摘要：才开始准备好好开练就遇到老师周日休息，不想浪费这份兴致，就找了教练的一节回放练了一小时。

才开始准备好好开练就遇到老师周日休息，不想浪费这份兴致，就找了教练的一节回放练了一小时。

吃早饭，洗澡洗头，因为今天又要去找中医把脉了，出门在外把自己收拾得干净利落点，别灰头土脸出去丢人。

九点四十溜达着去朋友家蹭车，也是为了锻炼，走了接近五十分钟，十一点正式出发。

到了那里医生在，也没其他人，把了脉，聊了几句天，又开始回家转了。让我少吃盐，说血液清理得差不多了，流的很快，所以这几天血压有点儿高，头晕，好像有道理吧。少盐少油少糖，再提醒自己一遍。

一点半就回来了，吃完饭睡觉休息看手机。

四点半起来开练，回春操一遍，站桩一遍。

晚上又抄了一个医案。

学习锻炼双管齐下，控制饮食，乐观心态，每一天都开心过好，不留遗憾，不虚度年华。

加油，退休老少女！

来源：健康加一