摘要：帕金森虽然还没有办法根治，但许多日常生活中的小习惯和行为，对缓解症状、延缓病情进展都有着积极的作用。今天，任医生就来教大家三个看似没什么用，却能改善帕金森症状的日常行为。

帕金森虽然还没有办法根治，但许多日常生活中的小习惯和行为，对缓解症状、延缓病情进展都有着积极的作用。今天，任医生就来教大家三个看似没什么用，却能改善帕金森症状的日常行为。

非药物疗法

一、大声朗读。

帕金森病发展到中后期，患者常常会出现声音变小、语速变慢、发音不清的情况。大声朗读可以改善我们的语言功能，每天坚持大声朗读10-15分钟，可以锻炼发声肌肉，保持语言能力。另外，朗读时大脑需要同时处理视觉信息、语言理解和发声控制，是一种很好的认知训练。

二、写日记。

帕金森患者常常会出现字越写越小的"小写症"，写日记时，患者可以有意识的将字写大一点能延缓这一症状。同时，写日记还能通过文字来表达我们的感受，有利于患者的心理健康。

三、打麻将。

打麻将需要手部操作，这种精细动作的重复练习可帮助患者缓解手部僵硬和震颤，增强手眼协调能力。另外，打麻将还可以锻炼我们的逻辑思维，提高认知能力，对帕金森患者也是有好处的。但需要提醒帕友，要注意分寸，不要一打就是一天，每次打一到两个小时最佳。

这三个看似没有用的日常行为，其实对帕金森是有好处的，再配合上正规的药物以及康复治疗，可以很好的控制症状。

来源：脑科任海波博士