牙齿能看出寿命长短，65岁后，掉牙多的人寿命短？医生告诉你实情

摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

当你照镜子时，有没有认真观察过自己的牙齿？它们不仅是你咀嚼和微笑的工具，还藏着关于健康的秘密。甚至有人说：“65岁后，掉牙多的人寿命短。”这听起来像是一句危言耸听的老话，但背后是否真的有科学依据？今天，让我们从牙齿的视角，揭开长寿密码的真相。

先说答案：是的，牙齿的健康状况确实与寿命息息相关。

根据《柳叶刀》一项研究显示，牙齿脱落不仅是口腔健康问题，还可能是全身健康的“报警器”。65岁后，如果一个人牙齿掉得过快，可能意味着他正在面临慢性疾病的威胁，比如心血管疾病、糖尿病，甚至是老年痴呆。

想象一下，牙齿就像一座大楼的地基，健康的牙床是它的根基。如果根基松动，大楼自然会摇摇欲坠。而在身体这座“大楼”里，牙齿的脱落可能反映了更深层次的健康危机。

那么，牙齿掉落的“幕后黑手”到底是谁呢？它们其实远比你想象的复杂。

1. 牙周病：牙齿的“隐形杀手”

牙周病就像一场无声的战争，每天悄悄侵蚀你的牙龈和牙槽骨。它从最开始的牙龈红肿、出血，到最后让牙齿松动、脱落，整个过程可能持续十几年，甚至几十年。

更可怕的是，牙周病不仅毁掉你的牙齿，还会对全身健康产生连锁反应。研究发现，牙周病严重的人，患心脏病、中风的风险比普通人高25%。这是因为，口腔里的细菌会通过血液进入全身，引发炎症，损害血管。

牙周病就像一颗“定时炸弹”，你永远不知道它什么时候会爆发，但你可以通过定期检查和清洁，慢慢拆除它。

2. 糖尿病：牙齿脱落的幕后推手

糖尿病患者往往比普通人更容易掉牙。这是因为高血糖会滋养口腔中的细菌，导致牙龈感染和牙槽骨萎缩。

如果你发现自己牙龈总是肿痛、刷牙时频繁出血，一定要小心，这可能是糖尿病的早期信号之一。糖尿病与口腔健康是“互相伤害”的关系，控制不好血糖，牙齿问题会加重，而牙齿问题也会让血糖更加失控。

3. 骨质疏松：牙齿的“地基”塌了

牙齿稳不稳，靠的是牙槽骨。而牙槽骨的健康，与全身骨密度密切相关。随着年纪增长，尤其是女性绝经后，骨质疏松的风险增加，牙槽骨也会慢慢“塌陷”，让牙齿变得不再牢固。

《中华骨质疏松杂志》指出，骨质疏松患者掉牙的风险是普通人的两倍。你可能会问：“那我是不是应该狂补钙？”其实，补钙固然重要，但更重要的是搭配适量的运动和阳光照射，帮助身体更好地吸收钙质。

4. 不健康的生活方式：牙齿的“天敌”

熬夜、抽烟、喝酒，这些坏习惯不仅损害你的身体，也在“偷走”你的牙齿。比如，烟草中的尼古丁会让牙龈缺氧，导致牙周组织受损。而长期饮酒会削弱免疫系统，让口腔细菌“为所欲为”。

生活方式就像牙齿的“保护伞”，如果你总是任性地折腾它，总有一天，牙齿会“撑不住”。

有人可能会想：“掉几颗牙，最多就是吃饭不方便，能有多严重？”但真相却没那么简单。掉牙的后果，远超你的想象：

咀嚼功能下降：掉牙后，食物无法充分咀嚼，胃部负担加重，长期下来可能引发胃肠疾病。营养不良：因为咀嚼困难，很多老人会避开坚硬的食物，比如坚果、蔬菜、水果，造成营养摄入不足，免疫力下降。脑功能退化：研究发现，牙齿数量减少，与老年痴呆的发病率呈正相关。这是因为咀嚼有助于刺激大脑，维持认知功能。

牙齿的健康，远不只是口腔的问题。它影响着你的吃、喝、说、笑，甚至你的思考和记忆。