摘要：关注学生心理健康不是个人的事情，是学校、家庭和社会共同的责任。2025年5月19日上午，开封市祥符区实验中学举行了一场以“心向阳光，青春启航”为主题的升仪式。旨在学生的心里种下一颗种子用积极的心态拥抱生活，用温暖的关怀呵护心灵。

关注学生心理健康不是个人的事情，是学校、家庭和社会共同的责任。2025年5月19日上午，开封市祥符区实验中学举行了一场以“心向阳光，青春启航”为主题的升仪式。旨在学生的心里种下一颗种子用积极的心态拥抱生活，用温暖的关怀呵护心灵。

仪式进行第一项：升国旗奏国歌 全体师生行注目礼

心理健康，是我们成长过程中不可或缺的基石，它如同春日的暖阳，滋养着我们的心灵；又似暗夜的灯塔，指引着我们前行的方向。在这个充满挑战与机遇的时代，我们不仅要追求学业的进步、体魄的强健，更要关注内心的成长与平衡。

仪式进行第二项；国旗下演讲

《培育心灵沃土 绽放生命繁花》 ——七十三班 王知涵

在校园生活的画卷中，我们既享受着知识的滋养、友谊的温暖，也难免会遇到困惑与挑战。考试失利时的沮丧、与同学发生矛盾时的委屈、对未来感到迷茫时的焦虑……这些情绪就像突然闯入晴空的乌云，让我们的心灵暂时失去色彩。但请记住，情绪没有对错，每一种感受都是成长的信号，关键在于我们如何读懂它、化解它。

那么，我们该如何培育健康的心灵，让生命之花绚丽绽放呢？

第一，学会接纳自我，做自己的“心灵园丁”。世界上没有完美无缺的人，每个人都有独特的闪光点，也存在不足。当我们因某次表现不佳而自责时，不妨换个视角：这次经历让我收获了什么教训？我有哪些进步的空间？就像园丁修剪枝叶是为了树木更好地生长，接纳不完美的自己，正是心灵成长的开始。我们可以每天写下三件“小确幸”，或是记录自己的点滴进步，用积极的方式强化自我认同。

第二，搭建沟通桥梁，让心灵不再“独行”。当烦恼像藤蔓般缠绕心头时，主动倾诉是最有效的“剪刀”。不要害怕给别人添麻烦，老师的一句开导、父母的一个拥抱、朋友的一次倾听，都可能成为驱散阴霾的阳光。同时，我们也要学会倾听他人，在互帮互助中感受温暖与力量。正如诗人泰戈尔所说：“生命不是一支蜡烛，而是一道绚丽的闪电。”当我们彼此照亮，就能共同穿越黑暗。

第三，培养阳光心态，为心灵注入“成长养分”。规律的作息、适度的运动、丰富的兴趣爱好，都是滋养心灵的“沃土”。每天晨跑时感受微风拂面，课间阅读时沉浸书香世界，周末绘画时挥洒创意灵感……这些看似平常的小事，能让我们在忙碌的学习中找到心灵的栖息之所。此外，尝试用“成长型思维”看待困难——把“我做不到”变成“我暂时还不会，但我可以学”，让挫折成为进步的阶梯。

同学们，心理健康不是遥不可及的目标，而是藏在生活点滴中的行动。它是一次深呼吸的平静，是一句“我可以”的鼓励，是一次主动分享的勇气。让我们从今天开始，用爱与智慧培育心灵的沃土，在这片土地上播种希望、浇灌坚持、收获成长。当我们学会呵护自己的心灵，就能以更从容的姿态拥抱生活，让生命绽放出独一无二的繁花！

仪式进行第三项：集体宣誓

宣誓：

我要孝敬父母；

关爱他人；

我要在老师的教导下养成良好习惯；

刻苦学习；

全面发展；

发挥潜能；

拼搏三年；

为美好人生奠定基础。

心灯如月 照亮漫漫长夜

这场以“心理健康”为名的升国旗仪式，是开封市祥符区实验中学写给全体学生青春的一封情书：它坦诚地谈论脆弱，温柔地拥抱迷茫，更坚定地许下守护的承诺。

当全体师生们带着思考与力量回归教室，那些关于自我认知的火花、关于情绪管理的智慧，终将汇聚成河，托起一艘艘驶向星辰大海的船。我们深知，心灵的成长从不是一蹴而就，但今日种下的每一颗种子，都会在未来的某一天破土而出。

愿每位学子都能在爱与理解中，学会与自己的心灵对话，让生命之树在心理健康的滋养下，根深叶茂，向阳而生。

来源：王老师高考咨询