摘要：中考的选拔比例接近50%，所学科目多，考试多，能升入高中的名额少，孩子又进入了青春期，这些都会影响孩子的状态。

什么是初中生最好的状态？

双减之后，初中三年，成了孩子们压力最大的三年！

中考的选拔比例接近50%，所学科目多，考试多，能升入高中的名额少，孩子又进入了青春期，这些都会影响孩子的状态。

一旦状态不好，想要调整过来，少说需要好几个月的时间。

初中生想要保持好状态，下面“五个有”缺一不可！

家有初中生，赶紧观察一下，你家孩子具备几个了？

一、学习有方法

初中突然增加了很多科目，没有好方法，孩子肯定应付不过来。

如果一考一个不及格，孩子就会慢慢丧失信心，从而再难找回学习状态。

所以，换新学习方法很重要，这套高效学习方法，有需要可以给孩子收藏一下，选取适合自己的，尝试一下。

有需要可以私信发：高效学习方法，进行领取。

如果每天完成学校作业，就要干到12点，那肯定是学习效率出了问题。

不要再苦哈哈地坚持了，赶紧换个方法试试吧。

心理学研究表明，内在动机，如兴趣、好奇心，比外在动机，，如奖励、惩罚等，更能激发持久的学习动力。

要注重培养优势学科，让孩子在一个领域先找到自信，获得“胜任感”！

再慢慢把成功经验，迁移到其他学科，学习状态就会越来越好。

二、生活有盼头

初中生应该有清晰的目标感！

大到想考入哪所高中、哪所大学？小到某一科的成绩提升几分？

在新学期刚开始，要学习制定学期目标，然后倒推月度目标、周目标、日目标！

明确的目标，能给孩子提供方向和动力，让眼前的困难变得更容易克服。

当然，生活也不能只有学习目标！

孩子是活在当下的，如果生活中只有学习，那只能令他厌烦。

生活中的小盼头，除了学习进步，还应该包括每天的小惊喜，周末的小放松。

可以多帮孩子丰富课余生活，让他生活中的盼头越来越多，他就能克服更多学习上的困难。

三、青春有叛逆

青春期叛逆，是孩子独立性和自我意识增强的表现。

适度的叛逆是件好事，能让孩子敢于质疑、勇于探索，是发展批判性思维和创新能力的关键。

所以，初中生最好的状态是，有叛逆表现，但依旧可以跟父母保持沟通。

发现这种表现，父母应该高兴。

可以多给孩子提供客观事实，帮助他做出正确的决定。

适时评估风险，在可控范围内，可以让孩子试错、摔跤，让他积累属于自己的人生经验。

跟孩子沟通时，要做到不批评、多共情，维护好我们跟孩子的沟通渠道，保持对孩子的影响力。

四、出入有伙伴

升入初中之后，伙伴关系，将逐步取代亲子关系，成为孩子心目中，最重要的关系！

所以，良好的同伴关系，对初中生的心理健康至关重要。

也决定着一个初中生，是否有良好的状态，来投入学习。

要鼓励孩子与同学建立稳定的友谊，从中学习合作、分享、沟通等社交技能。

教会孩子分辨：同伴关系给他带来的是正向影响？还是负面影响？

好的伙伴关系，可以相互促进学业成绩，减少不良行为，能让孩子越来越积极向上。

如果发现伙伴关系，有负面影响，就要尽快远离，重新选择朋友圈。

五、心态有保底

初中生要面对大大小小的考试，频繁的排名，来自同伴的压力，自身青春期激素的变化，可以说出处都是压力，处处都在考验孩子的心态。

无论面对什么事情，一个稳定的心态，都是孩子好状态的保底配置。

要想心态好，就要拥有较强的情绪管理能力，以及自我调节能力。

平时可以探索一下，适合自己的减压方式，比如运动、冥想、记日记、听歌等。

遇事要多方面思考，要辩证看问题，即使是坏事，也总有好的一面，要相信自己，通过努力一定能扭转现状。

遇到解决不了的问题，要学会求助，可以随时跟家长沟通，请朋友帮忙，请老师协助，要学会合理利用身边的资源，帮自己调整状态。

写在最后

金无足赤，人无完人，没有哪个孩子能100%达到最好状态！

但这“五个有”恰好是孩子的进步空间，如果状态不好，可以从这五个方面进行调整。

初中三年很辛苦，祝孩子们都能有个好状态，全力以赴，满载而归！

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来源：皓轩教育