摘要：作业太多挤占了运动时间；学校没有适合的场地；担心学生在运动中意外受伤……这些“顾虑”都在意料之中，但有没有破题之法？在完成每周5节体育课、2节体活课的基本教学任务之外，学校还能为提升学生的体质和心理健康，做哪些加法？

好动是孩子的天性，然而，要让中小学生在校园里充分“动”起来，阻力不少。

作业太多挤占了运动时间；学校没有适合的场地；担心学生在运动中意外受伤……这些“顾虑”都在意料之中，但有没有破题之法？在完成每周5节体育课、2节体活课的基本教学任务之外，学校还能为提升学生的体质和心理健康，做哪些加法？

近日，本报连续报道了上海部分中小学校在探索提升青少年体质健康水平上所作出的努力和探索（详见《提升青少年体质的“上海解法”》系列报道），引发不少教育界人士和家长的共鸣。 正如不少一线教师在留言反馈中所说的，无论是一根跳绳、一个足球，还是一场趣味活动，体育运动所承载的育人价值远远超出运动本身。特别是对如今的青少年来说，在运动中解压、交朋友，学会理性面对成败得失、体会团队合作的重要性……在孩子成长路上，运动带来的精神滋养远比考试成绩重要，让他们长期获益。

不为“争金夺银”，而是“面向人人”

很长一段时间，蓬莱路二小都是黄浦区唯一拥有足球场的公办小学。从最初的沙石地到后来的人工草坪，对蓬二小的学生而言，每年持续100多场的“蓬超”联赛，让每个对足球有兴趣的学生都能“想踢就踢”。

不仅如此，在“蓬超”连续举办十余年的历史中，还产生过多个另类“第一”：第一个同时有两支球队参赛的班级、第一支全部由女生组成的球队、某年的最佳射手踢进了60多个球……“通过这片球场，让更多普通学生爱上了足球，这才是校园足球最理想的状态。”蓬莱路二小体育学科负责人邵斌感慨。

在宝山区高境科创实验小学，一根十几块钱的跳绳撬动了全校学生“动”起来的热情。校长支乔最初选择推广跳绳运动的初衷很简单：这个项目对场地要求低，运动成本也小，不会给学生家庭带来经济负担。每天放学时，不少学生在校门口等家长来接的一小段时间，都会放下书包拿出跳绳跳上一会儿，每当看到这一幕，支乔就觉得，“这个运动项目选对了！”

如今，“人人会跳绳”的运动理念已经从宝山区高境科创实验小学传递到宝山区所有中小学校。在支乔看来，大力推动校园体育运动，首要目标不是“争金夺银”，而是要面向每一个孩子。接受采访时他特别提到，学校对学生体质健康检测跟踪的数据显示，在跳绳运动连续开展最好的那段时间，全校近800名学生，没有一个“小胖墩”。

在追求更快更强前，先学会输

从今年11月起，徐汇区汇师小学的校园里出现了一道新风景——在大课间时分，在完成广播体操和创意操类训练后，全校学生都会在体育教师带领下，围着操场跑圈。从最初的集体跑5分钟，逐渐增加到10分钟，越高年级的学生跑的时间越长。而这项冬季长跑训练，将持续到明年春暖花开季。

汇师小学体育教研组长陆寅介绍说，冬季长跑是学校坚持多年的集体运动。“每年冬季的长跑训练结束后，老师都会明显感受到，学生的身体素质和心肺功能没有因为气温的下降而降低，反而在长跑中不断提升。”陆寅说。

作为体育教师，陆寅清晰感受到体育运动背后的“育人密码”以及带给学生们的精神财富。

“体育运动和比赛不是教会学生跑得更快，力量更强，而是要让学生先学会输、能够接受输的结果。”陆寅常年带教学校篮球队，有时，队员们比赛输了会抱着他哭，但擦干眼泪，大家依旧会在教练的指导下冷静分析失利的缘由，并通过努力训练、找到下次赢得比赛的关键。

“这些在体育运动中磨练出的品质和毅力，恐怕是其他任何一个学科都无法比拟的。”陆寅说。

课余时间运动“卷”起来，学生体质一定会好

每天第一节课都是体育课，进校后先“玩”40分钟——在浦东新区进才实验小学，校方积极为学生创造“动”起来的机会。虽然点赞的家长是大多数，但对于学校的安排，也有少数家长有看法。有人直接发问：“早晨运动全身出汗，然后湿哒哒地坐在教室里上一天的课，这科学吗？”

正如不少一线教师所言，在推广校园运动的过程中，不仅要学校主动作为，家长的支持和认同也很重要，只有家校合力，才是推动学生身心健康发展的关键。闵行区古美学校每天提前打开校门让学生进校跑步、打球，不仅有校领导和各学科老师领跑，还有众多热爱运动的家长一起“陪跑”。“我们欢迎家长进校和孩子、老师一起锻炼。家校之间关系越融洽，学校和老师越能放开手脚做一些对孩子身心发展有益的尝试。”古美学校常务副校长王静表示。

2024上海市学生运动会中学生体质健康专项赛总决赛中，松江区学子在多个项目中表现抢眼。提及其中的奥秘，多位校长表示，除了保证学生在校期间有充足的运动时间和强度，保证孩子回家后的运动时间也至关重要。在上海外国语大学附属外国语学校松江云间小学，每位家长都知晓学生在校运动时间和项目以及体质健康测试的结果和孩子所处的水平等。学校每年举办的运动会中，近60位家长志愿者一同参与，覆盖全校所有年级、所有班级。“有时候，家长倒逼学校老师重视体育，课余时间的运动也‘卷’起来，学生的体质一定会好。”云间小学副校长须小莉说。

来源：文汇网