摘要：在职业生涯的十字路口，你是否也曾因为未来的不确定而感到迷茫？或是因为工作的压力而焦虑不已？想要跳出舒适圈却不知从何开始，心中的冲动如同一缕烟，明明感觉得到，却始终摸不着？

在职业生涯的十字路口，你是否也曾因为未来的不确定而感到迷茫？或是因为工作的压力而焦虑不已？想要跳出舒适圈却不知从何开始，心中的冲动如同一缕烟，明明感觉得到，却始终摸不着？

事实上在快节奏的职场和复杂的关系角色中很多人都会面对类似的焦虑、迷茫甚至自我怀疑。今天的文章将带你走近三位「心理咨询师培养计划」学姐的故事，看看她们在转型之路上的思考、迷茫与经历，帮助你找到属于自己的方向。

01

东宇

北京电影学院老师

「心理咨询师培养计划」进阶5期毕业学员

简单心理平台实习咨询师

从大学时期开始对心理学好奇，因为自己的个人议题，从 2018 开始进行了为期4年的个人体验。刚开始的时候并没有特别深的感受，但随着时间的积累，它的影响逐渐显现出来。它就像厚积薄发，越到后来，我越能感受到它带来的变化。于是，我突然萌生了一个想法：我要不要也试一试？

正巧有个朋友在做完市场调查后，认为各个平台中简单心理是最好的。于是，我跟着她一起参与了。从那时起，我一点一点地尝试着，直到今天才发现，原来努力真的能够让你看到最真实的自己。这是属于我的一份成果。

在转型的路上，我面临的最大挑战是大龄转行。不可否认，在我这个年纪转行的确是一个人生中特别大的挑战。

记得有一次做小组练习时，有一位同学开玩笑的说：“你为什么这么老？你看着就像我妈妈。”那句话一锤命中要害，让我瞬间感受到年龄带来的压力。因为不管去到哪里，年龄似乎总在限制我们的选择。但是，随着学习的推进，我心中的这种不安渐渐消解了。特别是当我得知身边有一位学员以51岁的年纪开始做咨询师时，我感到无比振奋，至少我不是孤单的。

后来，当我全身心投入到喜欢的工作和情境中时，这个所谓的年龄问题就逐渐淡化了。我相信，当我真正能够和心理咨询或心理学这个世界紧密链接后，我的能量和潜力将会超乎预期。对于我来说，心理咨询的学习之路就是一边探索，一边寻找。这更像是拎着一个小篮子走进森林，每发现一个蘑菇摘下来，每遇见一朵花也摘下来，摘着摘着篮子就满了。并没有什么突然改变的契机，但总有一些瞬间让我感到选择心理咨询是对的。

▷

pexels

比如，有一次我的来访者是一个人高马大的男孩子。在咨询中，他突然在我面前热泪盈眶。那个场景让我非常感动。不仅仅是他，还有很多在热线中遇到的在茫茫人海中擦肩而过的人。素昧平生的我们，因为咨询建立了连接。TA能够卸下所有的防御，把可能从未交付给身边任何人的信任交给我，把那些无法诉说的心事托付给我。那一刻，我深受鼓舞，也更坚定了我的选择，这正是我所需要的。

这种感受随着时间的积累越来越深刻。慢慢地，我开始体察到，每一个来访者都有属于自己的创伤和心事。他们常常感受到来自世界的隔离和抛弃。但何其有幸，一个普普通通的我，此时此刻能代表整个世界拉着他的手，告诉他：“这个世界没有放弃你。”这种感觉反过来也滋养着我，让我觉得，来访者给予我的力量远超过我能给予他们的。

当然，心理咨询中也会遇到一些让我反思的时刻。

当我们把工作性质或目标定位为助人，其实就会变成给予双方的负担。有一次，一个来访者告诉我，他瞒了我一件事很久，因为他觉得我希望他做出改变，而他一直没做到，他害怕辜负我。这让我意识到，或许是我无意间流露的某种信号让他有了这样的感受。后来，我和督导师探讨了这个问题，也学会了更好地放下“助人”的执念。当我们不再急于追求结果，而是单纯地陪伴对方度过最需要支持的时刻时，咨询反而更有力量。

心理咨询的过程，就像是一场自由行。方向是确定的，但沿途的风景和停留的地点却充满不确定性。这种不确定性反而让这条路变得格外迷人。不论是暂停、行走或是彷徨犹豫，都是旅行的意义。

在平衡学习和工作方面，我也有自己的感悟。我的工作和课程有一定冲突，这让我一度很纠结。但我相信，只要真心想做一件事，总能找到办法妥帖安排好它。特别是学了心理咨询之后，我更加笃定，困难总能找到解决的办法。

▷ pexels

现在，我已经成功入驻平台，但同时依然坚持接听心理热线。一方面，热线帮助我保持“手感”，增强和陌生人建立关系的能力；另一方面，热线也为我带来新的体验和视角。这种新鲜感不仅滋养着我的专业成长，也让我在正式咨询中遇到挫败时能从中汲取力量、重拾信心。

在我接热线的过程中曾经遇到过一些隔了很久后重新打来的电话，我能够从他的状态、语调和情绪看到他的变化，在这个过程当中会有很多不期而遇的美好片段，这些都是这份工作以及我选择的这条道路带给我的迷人的礼物。

在这个过程中，我发现了一些独特的优势。比如聆听与观察。越是在群体中，我越倾向于默默观察他人，从小喜欢独处的性格，也让我习惯用心留意身边的细节和人与人之间的关系。这种对身边事物的好奇心，渐渐成为我的一种特质，而它在工作中也真实地发挥了作用。

比如，有一次在咨询中，一位来访者提到自己正面临工作和刚入学小孩照顾之间的矛盾。他表达了对孩子的关心，却又反复提到“不想”把孩子交给别人照顾，害怕无法平衡工作和育儿的关系。他看似在纠结，但我通过观察他言语中微小的情绪波动，敏锐地捕捉到他的矛盾背后似乎藏着某种更深层次的情感需求。

在我的引导下，他终于意识到，自己之所以反复强调“不想”，其实更多源于一种被迫的压力和责任感，而当他尝试换个角度，表述“想”的部分时，他流露出的情感却更加真切。他说，自己真正想要的，是每天能够看见孩子的成长，和孩子一起吃饭、放学、睡觉，甚至讲睡前故事。这一番觉察不仅让他清晰地认识到自己的需求，也让我深刻体会到，敏锐地捕捉到对方语言中的微小变化，才能帮助他更好地认识自己的需求。

这次经历让我明白，每个人都有自己独特的优势和特质。只要善于发掘并充分发挥这些特质，我们就能够在自己擅长的领域中找到前进的方向和发展的动力。

▷ pexels

但是，即使是“不够敏感”的人，也可以成为心理咨询师。我的一位督导老师曾说：“咨询师所有人都能做，重要的是经验。”心理咨询并不完全依赖先天的敏感，而是一个通过实践成长的过程。需要因势利导，把所谓的局限化作你的特殊的优势。

心理咨询行业非常吃经验，这里的经验包括技术积累，也包括生活阅历。正因为如此，年龄在这个行业并不是所谓的“门槛”，反而是加分项。随着生活和工作经验的增加，咨询师能够更好地理解来访者的处境，提供更加深刻的共情和陪伴。所以，与其把年龄视作局限，不如把它看作一种沉淀和优势。

悟捷

某互联网大厂产品经理

「心理咨询师培养计划」2023年冬季班在读学员

我目前是在职状态，本职工作是在互联网行业的某一个头部大厂做产品相关的工作。平常的工作节奏相对来说比较快，之前也没有过心理学的背景，是以一个比较小白的状态，进入课程去学习，目前也是半工半读状态。

而我选择学习心理咨询是从感性和理性两个方面做出的决定。从感性层面来说，第一是因为我对心理学这个行业很有兴趣，会看一些相关书籍以及影视作品，在大学的时候也会参加一些心理学的选修课，对知识体系都非常感兴趣。

其次，进入互联网行业工作后，在职业发展的过程中其实承受了一些很大的压力，这种高压的工作强度会导致一些情绪和心理上困境的出现。而我所求助的心理咨询给了我很多的帮助。最后我本人的性格中有很强的助人动机，希望帮助身边人抚平他们在心理或者情绪上遇到的困境，这为我带来的成就感和快乐都非常强。所以这个选择就仿佛是我内心的召唤。

回归到理性层面。首先我评估了自己的资源和能力，在互联网行业工作确实帮助我沉淀到很多的工作能力，也让我拥有了一些资源，让我有选择的能力，可以去做想做的事。其次到了30+这个年纪，自己的心态也发生了一些变化，从社会化往自省化发展。更希望做自己真正想做的事，做我自己认可的事。

互联网这类高压行业，对于人的挑战和要求比较高，大家都会有一些年龄的危机感，不论是因为行业的红利期在消退，还是因为高频的加班和高压工作强度对个人素质的要求。同时这类工作内容的工具属性更强，对个人经验的依赖程度不高，个人经验在年轻或是创造力面前显得不是那么重要。但是心理咨询行业跟互联网完全相反，它是一个越老越吃香的行业。

▷ pexels

与此同时当前整体社会也在做一个转型，会从一个物质消费型社会转向精神消费型社会，我们会更关心并且希望去满足自己的一些精神需求。而心理咨询在我们国家还是一个蓝海刚刚起步的状态非常有前景。

所以在这个节点，我选择去响应自己内心的召唤，报了简单心理的「心理咨询师培养计划」。

首先「心理咨询师培养计划」的课程设计对新手非常友好，尤其是没有心理学专业背景的学员。课程基础扎实，理论和流派内容平衡，避免了过于枯燥的理论部分，使入门更容易。同时授课老师都在临床工作中有丰富经验，课程中融入了实际案例，帮助学员更好地理解和应用知识。

此外，实习设计是培养计划的一大亮点，从初阶到高阶都有针对性的实习。初阶实习以热线形式进行，侧重共情和倾听，帮助我们洞察来访的需求。中阶和高阶实习逐步过渡到视频形式，内容逐渐深化，帮助学员应用所学知识，提升实际操作能力。整体实习设计循序渐进，既能帮助学员积累经验，又能逐步提升工作能力。

为了平衡好工作和学习，报名后第一步我先给自己做了心理建设，因为势必要放弃掉一些休息或玩乐的时间。而课程的友好设计可以让我直接用手机观看课程，利用碎片化时间学习。同时直播研讨课也设计了很多的时间段，十分适合我们这些半工半读的同学可以去结合自己的时间安排，两个小时的课程也不会说过于的繁重。

在实习期间也发生了不少让我感到挫折但也让我成长的瞬间。比如有一个热线来电因为对方和我之间年龄、认知、包括对于情绪的表达其实都非常大相径庭。导致我在这个过程中很吃力，一边在努力地为他提供帮助，但同时又觉得做得不好。自责的情绪不断地涌现，来电结束后，我的内心难以平复。

于是我选择将这通来电放到团督里去讨论，希望可以挖掘出一些原因。督导老师跟我说：“我觉得你的来电并没有什么问题，你把你想要做的都做到，你其实做的是非常好。但你现在会有一个愧疚感，你其实可以去想一下，是不是因为你太过于想要一通完美的热线了。”

那一瞬间我发现，其实比起说是我对于这通来电的愧疚，更大一部分原因是我对于我自己的苛责，我很希望把这件事情做得完美。当事情没有按照我想的方向去发展，我就会出现很多愧疚的情绪。因为我们本身是一个助人的工作，有时候如果太过于追求完美，当事情没有按照我们预想的结果去发展时，我们反而会陷入到自己这种完美落败的这种失落的状态里面。对于长期的职业发展来说，它是一个需要我们去慢慢消化的过程。

后来不断地去消化老师的话，知道我们首先要慢慢地去接纳自己，我不是一个完美的咨询师，我也不会在所有时刻都做得完美。但是没有关系，只要按照自己的想法，慢慢的往前走，我们总会做得比以前以为的要好一些，这样就很棒了。同样对于来访来说，我们的真诚也是非常珍贵的。当我想通过这件事情时，对我自己的帮助也非常大。

03

前外企HR负责人

「心理咨询师培养计划」2023年冬季班在读学员

我2000年从国企转到外企，从事人力资源相关的工作。第一家公司是一个全球知名的物流公司DHL，后来去了法国化工公司，在那边负责HR的全面管理。一直到2023年9月底，50岁的我选择退休，离开职场，开始学习专心学习心理咨询。

在做这个决定时，我认真思考了未来几十年我想过一个什么样的人生，花了时间去了解了自己的需求到底是什么。对我来说选择学习心理咨询不仅仅是一个职业方向的调整，更多的是我对未来人生思考后做的决定。我更想过一个更自由一点的生活，做自己真正喜欢做的，做一份能让我感受价值和意义的工作。

而接触心理咨询的契机跟我自己经历有关。中年焦虑的妈妈赶上青春期叛逆的儿子，家庭关系一度特别糟糕，特别是儿子从公立学校转到国际学校的时候。成绩极速下降，染上了很多的坏毛病，最初以为是择校出错，最疯狂的时候不到一年的时间给他换了四所学校。而我自己也非常焦虑，身体崩溃。后来去医院检查才意识到这是心理问题带来的躯体化反应，我也在医生的建议下开始接触心理咨询。

在咨询师的引导下我开始进行自我探索。最后发现其实是因为当我自己面对突如其来的这么多问题的时候，我自己出现了很无力、很脆弱的状态，而我是个追求完美的人，所以问题的本质是我对自己的不接纳。同时因为儿子到了青春期，自我意识开始出现，加上在学校出现很多问题，他也很无助。当一切问题浮出水面时，我对自己多了一份理解和接纳，对儿子也多了一份理解和包容，不再苛责他，也不再苛责自己。

▷ pexels

从HR转行到心理咨询行业，前期我做了很多的考虑。首先因为心理咨询帮助我走出了那段困境，改变了我和孩子的生活状态。这样的工作十分满足我对未来生活的需求。另外我也评估了我的资源和优势，作为HR在公司里需要跟不同的人打交道，也需要具备一些心理学的基础。

同时我这么多年的育儿经历和30年职场的经验，对我未来去做咨询，去理解来访，去共情，都是独一无二的资源。最后我在选择加入「心理咨询师培养计划」前也做了很多调研，这个课程的体系因为多年的迭代比较成熟，师资也都是一线的有经验的老师，老师们来自不同区域、不同流派，所以我们在选择师资时选择余地比较大。

最重要的是这种理论和实习相结合的学习模式真的非常好，超出我的预期！

从5月20号开始接热线到现在五个多月的时间，绝大多数热线都是带着具体问题来的，来电质量非常高。同时督导课程带给我的收获也非常大，通过对一些典型案例的深入探讨，拓展我们的思路。同时理论和实习相结合的学习模式让我们将学习的理论知识运用到实际的实习中来，不再只是纸上谈兵。

比如9月份在精神分析课学到了梦的部分，那段时间刚好接了两个来访都讲到他们最近做的梦。我可以立马把学到的相关知识调出来跟他们谈论。跟实习结合也会让我对梦多很多理解，这是一个相辅相成的过程。

每个人对于理想生活和工作的定义都各不相同。但普遍认可的信念是：工作不应只是应付和忍受，而更应该是在热情和天赋驱使下的自我实现。

12月18日19:30让我们一起来听听看，在心里咨询行业从业15年的资深心理咨询师、两年心理咨询师培养计划讲师：杜满鹏老师是如何一直坚持，他是否中途有过动摇时刻？

简单心理「心理咨询师培养计划Pro」项目以「执业」为培养目标，为学员提供完善的培训执业通路，项目毕业后，申请通过考核可入驻「简单心理实习咨询师执业中心」。

「心理咨询师培养计划」8年来已开展20+期，培养了3000+学员；学员遍布全国34个省、市及地区。2016年至今，入驻简单心理咨询平台6个月以上学员，有70%接案在100-500小时。

2年心理咨询师培养计划PRO项目24年冬季班最后3个名额

来源：简单心理