摘要：亲爱的朋友们，你是否常常感到手部麻木，却不知道这可能是颈椎病在作祟？据不完全统计，我国约有 10%的成年人正在遭受颈椎病的困扰，而其中不少人都出现了手麻的症状。

亲爱的朋友们，你是否常常感到手部麻木，却不知道这可能是颈椎病在作祟？据不完全统计，我国约有 10%的成年人正在遭受颈椎病的困扰，而其中不少人都出现了手麻的症状。

首先咱们得搞清楚，为啥颈椎病会让手麻呢？这就好比是一条公路（神经）被路上的“大石头”（病变的颈椎）给堵住了，信号传不过去，手就麻啦。

那要怎么化解这恼人的状况呢？专家建议，咱们得动起来！比如，每天花个十几分钟做做颈椎操，像

就很不错，上下左右缓慢转动脖子，让颈椎活动活动。再就是注意坐姿，别弯腰驼背像个大虾米，电脑屏幕要和眼睛平视。

还有哦，睡觉的枕头也很关键！太高或太低都会给颈椎压力。得选个合适的，让颈椎在睡觉的时候也能好好休息。

另外，中医的按摩和针灸也是不错的办法。就像给堵塞的公路来个“大疏通”，让气血重新顺畅起来。

总之，化解颈椎病导致的手麻不是一朝一夕的事儿，需要咱们长期坚持良好的习惯。朋友们，行动起来吧，让我们告别手麻，拥抱轻松自在的生活！

总结：本文探讨了颈椎病导致手麻的原因及化解方法，包括适当运动、注意坐姿、选择合适枕头以及中医治疗等。希望大家能够重视并采取行动，摆脱手麻困扰。

李宁博士，副主任医师，副教授。从事脊柱外科工作十余年，擅长治疗脊柱外科疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱侧弯等。现任：河南省脊柱脊髓学会创新与转化分会常务委员，河南省肢体康复专业委员会青年学组常务委员，河南省康复医学会脊柱畸形分会委员，河南省医学会骨科学分会科普推广学组委员，河南省研究型医院学会骨科专业委员会委员，河南省脊柱畸形诊治中心专家组专家，美国Clinical Spine Surgery杂志、英国BMC Musculoskeletal Disorders杂志等审稿专家。参与国自然面上项目1项，主持省科技厅项目1项。荣获河南省医学科学技术进步一等奖1项，省教育厅医学科学技术进步一等奖1项。发表学术文章40篇，其中在国外权威期刊发表20篇，中华牌3篇，参与著书2部。

门诊时间：周二全天，周六全天，郑大一附院河医院区；

周一全天，周三全天，郑大一附院南院区。

来源：认真科普的李博士一点号