摘要：冬至将至，气温骤降，中医认为冬至是冬季养生的重要时间节点。沈阳市卫生健康委将于12月21日，也就是冬至当天下午13时—17时组织直属设有中医科的19家医疗机构的中医内科、中医外科、美容中医科、中医康复科、美容皮肤科、美容整形外科、针灸科、内分泌科、消化科、脑病

冬至将至，气温骤降，中医认为冬至是冬季养生的重要时间节点。沈阳市卫生健康委将于12月21日，也就是冬至当天下午13时—17时组织直属设有中医科的19家医疗机构的中医内科、中医外科、美容中医科、中医康复科、美容皮肤科、美容整形外科、针灸科、内分泌科、消化科、脑病科、肾病科、骨伤科等科系300余名专家同步启动主题为“国粹岐黄 健康沈阳——冬补藏安康”中医药文化市集冬季专场活动，针对市民冬季中医养生需求，结合各医院中医特色优势，市集设立专家义诊和健康咨询，中医健康讲座、特色疗法体验、中医药文创产品展示、药膳食品品鉴、养生功法演示、中医药文化科普等板块，通过多种形式展示和体验中医药文化，为广大市民和游客提供一场丰富有趣、多元系统的冬季养生文化盛宴，使广大市民了解中医、相信中医、崇尚中医，强化中医药文化赋能，发挥中医药文化品牌溢出效应，为全力打造“国粹岐黄 健康沈阳”文化特色品牌、建设东北亚国际化中心城市作出更大贡献。

据了解，按照市委市政府《“国粹岐黄 健康沈阳”中医药文化系列主题活动方案》要求，每年按四季节气举办中医药文化专场活动（春令-春来话养生、夏令-岐黄送清凉、秋令-秋韵养身心、冬令-冬补藏安康），促进中医药文化传承和发展。

19家医疗机构活动地点

19家医疗机构活动内容

一、沈阳市中医院

1.活动地点：中兴-沈阳商业大厦2楼

2.活动内容：3大主题板块

（1）中医专家义诊及健康讲座板块。为市民提供免费的脉诊、体质辨识等中医诊疗服务，涉及心脑血管病、糖尿病、脾胃病、骨伤、软伤及风湿免疫等专业。

（2）中医药文化展览板块。组织八段锦、太极扇等表演、教学，展示中医文化的独特魅力，让市民体验中医养生的运动方式。

（3）中医传统治疗体验互动板块。正值三九贴敷时期，根据患者实际病情需要，赠送当日三九贴敷一次，让市民亲身体验传统中医治疗方法，由经验丰富的中医师现场指导，确保体验的安全性和有效性，旨在加深市民对中医传统治疗的认识和理解，促进中医药文化的传播和普及。

二、沈阳市中西医结合医院

1.活动地点：中兴-沈阳商业大厦5楼

2.活动内容：4大主题板块

（1）名医义诊区板块。包含白癜风、银屑病、特应性皮炎、儿童皮肤病、湿疹等17个皮肤科疑难病、常见病专病以及皮肤外科、美容中医科（毛发治疗）、美容皮肤科、美容整形外科；内分泌科（糖尿病足）、脑病科（康复）、肾病科、脾胃科；血管外科、普外科、骨伤科、疝外科、泌尿外科义诊咨询。

（2）中药相关产品展示板块

①重点展示医院院内中药制剂

其中包含：3种颗粒剂（抗敏灵颗粒，抗敏灵颗粒无糖型，凉血消银颗粒）；4种丸剂（加味散结痤疮丸，治疣丸，消斑丸，祛银灵丸）；2种酊剂（参芪育发酊，补骨脂酊）。

②合作开发的中医药“周边”产品（香囊）

助眠香囊：包含合欢花、远志等成分，具有安神助眠、清心除烦功能。

③养生茶饮、药膳

茶饮：杞菊饮——滋肾、补肝、明目；生姜大枣饮——解表散寒、益气和胃。

药膳：生姜蛋——解表散寒，温中止呕；益母草蛋——活血调经，利尿消肿；陈皮蛋——理气健脾，燥湿化痰；椒姜蛋——温脾、暖胃、散寒；茯苓饼——健脾、利湿、宁心；山药包——补脾养胃、益肺补肾。

④宣传中药常识，对民众进行中药材辨识教学。

⑤膏方：桑椹膏——滋阴补血、生津润燥。

（3）中医药特色疗法体验板块。市民可以现场体验拔罐、艾灸、刮痧、耳穴压豆、中药湿敷展示、美容面膜、激光美容、中医美容、中医体质辨识等中医药特色疗法。

①中医美容：运用医院秘制中医面膜、面部刮痧等治疗方式，进行现场演示；

②中医体质辨识：普及中医治胃病理念，为市民进行中医体质辨识，建立个人健康档案；

③艾灸、拔罐、耳穴压豆、刮痧等特色疗法为民众进行现场体验；

④中医塌渍液，用于治疗湿疹病症；

⑤耳穴按摩操现场互动；

⑥冬至现场贴敷。

（4）中医药宣讲互动板块

①开展中医治未病讲座（养生讲座、皮肤养生讲座），宣传“未病先防、既病防变、瘥后防复”中医预防、治疗、康复理念；

②八段锦、易筋经等中医传统养生功法现场讲授。

三、沈阳市骨科医院

1.活动地点：沈阳市骨科医院A座门诊大厅（大东区东北大马路115号）

2.活动内容：4大主题板块

（1）名医专家义诊咨询板块 。孙华山第二代正骨传人刘旸、张成亮、窦学军、周双全等主任免费义诊咨询等，包括中医骨伤科、软伤科及治未病专家现场坐诊，为市民提供免费的中医健康诊疗服务。同时，专家将针对市民的骨伤、软伤等常见病进行解答，并提供预防与治疗建议。

（2）中医特色疗法体验板块。现场体验三九贴、耳穴贴压、悬灸疗法等中医特色疗法，为百姓进行现场体验。

（3）中草药文化科普板块。展示医院传统院内制剂成品

其中包含：琥珀丸、壮骨片、复方接骨片、股头康复片、止骨增生丸、舒风活络液等。宣讲中药常识，向百姓进行中药材辨识教学。

（4）中医药文化宣传板块。举办以骨科中医药为主题的健康讲座，介绍中医药在骨科疾病治疗和预防中的优势。

四、沈阳市儿童医院

1..活动地点：沈阳市儿童医院二期一楼

2.活动内容：4大主题板块：

（1）儿童名中医健康咨询板块。设置健康咨询区，由中医儿科专家坐诊，针对儿童厌食、便秘、反复呼吸道感染、睡眠障碍、脊柱侧弯、矮小和肥胖等家长重点关注问题进行现场答疑解惑。提供免费的脉诊、特色舌诊体质辨识等中医“儿童治未病”诊疗服务，为家长答疑解惑。

（2）名中医宣传展示板块。辽宁省名中医关丽君主任，行医

数十载，专攻小儿疑难杂症，以其精湛的针灸技艺，曾让陷入昏迷的脑部疾病患儿奇迹苏醒，重绽生机；名医兰颖主任，对小儿脾胃虚弱之症见解独到，研制的特效方剂，成功助力数千名厌食、积食的孩子恢复健康活力，深受患儿家庭赞誉等等。他们凭借深厚的中医理论造诣和丰富临床经验，秉持医者仁心，传承古老医术，创新诊疗方法。让患儿家长得以与名医面对面交流，深入了解中医育儿智慧与诊疗奥秘，为孩子们的健康成长开启一扇希望之窗。

（3）中医传统疗法体验板块。小朋友们探索中医药文化的趣味乐园，沉浸式现场互动体验。孩子们可以体验小儿推拿、耳穴压豆、无痛针灸和火龙罐治疗等体验项目，由专业中医师现场讲解中医药传统特色疗法。如针对积食可进行揉腹、捏脊等推拿手法展示与操作，同时向家长讲解小儿推拿的作用原理、适用症状及日常操作注意事项；对有头痛、颈痛等不适症状者及存在语言、认知发育障碍患者，可体验无痛针灸治疗等；对孩子脾胃差，体质差，可体验火龙罐治疗等。同时提供制作艾灸条/香囊/胶囊，中药纸盘绘画，中药研磨，足浴体验等。

（4）中医药文化展示板块

①中医传统器具展示区。针灸针、针灸人、拔罐器、艾灸盒、刮痧板、按摩器具、中药研磨器、中药药枕、穴位模型，按摩娃娃，耳穴足穴模型，刮痧板，拔罐器等在针灸针刺中感受穴位神奇，让家长和孩子们了解中医诊疗工具的历史与用途，从此不再惧怕“扎针”。

②设立“识草小乐园”展区。现场有中药学专业药师，中药饮片展示区，如金银花、黄芪、当归、枸杞、珍珠母、蝉蜕、辛夷等，并标注其功效、性味、适用病症及使用方法，让家长和孩子直观感受中药的魅力。耐心解答家长用药问题、互动体验与知识讲解，帮助家长正确使用中药，确保用药安全，让孩子们在轻松愉快的氛围中认识生活中的本草，体验中药文化的魅力，健康共成长。

③设置中草药识草描绘区。孩子们将在专业药师们带领下观察各种中草药植株。了解它们的形态、颜色、气味等特征，学习如百合、三七、金银花等常见中草药的名称与功效。在仔细观察后，小朋友可以将对中草药的认知与感受呈现在画纸上。

④八段锦展示。开展少儿八段锦推广活动，提正气，强体魄。

五、沈阳市第二中医医院

1.活动地点：沈阳市第二中医医院3号1楼与1号楼2楼（沈阳市苏家屯区雪松路49号）

2.活动内容：4大主题板块

（1）中医血栓疾病咨询板块。以脑病（含脑病外科、血管介入、急诊等）中西医结合义诊为主，包含血栓病日常预防、血栓疾病在院与居家康复、取栓溶栓热点问题与注意事项、血栓疾病急诊急救居家急救措施等，并针对血栓病相关并发症。

（2）中医特色技术体验板块。冬至与一九重合，开展三九穴位贴敷体验，供群众现场尝试。

（3）中医防栓健康管理板块。利用大屏展示防治血栓疾病与并发症的健康宣教活动，并开展健康检查问卷调查等。

（4）中医药防栓展示体验。展示专利外用药-天龙药枕；展示中草药标本介绍其用途与功效；提供中药代茶饮体验中医药文化等。

六、沈阳医学院附属第二医院

1.活动地点：皇姑区信悦会商场一楼大厅

2.活动内容：4大主题板块

（1）专家义诊板块。中医名医为广大群众送上健康服务。

（2）中医技法板块。展示推拿按摩、针灸、拔罐等技法。

（3）药食同源板块。现场介绍展示和发放茶饮、膏方，药食同源等产品。

（4）养生功法板块。现场八段锦表演、养生操演示

七、沈阳市第四人民医院

1.活动地点：沈阳市第四人民医院1号楼1楼大厅、四楼中医系统各诊室

2.活动内容：3大主题板块

（2）义诊咨询板块。中医各科进行免费义诊活动：由专业的康复运动治疗师开展核心肌群运动训练指导，及推拿体验活动；中医眼科门诊现场免费体验冬至养生耳穴压籽；治未病中心及灸疗室进行刮痧、艾灸、头疗、穴位点按等体验活动；让参与者可以现场观摩专业医师的演示，并在医师的指导下亲自体验各项治疗感受。

（3）科普讲座板块。①中医养生误区：讲座将深入分析当前社会中普遍存在的中医养生误区，例如滥用补品、盲目追求某种特定食疗、忽视个体差异等。②合理规范健康养生：介绍中医养生的基本原则，如“治未病”、“天人合一”、“辨证施治”等，重点是冬季养生。

八、沈阳医学院附属中心医院

1.活动地点：沈阳医学院附属中心医院中医馆

2.活动内容：5大主题板块

（1）中医药知识讲座板块。由中医药专家，为公众讲解中医药基础知识，包括经络穴位的识别、中医养生的方法等。通过专家讲解，提高公众对中医药的认识。

（2）中医药文化展览板块。展示中医药历史、发展历程、特色疗法等，让公众了解中医药的丰富内涵。同时，设置互动体验区，让参观者亲身体验常见穴位定位、三九穴位贴敷、针灸、推拿等中医特色疗法。

（3）中医药义诊板块。组织中医医师为市民提供免费义诊服务，为市民辩体制，因人制宜，解答市民的健康问题，传播中医养生知识。

（4）中医理疗体验板块。提供针灸、推拿、拔罐、艾灸等理疗体验，每次体验时间约 10 - 20 分钟，由专业中医师操作并讲解功效原理。

（5）中医文化表演板块。定时表演中医传统养生功法，如太极拳、八段锦等。循环播放背景音乐，专业人员进行带领感兴趣的市民一起互动做八段锦。

九、沈阳市第一人民医院

1.活动地点：沈阳市第一人民医院门诊三楼中医科病房

2.活动内容：6个主题板块

（1）健康讲座：举办《冬季感冒，如何预防》中医健康讲座；

（2）义诊咨询：专家免费号脉，常见疾病的中医治疗与保健；

（3）中医理疗体验：免费体验针灸、耳穴压豆、刮痧治疗、拔罐治疗（体验项目任选一项，当日免费体验患者限前20名，20名之后的患者需预约免费体验时间）；

（4）中医药相关产品展示：舒肝茶等多款中医养生茶品免费品尝；

（5）养生功法展示：养生操八段锦现场展示；

（6）健康教育：免费领取颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节病、冠心病、糖尿病的疾病健康宣传手册。

十、沈阳市红十字会医院

1.活动地点：沈阳市红十字会医院中医门诊（2号楼2楼）

2.活动内容：5个主题板块

（1）专家义诊与咨询。设立中医专家义诊台，为患者普及冬季进补的养生常识及方法。发放中医药健康手册，普及中医药预防保健知识。

（2）三九特色贴敷体验。介绍三九特色贴敷的原理、适应症及注意事项。为患者提供免费的三九特色贴敷体验服务，增强市民对中医外治法的了解。

（3）中药传统疗法体验与互动。展示中医推拿、拔罐、雷火灸、耳穴压豆等特色疗法。邀请市民参与体验中医方便、安全、疗效好的服务。

（4）药膳食品品鉴。推出冬季养生药膳，如当归羊肉汤、枸杞红枣粥等。提供品鉴服务，让市民了解药膳的保健功效。

（5）中医药文化科普。设置中医药文化展板，介绍中医药的历史、发展及成就。举办中医药知识讲座，邀请专家讲解中医药养生保健知识。

十一、沈阳市第五人民医院

1.活动地点：沈阳市第五人民医院门诊楼一楼大厅

2.活动内容：6个主题板块

（1）中医专家义诊板块。脉诊、中医体质辨别、测血压。

（2）健康讲座板块。冬至如何养生。

（3）中药文化板块。介绍中医的基本概念、发展历程以及与西医的区别等基础知识，展示中医经典著作人物等；在中药百草园区讲解中草药如黄芪、麦冬、茯苓等功效用途，服用注意事项。

（4）中医传统治疗体验板块。脉诊、浮针、针刺、耳穴压豆、

拔罐等。

（5）中医养生代茶饮品鉴板块。滋阴润燥饮、疏肝饮、益气扶正饮。

（6）当日赠送三九贴敷（限额50人）。

十二、沈阳市第六人民医院

1.活动地点：沈阳市第六人民医院中医康复科门诊

2.活动内容：4个主题板块

（1）中医专家义诊。设置中医专家义诊区：为市民提供健康咨询，中医肝病（如肝结节、代谢性肝病等）、中医传染病（如冬季呼吸道传染病）、肥胖、骨与软组织疾病等方面的健康咨询。沈阳市名中医亲自为百姓看诊。

（2）健康讲座。介绍青少年肥胖的现状、危害及管理方法，推广中医药在青少年肥胖干预中的应用以及讲解冬季呼吸道传染病的预防、治疗及中医药在此方面的独特优势。

（3）中医药文化展览。制作中医药文化宣传册和海报，介绍中医药的历史、理论、特色疗法及养生知识，播放中医药文化及特色疗法相关视频，增强公众对中医药的直观认识。

（4）中医传统治疗体验互动。为市民提供中医香囊、刮痧、艾灸、穴贴、足浴包等展示。中药茶饮（包括试喝）让市民亲身体验传统中医治疗方法，由经验丰富的中医师现场指导，确保体验的安全性和有效性，加深市民对中医传统治疗的认识和理解，促进中医药文化的传播和普及。

十三、沈阳市第九人民医院

1.活动地点：沈阳市第九人民医院A座四楼中医科（铁西区南十一西路18号）

2.活动内容：4个主题板块

（1）三九贴敷。夏病冬防，冬病冬治。根据中医天人相应理论，顺应四时特性的一种内病外治法。在三九天采用中药进行穴位贴敷治疗，可激发体内阳气，健脾补肾益肺，祛风散寒，提高机体免疫力。

（2）健康讲座。中医科医生进行健康讲座，讲解如何通过中医养生方法预防疾病、调养身体。讲座内容涵盖了季节养生、饮食调养、情志调摄、穴位保健等多个方面，让市民们在轻松愉快的氛围中学习到实用的健康知识。

（3）中医义诊。涵盖脑血管病、糖尿病、脾胃病、软伤等专业领域，为市民提供免费的脉诊、体质辨识等中医健康诊疗服务。

（4）中医药文化展览。展示针灸针、拔罐器、艾条等诊疗工具，及微波、超短波、中药熏蒸仪器的适用范围。

十四、沈阳市第十人民医院

1.活动地点：沈阳市第十人民医院1号楼1楼大厅

2.活动内容：5个主题板块

（1）开展中医药主题科普讲座。在活动现场设置专门的讲座区域，讲座内容涵盖中医药的历史渊源、基本理论、经典著作、临床应用等方面，由中医科朱兴国老师为大家科普冬补藏安康及预防流感相关知识，讲解中医养生方法、健康饮食科普。帮助百姓解决冬季常见问题。每场讲座设有互动环节，方便参与者提问交流。

（2）开展中医药诊疗服务。开展中医药健康咨询及疾病诊疗服务，由中西医结合科曹鸿舜老师为市民朋友现场义诊，进行中医体质辨识、脉象诊断，获取专业的中医药健康指导及诊疗服务。

（3）开展中医药体验。设置中医药文化体验区域，由我院中医康复团队开展中医药文化体验活动，包括艾灸、刮痧、耳穴压豆等，带领市民朋友亲身感受中医药的神奇和魅力，增强体验效果。

（4）中医药“药膳茶饮”品尝。通过“药”与“食”的碰撞，推出药膳面点、补肺益气茶饮等药膳产品。

（5）互动打卡赢好礼。现场设置多个好玩有趣的中医互动打卡游戏：闻香猜药名、中草药贴画等趣味活动，参与活动获得香囊、日历等精美礼品。

十五、沈阳市妇婴医院

1.活动地点：沈阳市妇婴医院一楼门诊大厅

2.活动内容：6个主题板块

（1）中医义诊咨询。中医药专家现场义诊，免费为人群四诊辨证、对有需要的患者提供中医药诊疗服务。

（2）中医特色体验。提供耳穴压豆、穴位贴敷等体验。

（3）药食药膳品鉴。现场品尝本草饮品（洛神茶）、药膳面点（茯苓饼干、菠菜曲奇、紫薯山药饼干、茯苓馒头）。

（4）香囊DIY制作展示。现场展示和制作香囊（安神香囊、防感香囊、健脾祛湿香囊）。

（5）中药展示互动。现场帮助市民识别20种中药。

（6）中药代茶饮及膏方品鉴。 提供相应代茶饮（暖宫驱寒代茶饮、预防流感代茶饮、五味安神代茶饮）、膏方（美容养颜膏、更年膏、助孕膏）和足浴包（温肾助阳包、祛湿减脂包、安神助眠包）。

十六、沈阳市妇幼保健院

1.活动地点：沈阳市妇幼保健院中医门诊（11楼）

2.活动内容：5个主题板块

（1）中医专家义诊与咨询。设立中医专家义诊台，为患者普及冬季进补的养生常识及方法。发放中医药健康手册，普及中医药预防保健知识。

（2）三九特色贴敷体验。介绍三九特色贴敷的原理、适应症及注意事项。为患者提供免费的三九特色贴敷体验服务，增强市民对中医外治法的了解。

（3）中药传统疗法体验与互动。展示中医针灸、拔罐、耳穴压豆等特色疗法。邀请市民参与体验中医方便、安全、疗效好的服务。

（4）中医药文化宣传科普。录制中医药文化宣传视频，介绍三九特色贴敷养生保健知识。

（5）开展入园贴敷服务。与部分市管幼儿园建立联系，提供上门贴敷便民服务。

十七、沈阳市肛肠医院

1.活动地点：沈阳市肛肠医院一楼门诊大厅

2.活动内容：5个主题板块

（1）专家义诊与咨询。设立中医专家义诊台，安排两名医生义诊，为患者普及冬季进补的养生常识及方法。发放中医药健康手册，普及中医药预防保健知识。

（2）三九特色贴敷体验。介绍三九特色贴敷的原理、适应症及注意事项。为患者提供免费的三九特色贴敷体验服务，增强市民对中医外治法的了解。

（3）中药传统疗法体验与互动。展示拔罐、雷火灸、耳穴压豆等特色疗法。邀请市民参与体验中医方便、安全、疗效好的服务。

（4）药膳食品品鉴。推出冬季养生药膳枸杞红枣粥等。提供品鉴服务，让市民了解药膳的保健功效。

（5）中医药文化科普。设置中医药文化展板，介绍中医药的历史、发展及成就。

十八、沈阳市安宁医院

1.活动地点：沈阳市安宁医院铁西门诊 （铁西区南十二西路27巷-1号）

2.活动内容：7个主题板块

（1）中医诊疗体验。提供免费义诊，包括把脉、舌诊等，给出健康建议和治疗方案；设置针灸、推拿、艾灸等传统中医治疗体验。

（2）三九贴敷。讲解中药三九贴敷功效，现场开展敷贴。

（3）冬补养生茶饮。设立养生茶饮展示区，提供枸杞茶等多种养生茶饮；安排专业人员讲解食材功效与搭配。

（4）中医药手工制作。制作中药香囊，准备材料并讲解功效与制作方法，现场发放不同功效的中药香囊。

（5）中药熏洗介绍。讲解中药熏洗相关知识，现场发放中药熏洗包。

（6）穴位贴敷体验。讲解中药熏洗相关知识，现场发放穴位贴敷贴，指导群众正确使用。

（7）传统功法演示。讲解太极拳、八段锦等传统中医养生功法；教授市民简单动作，引导日常锻炼。

十九、沈阳市精卫中心

1.活动地点：沈阳市精卫中心门诊楼一楼大厅

2.活动内容：3个板块

（1）中医诊疗区域。中医会诊，以失眠为核心，现场设中医号脉，对群众进行辨证论治，给予相应健康指导；睡眠贴敷，以传统中医外治给药方式治疗失眠，用更轻松无副作用的治疗方式帮助群众改善失眠状况，同时体现我院目前中医治疗多样性；中药茶饮，将传统中药经方，与日常保健相结合，从日常生活的点滴入手，调整参与者的睡眠的状态；助眠香囊，采用草药天然的香气，缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠。

（2）心理赋能区域。心理健康服务中心以情绪卡牌帮助参与者理解和管理自己的情绪；向参与者介绍心理咨询，帮助解决心理困扰；采用艾草锤制造，结合艾草的特性，通过制作过程，了解艾草的中药功效，放松身心；曼陀罗绘画疗法，引导下完成减压和自我疗愈的过程，通过绘画表达内心情感，促进心理平衡；家庭格盘治疗，引导参与者完成格盘游戏，模拟家庭互动场景，分析家庭成员间的关系，提出改善建议。

（3）康复手工区域。康复中心引导参与者完成手工制作，在制作过程中增进言语沟通能力，通过手工制作，释放内心压力，提高成就高，增加自信心，帮助参与者改善情绪状态，放松身心。

来源：不就是你屈