摘要：中国女篮近日在昆明集训的“万次投篮计划”成绩公布，引发广泛关注。在宫鲁鸣教练的带领下，队员们通过28天内完成1万次投篮的挑战，锤炼基本功，为即将到来的亚洲杯备战。央视CCTV5与CCTV5+今晚19:30的直播节目表也已出炉，让我们一起聚焦女篮的最新动态，感受

中国女篮近日在昆明集训的“万次投篮计划”成绩公布，引发广泛关注。在宫鲁鸣教练的带领下，队员们通过28天内完成1万次投篮的挑战，锤炼基本功，为即将到来的亚洲杯备战。央视CCTV5与CCTV5+今晚19:30的直播节目表也已出炉，让我们一起聚焦女篮的最新动态，感受她们的拼搏精神！

黄思静成为首位完成万次投篮任务的球员，展现了榜样力量。作为WCBA东莞女篮主教练，她不仅率队夺冠，还在国家队保持高强度训练，激励年轻队员。首次入选国家队的张子宇虽因全运会预选赛缺席部分集训，但凭借顽强意志奋起直追，接近完成目标，她的努力令人瞩目。

截至5月17日，17名队员已完成投篮计划，超额完成任务的球员不在少数。宫鲁鸣对队员们的积极态度表示满意，强调此次训练不仅提升了投篮稳定性，还增强了团队凝聚力。他期待这支焕然一新的女篮在7月深圳举办的亚洲杯上再创佳绩，为国争光。

集训期间，女篮在昆明进行了高强度的体能与技术训练，同时融入思想政治教育。队员们参观西南联大旧址，与云南公安开展联学联建活动，精神面貌焕然一新。万次投篮计划的实施让球员们在高原环境下显著提升了体能与技术，为接下来的技战术演练奠定了基础。

女篮已于近日结束昆明集训，返回北京展开第二阶段备战，预计持续至6月10日。新加入的球员孙宇将为阵容注入新鲜血液，而吴梦婕则转战三人制篮球集训。第二阶段将聚焦技战术磨合与阵容优化，力求在亚洲杯展现最佳竞技状态。

在WNBA效力的李月汝也在海外赛场发光发热。5月18日的比赛中，她替补出场表现抢眼，为中国女篮赢得赞誉。国内集训中，李梦以10200次投篮的成绩领跑全队，杨舒予、王思雨等人也提前完成任务。张子宇虽未完赛，但每天1200次的投篮命中率展现了她的拼劲，令人动容。

投篮作为篮球比赛的核心技能，此次计划通过高强度重复训练，帮助队员们强化肌肉记忆与技术稳定性。宫鲁鸣的科学训练方法让女篮整体实力稳步提升。7月的亚洲杯将是检验成果的舞台，球迷们锁定今晚CCTV5与CCTV5+的直播，共同见证中国女篮的成长与突破！

来源：ceci喜欢看球