摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与骨髓瘤三期抗争的这十年里，我经历了无数的艰难时刻，但从未放弃寻找合适自己的养生方法。今天，我想和大家分享一下，长白山人参炖瘦肉枸杞汤这道对我身体有益的美食做法分享。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与骨髓瘤三期抗争的这十年里，我经历了无数的艰难时刻，但从未放弃寻找合适自己的养生方法。今天，我想和大家分享一下，长白山人参炖瘦肉枸杞汤这道对我身体有益的美食做法分享。

给大家看一下我准备的食材。半斤多的瘦肉，盐水洗净后切块装盘备用。2根新鲜的长白山人参，同样用盐水洗净后切块装盘备用。还有10克的枸杞，盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

砂锅里放上适量的冷水，将洗干净的瘦肉，长白山人参和枸杞一起倒入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火煮个30分钟。

准备煮实拍的图片

30分钟后，打开砂锅盖，这都汤不用下任何的味道，原汁原味的真的好吃，即可以出锅了。

出锅了实拍的图片，这道汤营养丰富，味道好吃，滋补的一道汤

这道长白山人参炖瘦肉枸杞汤，汤鲜味美，营养丰富。人参，自古以来被视为滋补的佳品，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺等功效。而长白山人参更是人参中的佼佼者，其品质上乘，营养丰富。瘦肉富含丰富的蛋白质和维生素营养成分。可以帮助我人体补充蛋白质和维生素。枸杞，具有补肝肾眀等营养成分。

这道汤汁很好喝的，很滋补

在抗癌的过程中，它为我补充了营养，增强了我身体体力，让我有更多的精力去面对骨髓瘤三期病魔。当然，饮食只是抗癌上的一部分，积极的心态，适当的运动以及规律的作息同样重要。这十年里，我也曾感受到绝望和无助，但家人和朋友的支持让我重新振作起来。每一次喝下这碗温暖的汤，我都能感受到他们对我的关爱和鼓励，也让我更加坚定地战胜骨髓瘤三期的信念。以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号