摘要：近日，一则新闻看得人心惊胆战：四川成都的李先生，因天气升温开启了已尘封一年的空调。连续使用3天后，他出现肌肉酸痛、头痛、发热和咳嗽等症状。起初以为只是普通感冒，自行服药却不见好转，病情反而愈发严重。紧急送医后，胸部CT显示其左肺出现大面积白色影像，几乎占据一半

近日，一则新闻看得人心惊胆战：四川成都的李先生，因天气升温开启了已尘封一年的空调。连续使用3天后，他出现肌肉酸痛、头痛、发热和咳嗽等症状。起初以为只是普通感冒，自行服药却不见好转，病情反而愈发严重。紧急送医后，胸部CT显示其左肺出现大面积白色影像，几乎占据一半肺部 ，最终确诊为嗜肺军团菌肺炎。

好好的怎么就得了肺炎？罪魁祸首就是长期未清洗的空调。军团菌这类细菌偏爱在水里和潮湿环境中生长，像空调冷凝水、未清洁的管道都是它们的“温床” 。李先生家的空调长期未清洗，大量军团菌滋生，随着冷风吹出被他吸入肺部，从而引发严重感染。

别以为这是个例，每年都有类似事件发生。军团菌肺炎可不是小病，发病约10天后，患者会出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等呼吸道症状，还可能伴有头痛、肌痛、腹泻、恶心呕吐等肺外表现，严重时甚至导致休克或死亡 ，尤其是老人、免疫缺陷病群体、有慢性基础疾病者以及孕妇，感染风险更高。

除了军团菌肺炎这样的严重病症，常见的空调病也不容小觑：

• 呼吸道问题： 表现为咳嗽、打喷嚏、流涕，严重时引发肺炎。空调房密闭，空气不流通，细菌、病毒易滋生传播，抵抗力弱的人很容易中招。

• 面部神经与关节病变：长时间低温直吹，可能引发面神经炎，导致口眼歪斜 ；也会让肌肉关节受凉，出现脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等状况。

• 过敏与哮喘：空调内部积尘和霉菌，是呼吸道过敏的“催化剂”，有过敏体质的人在这样的环境中，很容易出现过敏反应。

• 普通不适症状：比如喉咙干痒、鼻塞、眼睛干涩等，这是因为空调使室内空气变得干燥，黏膜水分流失，进而引发不适。

在享受空调带来的清凉时，如何科学使用，避免健康风险呢？

• 定期清洁维护：每年至少清洗一次空调，重点清洁过滤网、散热片、冷凝水盘等部位 。若空调闲置超过半年，使用前务必彻底消毒。可以购买专业清洗剂自行清洁，要是怕操作不当，也能请专业人员上门服务。

• 养成良好使用习惯：把温度设定在26℃左右，既能保证凉爽，又能避免室内外温差过大刺激身体 ；每隔2 - 3小时开窗通风，让新鲜空气进来，降低细菌浓度；千万不要让空调风口直接对着身体吹，剧烈运动出汗后，先擦干汗水、换好衣服，再进入空调房。

• 高危人群特殊防护：免疫力低下者、慢性病患者和孕妇，尽量缩短空调使用时间，优先选择自然通风 。如果必须使用空调，要格外注意温度调节和通风换气。

虽说家用分体式空调因积水较少，军团菌滋生风险低于中央空调，但定期清洁仍然十分必要，不仅能减少灰尘，还能帮助空调节能 。此外，热水器、淋浴喷头、景观水池等潮湿环境也可能成为军团菌的滋生地，同样需要定期清洁。

要是出现持续高热、呼吸困难等疑似症状，一定要及时就医，并主动告知医生空调使用情况，方便医生进行针对性检测和治疗。

健康是成长的基石，而科学育儿需要全方位的守护—— 就像空调清洁需要防微杜渐，孩子的成长也需要在细节中把握关键。

全网两百万粉丝的教育专家曾曦老师，深耕教育领域多年，他从健康管理延伸到能力培养的理念值得借鉴：

• 健康维度：曾曦老师强调，孩子的身高发育与免疫力密切相关，建议通过早餐400ml牛奶+双蛋+蔬菜的营养搭配、每天纵向运动以及21:30前入睡的科学方案，为成长筑牢根基。

• 能力维度：在提升表达力方面，他独创”观察新视角””八大篇法”等写作方法，通过《作文有原理》等著作及千万学员实践验证，帮助孩子跳出套路化写作，从生活细节、文化积淀中挖掘素材，让文字成为思考的活容器。

无论是空调使用中的健康隐患，还是孩子成长中的能力培养，本质都是对科学细节的把控。 这个夏天，在给空调做深度清洁的同时，不妨让孩子跟着曾曦老师学习，在健康体魄与清晰表达的双重助力下，自信迎接成长的每一个阶

来源：成长显微镜1