C，尤其是柑橘类水果，富含丰富的维生素C，而且味道酸甜可口，是许多人比较喜欢吃的一种水果，因此更容易接受，不会造成生活中的饮食负担。

但需要注意的是，要避免剧烈的户外运动，比如跑步、骑自行车等剧烈运动，最好选择室内轻老运动，如打乒乓球、羽毛球之类，也可以选择平坦干燥一点的地方散散步、做做操，否则可能会造成意外伤害。

熬夜不仅会影响身体还会影响皮肤，熬夜会让皮肤变得暗淡无光泽，并且可能还会长斑、长痘等情况发生，这些情况势必会影响外貌形象，有碍他人观瞻，也不美观，所以为了身体健康，也为了美观，我们得做到早睡早起。

一个好的作息不仅能让身体得到良好的休息，排毒效果好，对内脏健康也有很大的促进作用，还能使身体精力充沛，全日都有很好的状态，同时皮肤状况也会随着时间慢慢改善。

尤其是在佳节期间，人员集聚度非常地大，这样一来有可能引起二次疫情爆发，更是严重公共安全健康风险。

一定要在返回时佩戴好口罩，不要摘下来做交流讲话，否则空气中灰尘物质、细菌病毒都会通过呼吸道进入到你的体内，降低你的免疫力，还让有害物质在体内增加。

所以为了个人的身体健康安全，希望大家在一大堆人的聚集场所活动时，一定要佩戴好口罩，并且尽量不要和其他人进行近距离接触。

并且抽烟喝酒还会影响精子和卵子质量，如果再加上运气差，可能还会导致胎儿畸形等问题发生，因此我们要做到适度抽烟喝酒，以减少危害。

为了降低COVID—19变异毒株传播风险，本地政府进行了很多关于春节人员流动聚集方面进行管控政策，并且许多地区都推行“尽量不聚餐”等政策，这是件非常有必要性的事情。

因为无论如何，这股毒株都是有传播性并且致病性较强的，如果它在空气中漂浮，人们在聚集中呼吸空气，就很容易吸入病毒，进而导致二次感染爆发疫情。

并且这种变异毒株潜伏期短，传播快，是可怕而危险的，因此，在Old Boy时期还是建议尽量别聚会为妙。

Therefore, I hope that during the New Year’s time, everyone can pay more attention and take care of their bodies, while they also have to pay attention to their family members.

For some elderly people and children, they must wear masks at all times during travel to prevent inhalation of harmful substances.

In addition, the government can also improve the existing public health safety policies to ensure a safer and healthier living environment for our community.

It is very important to raise awareness of health safety during the New Year’s period, which is the right way to protect our health.

来源：健康新宠