摘要：继上次红毯真空上阵穿了一件粉色皮草不慎露了半个胸之后，最近他又在某直播间中穿起了女装，什么露脐小吊带、挂脖紧身衣通通不在怕的。

不知道是为了博眼球，还是有了孩子后就彻底放飞了，向佐最近是越来越抽象了。

继上次红毯真空上阵穿了一件粉色皮草不慎露了半个胸之后，最近他又在某直播间中穿起了女装，什么露脐小吊带、挂脖紧身衣通通不在怕的。

有些男星穿女装或许是为了搞怪，多少有点尴尬有点不适，但从他的表现来看，他是真的喜欢，真的享受，真的觉得自己很好看啊！

咱就是说，他老婆郭碧婷都没咋穿过这么性感的款式吧？

当然了，穿女装还是穿男装是个人选择，毕竟大家都有穿衣自由，但是嘞，就我个人审美而言，这些衣服都不是很适合他，或许他可以考虑中性一点的，不要那么女性化的，因为他长得比较狂野，气质也不属于阴柔挂。

同时建议他少穿紧身裤，因为他不仅腿短，而且腿不直，膝盖内扣明显。

腿不直不仅不咋好看，而且会影响到我们的关节健康。

人体下半身的动线设计精妙，从髋关节出发，经由大腿、膝盖至脚踝，形成了一条支撑体重、实现移动的核心路径。正常行走时，髋关节自然摆动，带动大腿前摆，随后小腿顺势迈出，脚跟先着地，逐渐过渡到全脚掌，完成一个步态周期。

这一过程中，肌肉、骨骼、韧带协同工作，确保了动作的流畅与效率。良好的下半身动线不仅提升运动表现，还能有效分散地面反作用力，保护关节免受冲击。

膝盖内扣，又称膝内翻或X型腿，表现为站立或行走时，两膝相互靠近，小腿向外偏离。这种体态不仅影响外观，更重要的是，它改变了下肢的力学平衡，增加了膝关节内侧的压力，长期以往，可能引发以下问题：

‌1.膝关节疼痛‌：内侧副韧带及关节软骨承受过多压力，导致疼痛、磨损。

‌

2.髌骨轨迹异常‌：髌骨（膝盖骨）不能正常在股骨滑车内滑动，增加脱位风险。

‌

3.下肢肌肉不平衡‌：大腿外侧肌肉（如股外侧头肌）过度紧张，内侧肌肉（如股内侧头肌）相对薄弱，形成恶性循环。

‌

4.骨盆倾斜与脊柱侧弯‌：长期膝盖内扣可能导致骨盆倾斜，进而影响脊柱的自然曲线，引起腰痛等问题。

针对膝盖内扣问题，采取综合性的干预措施是关键，包括但不限于：

①增强内侧肌肉力量‌：通过侧抬腿、坐姿腿夹球等练习，强化大腿内侧肌肉，平衡内外侧肌力。

‌

②拉伸外侧肌肉‌：定期拉伸股外侧头肌和髂胫束，减少肌肉紧张，改善关节对齐。

‌

③强化臀肌：通过针对性的臀部训练，可以加强原本薄弱的臀部肌肉，与大腿前后侧肌肉形成更好的力量平衡，有助于调整骨盆位置，减少因肌肉不平衡导致的体态问题。增强的臀中肌和臀小肌能有效稳定骨盆，减少因骨盆倾斜导致的腿部代偿性弯曲，使腿部线条更加流畅。随着臀部肌肉的增强，原本因缺乏锻炼而松弛的臀部会逐渐变得紧致上翘，视觉上拉长腿部比例，使双腿显得更加修长笔直。

来源：练瑜伽