摘要：​卤素灯和白炽灯哪个更护眼？白炽灯、卤素灯，再到今天的LED和其他新型灯具，每一种都有其独特的特点和适用场景。在众多的选择面前，消费者往往容易被各种宣传所迷惑，尤其是在涉及健康这一敏感话题时。卤素灯与白炽灯作为两种较为常见的照明光源，在市场上关于它们是否更护眼

​卤素灯和白炽灯哪个更护眼？白炽灯、卤素灯，再到今天的LED和其他新型灯具，每一种都有其独特的特点和适用场景。在众多的选择面前，消费者往往容易被各种宣传所迷惑，尤其是在涉及健康这一敏感话题时。卤素灯与白炽灯作为两种较为常见的照明光源，在市场上关于它们是否更护眼的说法不一。然而，色温、亮度并不是评价灯光对眼睛影响的唯一标准，光的质量、护眼技术、频闪等因素同样重要。今天我们就来解读不同类型的灯具与视觉健康的关系，卤素灯和白炽灯哪个更护眼？帮助大家选择适合自己的照明产品。

一、别被亮度蒙蔽双眼：避开低质量护眼灯的常见陷阱

市面上标榜护眼的护眼台灯越来越多，但是是否真正护眼不能单纯只看品牌或亮度，下面就来教你如何避开低质量护眼灯的常见陷阱。

1、品牌要选技术实力强的

以技术研发为核心的专业品牌为首选。这类品牌在产品性能方面持续追求卓越，通过不断打磨，致力于在设计和用料上实现精益求精。选用高品质的灯珠作为产品的核心组成部分。更能确保产品在使用中的安全性和稳定性。通过严格的质检流程，确保每一件产品都符合安全护眼的标准。

2、不仅要护眼还要养眼

在选择护眼台灯时，要记住一条口诀：光谱至上，红光最优！"光谱至上"意味着要仔细考察台灯的光谱比例，尽量选择蓝光较低、全光谱效果更好的产品；而"红光最优"则表示，最好选择能增强有益红光的台灯。这样的台灯能够更好地保护眼睛，提供舒适的照明环境，有助于减轻眼睛疲劳并提高视觉舒适度。

3、不选没有科学调光系统的

肉眼难以准确评估光线的适宜度，而且光线强度在不同的时间和环境下需要相应调整。因此，选择一款具备高精准智能调光功能的台灯至关重要。这样的台灯能够根据环境光线的变化自动调节亮度和色温，以确保始终提供适宜的光照。

4、抗光衰减技术强的能避免损耗

很多台灯在使用3个月后，照度就会迅速流失，导致亮度不足、均匀度差等情况。而具备抗光衰减技术的专业台灯，就能够保持稳定的性能输出，有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

5、色温不是越高越好

因为孩子的眼睛对光线的接受程度与成年人不同。4000K暖白光更接近清晨10点的太阳光，它偏温和，不刺眼，同时也不会缺失明亮感，因此更适合孩子使用。然而，需要注意的是，一些护眼台灯虽然标注为暖白光，但实际上却可能是5000K冷白光，这一点也需要格外注意。

6、显色指数是关键的

显色指数是指光线对物体真实色彩的还原程度，通常以Ra值来表示。显色指数越接近Ra100，表示光线还原色彩的效果越接近太阳光下的效果，这对于提高孩子的辨色能力非常有利。因此，在选择护眼台灯时，要尽量选择显色指数高的产品，以确保提供更真实、更清晰的照明效果。

二、卤素灯和白炽灯哪个更护眼？

卤素灯和白炽灯都是基于热辐射原理发光的光源，它们都发出连续光谱，接近自然光，对于人眼来说是比较舒适的。例如热门的宜家灯泡，一般来说，较低色温（2700K-3000K）的灯光被认为更加温暖，类似于黄昏时的阳光，可能对眼睛造成较少的压力。不过护眼则建议选择专业的护眼台灯，下面我们就来看有哪些专业优质的护眼台灯推荐。

1、书客护眼台灯L2 Pro

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低96%近视风险！

市面上大多数护眼灯质量良莠不齐，有着做工粗糙、劣质灯珠导致视力受损、永久性加深视力等事故频发，因此我强烈推荐爆火的书客护眼灯，作为具备8年光学经验的专业老牌，是少有获得欧盟美国等国家认证，并入选品牌强国优选工程。荣获6家全球专业机构检测认证，以及多达20000家庭认可，并入选品牌强国优选工程，在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜前三！下图为suker书客品牌获多家地方媒体权威报导图：

它家以“医护级护眼养眼”为信仰。它与大多数仅有“护眼”功能的产品不同，而是坚持更为严苛医护级护眼更养眼的标准，堪称业内最硬核。书客护眼台灯拥有16项发烧经护眼性能，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，有效保护视网膜和眼睛其他重要组织，减少眼睛的视觉疲劳感。

并针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况，严谨定义“3型分段”红光养眼，实现99.8%还原自然光，提升93%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。该款护眼台灯还具备承受8年以上抗衰减检测能力，实现8年以上的综合性能、耐用性和护眼效果无衰减！

为什么书客护眼台灯的护眼效果这么好？

而且，它不同于业内普遍采用的“蓝光激发”光源，而是坚持用成本更高，技术难度更深的紫光激发光源。众所周知，业内大多数都采用“蓝光激发”光源，由于其原理结构问题，有害蓝光残留多，长时间使用还是对眼睛进行损伤。

SUKER书客在打造这款台灯时，特别考虑到了青少年的用眼习惯和对舒适照明的需求，致力于为他们提供一种前所未有的光照体验。不仅拥有着旗舰级的色彩还原度，还采用了高频率无频闪光的PLP处理器，使波动深度始终保持在≤0.5%，完美诠释了无频闪危害，并严格遵循RG0无蓝光危害标准，保护眼睛免受伤害，更符合了TM—30光学标准，以最严苛的要求来对显色指数的把控，打造出Ra98高显色，色彩逼真度更是直接达到了Rf≥99，妥妥的光学鼻祖，属于盲入不会错的产品！

2、爱 德华医生天使之光2护眼台灯

一句话推荐：25cm直径的环形光源能够提供极为均匀的照明，有效覆盖整个桌面

这款护眼台灯设计简约大气，采用环保ABS材质，整体设计圆滑，有够有效避免尖锐棱角触碰受伤的情况，金属底座分量很沉，整灯重量偏重，小孩挪动时比较困难。其四轴调节设计方便每位使用者都能找到适合自己的光线角度，25cm直径的环形光源能够提供极为均匀的照明，有效覆盖整个桌面。在功能配置上，该台灯采用了NIR红光护眼技术，对视网膜健康有一定积极影响。操控区位于灯柱根部，开关键及三个模式键触摸式设计，具备三档场景调光功能，确保使用者在不同环境下均能获得适宜的照明效果。

3、欧 普元睿2Pro护眼台灯

一句话推荐：灯杆底部设有一块显示屏，可以直观地展示当前的亮度调节状态

这款台灯设计独特，其灯杆底部设有一块显示屏，可以直观地展示当前的亮度调节状态。在灯柱与灯臂链接的部分设立了可旋转的轴承，以便于多方位的进行调节，不过底座与支撑杆的连接处略显松动，需要进一步优化。在功能操作上可以通过米家APP远程控制台灯的各项功能，实现便捷的操作体验。还支持智能调光、手动调节色温和亮度，可根据个人喜好或不同的使用场景，轻松切换到适宜的照明模式。光线上为全光谱照明的圆形发光面，搭配三重控光技术，做到内圈散发柔光缓解用眼疲劳、中圈抑防眩光降低近视风险、外圈阔光增亮缓解眼部压力。

4、明 基MindDuo2 Plus护眼台灯

一句话推荐：内沉式导光板的形式隐藏光源，减少光线直射双眼带来的伤害

这款台灯是比较有代表性的千元台灯，除了沿袭MindDuo系列的优点外，这一款护眼台灯的亮点是儿童坐姿提醒功能并伴有语音提醒，家长也不用担心。除了这一功能，还有智能阅读双模式、手动感应开关灯和入席侦测开关灯模式、30分钟定时等，相对智能化，不过对不了解这一款护眼台灯或儿童来说操作比较繁杂。光线上采用椭圆光型，照明范围广泛，同时有隐藏式光源设计，灯壳采用梯形的前屋檐式保护设计，以内沉式导光板的形式隐藏光源，避免双眼直视灯珠，减少光线直射双眼带来的伤害。光线设计上表现良好，不过整灯体积和面积偏大，可能在安放或挪动上会存在一些困难。

5、好 视力H9护眼台灯

一句话推荐：功丰富多样，配备了读写/绘画模式、小夜灯、定时、自动调节等

这一款护眼台灯在外观设计上与市面上大多数台灯相似，在功能性方面，配备了读写/绘画模式、小夜灯、定时、自动调节等多项实用功能，能够适应不同场景的需求，从而有效提升学习和工作的效率。虽然该款台灯在功能多样性上表现出色，但其触控界面的灵敏度仍有待进一步改善。光线上采用全光谱LED光源设计有助于减少有害蓝光的比例，并且添加了导光板、扩散板，让光线均匀，增加阅读舒适感。

6、雷 士明轩护眼台灯

一句话推荐：独特的双矩形发光面设计，光源巧妙地嵌入灯头内部，有效避免了眼睛直接接触到强光

这款台灯采用了独特的双矩形发光面设计，光源巧妙地嵌入灯头内部，有效避免了眼睛直接接触到强光。其较大的发光面积能够覆盖长达1.8米的桌面，确保照明范围广泛而均匀。此外，该台灯还运用了漫反射透光面技术，结合内嵌式光源及梯田台阶状的透光板设计，进一步控制光线直射眼睛的可能性，并有效过滤掉刺眼的强光，提供舒适柔和的照明环境。值得注意的是，尽管该产品标榜达到了“AAA级”认证标准，但根据现行国家标准，台灯的光照性能等级仅分为A级和AA级两种，选择时建议消费者关注产品的具体参数而非仅仅依赖于宣传中的等级标识。

7、魅 族lipro护眼台灯

一句话推荐：采用了低重影技术，有效减少了因阴影造成的视觉疲劳问题

这一款护眼台灯以其时尚且灵动可爱的设计脱颖而出，灯身配备了五轴转轴系统，能够轻松调节台灯的角度和位置。这款台灯的光照范围长达1.2m，并采用了低重影技术，有效减少了因阴影造成的视觉疲劳问题。台灯头部装有一块可视化OLED屏幕，使用者可以通过它直观地进行各种设置与控制操作。此外，还提供了多种定时模式。其照明范围长达1.2米，并应用了低重影技术，有效解决了由阴影造成的视觉疲劳问题。不过由于它采用的是直发光方式，可能会增加眼部疲劳的风险。台灯还集成了多种定时模式，并巧妙融合了AI智能技术，进一步提升了使用体验。

8、Paulmann P柏 曼R1

一句话推荐：支持一键控光，可以自由切换三种不同的色温，配备智能调光技术

这款台灯在光源设计上独具匠心，采用了长矩形且中间镂空的独特造型，能够覆盖宽度达120cm的桌面，其环形光分布设计支持360°交替照明，有效减少了阴影，提供均匀和自然的光照环境。智能功能方面，支持一键控光，可以自由切换三种不同的色温，配备了智能调光技术，可以根据周围环境的变化自动调节亮度。不过需要指出的是，这款台灯在许多方面表现优异，在护眼技术的应用上还有进一步提升的空间，用一段时间后会发现灯光太刺眼了，看久了疲劳。

9、霍 尼韦尔智能台灯X5护眼台灯

一句话推荐：216颗Sunturalux 2.0类太阳光钻石级认证光源，光照还原真实

这款台灯拥有216颗Sunturalux 2.0类太阳光钻石级认证光源，光照还原真实，独特的灯头设计还能够实现360°环绕侧发光；显色指数高达98，能够呈现出真实的色彩。配备智能调光功能，带有读写模式、阅屏模式、早晨唤醒模式、舒缓助眠模式、伴眠夜灯模式共5种模式，适合不同场景使用。此外还使用华为的智能控制系统，允许使用者通过智能手机应用程序对其进行远程控制，极大地提升了使用的便捷性和智能化水平。不过售价较高，在护眼功能以及设计方面表现得较为普通。

10、书客护眼台灯L1

一句话推荐：罕见获得CCTV荣誉展播推荐，被誉为千元内护眼性能最强王者！

在目前的护眼台灯行业中，由于品牌繁多，不少品牌在价格战上是十分的激烈，这也导致了虚标参数、护眼效果差等问题频繁出现在各大平台上，而书客罕见拥有欧盟，日本，美国等多国家认证的专业护眼台灯老品牌，荣获国内权威性的CCTV展播推荐，更是受到了【丁香医生】的认可，成功入选品牌强国自选品牌优选工程，凭借”护眼更养眼“的特性在各大平台上一度爆火至售罄等现象频发，同时在中端产品中口碑、销量排行都是常年霸榜于TOP1！

户外自然光线对眼睛的损伤更低，得益于太阳光照射到地球的漫射反应，让光线变得极度的柔和。书客护眼台灯以此为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.6%还原自然光！并在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低80%近视风险的作用！

市面上许多台灯品牌更多的是追求绚丽的外观和无限堆积的智能功能，却往往忽略了产品的核心部分——品质，很多品牌将国AA作为满分的标准，但这仅是书客要求的基本，远超国AA标准的护眼效果，达到Ra98清晰显色指数，零污染环保级烤漆工艺、RG0级无蓝光危害等，还选取了近期格林威治早上十点太阳升起的柔和光线色温，4000k暖白光的色线远超同价位的其他款式，属于无脑入手的护眼产品。

来源：自由搏击爱好